Зміст:
- 1. Будь кращим слухачем
- 2. Будьте більш уважними
- 3. Висловіть більше вдячності
- 4. Зробіть час для свого партнера
- 5. Подайте їм руку
- 6. Визначте пріоритет на ніч
- 7. Зосередьтеся на інтимності
- 8. Здивуйте свого партнера
- 9. Призначте час без телефону
Коли рік закінчується, ви починаєте думати про всі способи, якими ви є менш ніж ідеальними, і як можете використовувати новий рік як новий початок. Більшість людей приймають новорічні резолюції, пов’язані зі здоров’ям та фітнесом. Але якщо вашим відносинам потрібна більше роботи, ніж ваш гнійник, є рішення, які ви можете прийняти, якщо хочете бути кращим партнером.
Навіть якщо ви вважаєте себе надзвичайно чудовим іншим, завжди є невеликі речі, які можна покращити. Можливо, ви залишаєте шкарпетки на підлозі у ванній кімнаті або прокручуєте свої тексти за обіднім столом. Це займе не так багато зусиль, як ви можете подумати, щоб зламати подібні шкідливі звички.
Приймаючи рішення щодо ваших стосунків, дотримуйтесь вказівок, які рекомендував клінічний психолог доктор Робін Гудман батькам. Вона запропонувала прийняти конкретні, конкретні та керовані рішення. Невиразні резолюції зберегти майже неможливо. Не просто обіцяйте бути більш уважними, будьте конкретні в діях, які ви будете виконувати, які зроблять вас більш уважним подружжям.
Ось кілька резолюцій, за допомогою яких ви можете зробити цей Новий рік, який допоможе вам стати кращим партнером.
1. Будь кращим слухачем
Як часто ви ведете цю розмову? Б'юсь об заклад, що трапляється багато. Між роботою, щасливими годинами та зобов’язаннями перед родиною та друзями ваш розум настільки переповнений, що повні розмови проходять в одне вухо, а в інше. Вирішіть бути не просто кращим слухачем, але і краще запам'ятати. Запишіть речі, якщо це необхідно, щоб ви не двічі забронювали, можете пам’ятати про те, що сподобалось вашому партнеру в магазині, або дату наступної відрядження, не вимагаючи знову і знову.
Якщо ваш партнер є тим, хто, здається, не слухає і не пам’ятає, День жінки рекомендував вам попросити на п’ять хвилин поговорити, щоб ви обидва могли зосередитись на розглянутій темі.
2. Будьте більш уважними
Розгляд - один з найбільших подарунків, який можна подарувати своєму партнеру. Телефонуйте додому, якщо ви будете запізнюватися, наповнити бензобак, якщо він закінчується, запустити каву вранці або дати партнеру спати пізно в суботу - це все мало способів проявити увагу.
3. Висловіть більше вдячності
Обіцяйте частіше говорити "дякую". Почати сприймати речі належно, особливо якщо ви обоє поклали на домашні обов'язки. Це може здатися нерозумним, щоб сказати "спасибі за вивезення сміття", але чи не було б дивним почути "спасибі за прибрання моєї білизни" або "ванна кімната виглядає чудово, мила"? Вдячність та визнання змушують партнерів робити більше один для одного. День жінки запропонував вести журнал подяки, і раз на тиждень ви можете записувати кілька речей, які зробив ваш партнер, за які ви хочете сказати "спасибі".
4. Зробіть час для свого партнера
Ніколи не вистачає часу, але час для партнера важливий. Якщо це означає відсунути білизну ще один день, вимкнути телевізор або відправити дітей у свої кімнати на кілька хвилин раніше, ніж зазвичай, пообіцяйте зробити все, що ви можете, щоб максимізувати час у вас разом.
5. Подайте їм руку
Я знаю, що у вас на тарілці достатньо, але один із способів бути кращим партнером - це подати партнеру руку, коли зможете. Працювати разом означає швидше виконувати свої завдання та мати більше вільного часу, щоб провести разом.
6. Визначте пріоритет на ніч
Кожного понеділка ми обіцяємо запланувати ніч на побачення, а кожну п’ятницю ввечері ми їмо на виїзді перед телевізором з дітьми. Не зрозумійте мене неправильно, я люблю наші п’ятничні вечори, але коли я думаю, що останній раз ми їздили на справжнє побачення, це здається, що це було все життя тому. Нічні побачення є важливими, оскільки ви можете поговорити про речі, про які зазвичай не можете обговорити з дітьми навколо. Ви можете розвіситись, тому що ви сторона з двох замість чотирьох чи п’яти (і ви обидва цього заслуговуєте). У нічні побачення ви переодягаєтесь, що змушує вас відчувати себе привабливіше, і це допомагає вам налаштуватись на більш інтимний характер.
Коли ви вирішите продовжувати відвідувати більше ночей на побачення, Forbes рекомендував бути конкретними, щоб мати більше шансів пройти, наприклад, ви можете вирішити ходити в одну ніч на побачення в місяць і проводити один вихідний рік на рік без дітей.
7. Зосередьтеся на інтимності
Це дійсно жорстка резолюція для батьків. Ви втомилися, можливо, ви співі, вагітні або годуєте. Бути інтимним може бути останньою справою, але це все-таки важливо. Як повідомляє Today, дослідження соціального психолога та докторантури університету Торонто-Міссісага Емі Муїз встановило, що найщасливіші пари займаються сексом раз на тиждень. Дослідження також встановило, що більше сексу не збільшує щастя, але менше сексу.
8. Здивуйте свого партнера
Зробіть резолюцію, щоб частіше цього року дивувати свого партнера (хорошим способом). Принесіть додому його улюблений винос або її улюблені квіти. Очистіть гараж або організуйте загальний простір, наприклад, шафу або офіс. Придбайте квитки на концерт, щоб побачити улюблену групу партнера або замовте вечерю. Я ніколи не забуду того дня, коли мій чоловік з’явився з платтям Бетсі Джонсон, яке він випадково бачив і любив під час покупки робочого взуття. Це було настільки несподівано, що все ще дарує мені метеликів.
9. Призначте час без телефону
Це важливий робочий електронний лист, нескінченний груповий текст від хлопців у його фентезі-футбольній лізі, телефонний дзвінок від вашої мами або друга, який хоче вийти. Ви завжди дзижчали, дзвонили чи звучали, щоб не відволікатися, коли вам слід проводити час разом. Вирішіть позначити час "без телефону". Можливо, це після певного часу ввечері, в неділю післяобіднього дня, або поки ви разом у машині. Як тільки ви його встановите, дотримуйтесь його.
