Зміст:
- 1. Вони зареєструються
- 2. Вони демонструють свою вдячність
- 3. Вони створюють веселощі
- 4. Вони не потіють дрібними речами
- 5. Вони надають один одному простір
- 6. Вони не набирають балів
- 7. Вони слухають
- 8. Вони наскрізь розмовляють
- 9. Вони створюють ритуали разом
Хоча не всі стосунки легкі, але здається, що щасливим парам це трохи легше, чи не так? Я думаю, що мета в будь-яких стосунках - бути щасливим. Щастя - це там, де починаються всі хороші стосунки - саме та іскра, яка змушує вас продовжувати відносини і залишатися у відносинах. Але чому певні пари щасливіші за інших? За словами радника з питань стосунків Елізабет Грем, щасливі пари роблять щодня, що допомагає їм відчувати себе зв’язаними, коханими та почутими щодня.
Якщо ви опинилися у відносинах, які борються, Грехем рекомендує ознайомитись із цим списком, щоб побачити, чи є якісь ідеї, які ви можете адаптувати у своїх стосунках, щоб створити краще почуття добробуту між вами та вашим партнером. Хоча не всі стосунки мають на меті бути, більшість вимагає трохи жиру в ліктях, щоб залишатися щасливими протягом багатьох років. "Зробивши інвентар наступних дрібниць, які роблять щасливі пари, та включивши їх у свій розпорядок дня з партнером, ви сприятимете більш радісним середовищем для вас обох", - говорить Грем. Створюючи щоденні звички, які приносять вам радість, ви будете на шляху до щасливіших відносин зі своїм партнером і щасливішими з вами.
1. Вони зареєструються
"Якщо ви спілкуєтесь зі своїм партнером протягом дня, даєте їм знати, що ви думаєте про них", - говорить Грем. "Знаючи, що ваш партнер має на увазі вас, це негайне зменшення настрою". Будь то швидкий текст, повідомлення електронної пошти, дзвінок або момент віч-на-віч посеред дня, вискакуючи в життя вашого партнера, щоб сказати привіт, що ви їх любите, або подивіться, як вони роблять, полегшить їхній день, і у свою чергу полегшити вашу.
2. Вони демонструють свою вдячність
Великі чи маленькі, коли ваш партнер щось робить для вас, важливо проявити свою вдячність. "Просте спасибі проходить довгий шлях", - говорить Грем. Хоча ви можете проявити свою оцінку іншими способами, важливо час від часу усне визнавати зусилля вашого партнера. "Партнери, які говорять спасибі, щасливіші".
3. Вони створюють веселощі
Замість того, щоб покладатися на задоволення, яке приходить до них, щасливі пари створюють власну забаву. За словами Ґрема, пари, які створюють задоволення один з одним, зв’язуються разом. «Чим веселіше ви і ваш партнер створюєте разом, тим більше ви будете зв’язані», - каже вона.
4. Вони не потіють дрібними речами
Жодна пара не ідеальна. У кожного свої низькі моменти, свої моменти дисонансу, свої погані дні. "Пари, які навчаються не ставити під сумнів кожну дрібницю, часто бувають щасливішими довше", - говорить Грем. Грім, за словами Грема, може бути найшвидшим способом вбити щастя у відносинах. "Спокійний спокій та витрачання часу на роздуми - це ключовий компонент будь-яких відносин". Замість того, щоб зациклюватися на дрібничках, які ваш партнер робить, що може вас турбувати, навчитися відпускати їх буде корисним для ваших відносин, а також для вашого власного душевного стану.
5. Вони надають один одному простір
Жодна пара не може проводити кожну секунду кожного дня разом, іноді потрібен ваш особистий простір. "Якщо ви не можете зайнятися тим, коли партнеру потрібен простір, ви та ваш партнер повинні знайти спосіб сказати один одному, коли вам потрібно трохи часу, щоб ви могли омолодитися і задовольнити свої потреби самостійно, не маючи при цьому покладатися на свого партнера у всьому », - говорить Грем. Вона додає, що парам важливо мати власні інтереси та вміти проводити час наодинці, щоб мати можливість бути щасливими разом.
6. Вони не набирають балів
За словами Грема, партнери, які роблять справи один для одного, не очікуючи нічого взамін, щасливіші. "Через жести та доброту ви будуєте міцніші стосунки", - каже вона. "Але не чекаючи нічого взамін і робити речі тому, що ви хочете їх робити, у вас є набагато більший шанс бути щасливим". Замість того, щоб складати рахунок того, хто робив, для кого останній, спробуйте не вести рахунок, і подивіться, як ваші стосунки пари.
7. Вони слухають
Легко почути проблему і хочете її вирішити, але у відносинах важливіше, ніж вирішення проблеми, слухання. "Просто прослуховування свого партнера, по-справжньому їх слухати, може зробити вас обох щасливішими", - говорить Грем. Коли ви слухаєте свого партнера, не намагаючись щось вирішити, у вас є більший шанс насправді почути те, що вони вам говорять. Коли ви відчуваєте почуте у своїх стосунках, ви з часом набагато щасливіші.
8. Вони наскрізь розмовляють
Ігнорування проблеми лише погіршує. "Ставати вразливим зі своїм партнером важливо для формування довіри у ваших відносинах", - говорить Грем. "Пари, які довіряють одне одному, разом щасливіші". Коли ти комусь довіряєш, ти менше турбуєшся про нього. Відкрита та чесна розмова з партнером, хоча і не завжди проста, сприятиме більшому відчуттю щастя у ваших стосунках.
9. Вони створюють ритуали разом
Великий чи маленький, проведення ритуалу з партнером може принести обом радість. Незалежно від того, будь то щотижнева ніч побачень, гра в яку ви граєте, або щось, що ви робите щодня разом, як, наприклад, бігати або виводити собаку на прогулянку, проводити ритуал з партнером, можна створити більше відчуття щастя, вважає Грем. "Бути втішним є те, що ти знаєш, на що можна покластися з партнером", - каже вона. Іноді саме найпростіші речі роблять вас найщасливішими.
