Зміст:
- 1. Пюре для лактації, приправлене банановим чаєм
- 2. льстец з лактації «Зелена мавпа»
- 3. льстец для лактації з темного шоколадного арахісового масла
- 4. Смузі з лактації Nutella
- 5. Смачний фруктовий коктейль для годуючих мам
- 6. Смузи для лактації гарбузового пирога
- 7. льстец для вживання вівсяних бананів
- 8. льстец, що підсилює молоко
- 9. льстец Ultimate Lactation
Нещодавно я виявив, що годуючі мами, які борються з грудним вигодовуванням, почали пити лактаційні коктейлі та коктейлі, щоб збільшити кількість молока. Де була ця магія, коли я намагався зробити достатньо молока для своїх дітей? Серйозно, я захоплююся коктейлями. Я не можу проїхати по магазинах коктейлів, не зупиняючись, щоб схопити гігантську чашку, настільки густу і холодну, що болять зуби, а язик оніміє. Як деякі люди ставляться до своєї щоденної латте-кави, - як я відчуваю свій полуничний та банановий пюре із гранолою, грецьким йогуртом, а іноді й насінням чіа - бо я такий небезпечний.
Є багато продуктів і трав, які вважаються підсилювачами молока. За даними Belly Belly, пажитник, овес, пивні дріжджі та горіхи можуть все збільшити лактацію. Шпинат і льон містять фітоестрогени, які, як вважають, також сприяють лактації. Поєднання продуктів, що підвищують молоко, в коктейль - це швидкий спосіб зайнятій годуючій мамі отримати всі необхідні їй поживні речовини.
Це цікаво змішувати та поєднувати інгредієнти та намагатися придумати смачні коктейлі, що сприяють постачанню. Але, якщо у вас немає часу на експерименти, ці блогери вдосконалили дев'ять унікальних і смачних рецептів коктейлів для лактації, щоб полегшити грудне вигодовування.
1. Пюре для лактації, приправлене банановим чаєм
Я величезний шанувальник чаї латте і завдяки Oat Mama є рецепт пюре з бананового чаю з присмаком лактації, який приносить аромат чаю влітку. Як додатковий бонус, рецепт включає пажитник, який може допомогти збільшити запас молока годуючими мамами.
2. льстец з лактації «Зелена мавпа»
Мамам, які годують груддю, потрібна енергія, а рецепт льстету з зеленої мавпи Bloom and Nourish з зеленим мавпом поєднує фітоестрогени для отримання молока та незамінні жирні кислоти для отримання енергії у смачний напій.
3. льстец для лактації з темного шоколадного арахісового масла
Рецепт льстету для лактації з арахісовим маслом мами Кертісс - це як випити чашку арахісового масла. За допомогою вівса та льону це додасть вам ранкового підсилення та допоможе поповнити запаси молока.
4. Смузі з лактації Nutella
Лимони та сміхи знайшли спосіб включити смачненьке блюдо в її рецепт льстету для лактації Nutella. Тепер ви можете виправити і не відчувати себе винними.
5. Смачний фруктовий коктейль для годуючих мам
Джессі К додала пивні дріжджі до свого здорового рецепту коктейлю для годуючих мам, щоб годувати молоко. Її секрет зробити цей льстец густим? Використовуйте заморожений банан замість льоду.
6. Смузи для лактації гарбузового пирога
Рецепт пюре для лактації з гарбузового пирога маленького Ловліса присниться вам восени цього літа. Пивні дріжджі та насіння льону в поєднанні роблять цей пюре найкращим другом годуючої мами.
7. льстец для вживання вівсяних бананів
Овес чудово підсилює ваш запас молока, а вівсяний банановий льстец із вівсяної банани Shine Fresh - це як ваш дитячий сніданок у чашці.
8. льстец, що підсилює молоко
Щоденник маминого рецепту пюре для лактації, що підсилює молоко вперше, включає два мої улюблені інгредієнти коктейлів, полуницю та банани, а також пивні дріжджі, що стимулюють молоко, овес та лляне насіння. Вибачте, поки я зараз роблю.
9. льстец Ultimate Lactation
Цей вишуканий коктейль для лактації від Feed Me Mama включає все необхідне для енергії та здорового харчування молока, включаючи пажитник. Це також єдиний рецепт у цьому списку, який включає яблука, нечасте, але настільки смачне доповнення до типового пюре.
