7 способів виправити токсичну дружбу, якщо ви вважаєте, що варто заощадити

Існує багато тонких способів, яким друг може бути клопітним, від того, хто говорить лише про себе, до того, хто просто ніколи не здається зробити це планами навіть віддалено вчасно. Якщо ви опинитеся в одному з цих менш катастрофічних, але все ще складних відносин, виправлення вашої токсичної дружби може бути варіантом.

Ніхто не є ідеальним, і, таким чином, жодні стосунки не є ідеальними. Тільки тому, що ти вважаєш когось своїм другом, це не означає, що вона ніколи не буде тебе турбувати, розчаровувати та навіть шкодити. Ключовим моментом є розуміння того, чи мали вони вони це робити чи ні, і розуміння того, як часто такі негативні поведінки трапляються.

Якщо ви опинилися в токсичній дружбі, у вас є два варіанти: розірвати зв’язки або спробувати врятувати ситуацію. Ніхто не повинен залишатися в дружбі, яка завдає їм більше смутку і боляче, ніж радості та сміху, якими б близькими ви не були. Якщо ви все ще піклуєтеся про свою подругу і не хочете її втрачати в житті, тоді вам доведеться вжити певних дій, щоб виправити речі.

Є продуктивні способи покращити справи у відносинах, і є непродуктивні способи зробити це. Починати бійку, погано ставити її до інших чи відтворювати її негативну поведінку - не ефективні способи виправити все. Натомість спробуйте деякі з цих тактик, щоб врятувати вашу дружбу - і, сподіваємось, якщо вона буде хорошим другом, вона вислухає і докладе зусиль, щоб змінитись на краще.

1. Говоріть

Не сидіти і не сприймати її токсичну поведінку. Дайте їй знати, що те, що вона робить, шкодить вам. Якщо вона завжди лущиться, скажіть їй, що ви хочете її побачити і погано себе почуваєш, коли вона скасує тебе. Якщо її ідея гумору передбачає знущання над вами, скажіть їй, що вона шкодить вашим почуттям. Вона може навіть не усвідомлювати, що робить, і давати їй знати, можливо, це все, що потрібно для того, щоб зупинити (або принаймні докласти зусиль, щоб припинити) робити це.

2. Не вступайте в токсичну поведінку

Якщо її токсичні якості змушують вас погано поводитись - як занадто сильно вечірити, бути недоброзичливим до інших або постійно скаржитися - не приєднуйтесь. Якщо ви утримаєтесь, вона може бути менш схильною продовжувати.

3. Комплімент, скарга, комплімент

Коли ви вказуєте, що вас турбує, не просто виходьте прямо та не кажіть їй, що вона робить не так. В інтерв'ю Cosmopolitan Івонна Томас запропонувала приховати скаргу між двома компліментами. Якщо ви відчуваєте, що вона занадто сильно схиляється до вас, скажіть їй: "Мені подобається, що ти відчуваєш, що ти можеш мені довіряти в потрібний час. Але іноді здається, що ти контактуєш зі мною лише тоді, коли тобі потрібно, щоб я зробив тобі послугу. Я Я радий допомогти вам, коли можу, але я дуже хотів би провести час разом, просто розважившись ».

4. Не фокусуйтеся на цьому

Якщо її токсична поведінка не шкодить вам, а просто дратує вас - як хтось, який поговорить про себе протягом години, перш ніж навіть запитати, як ви чи хтось, який схильний зосередитись на негативному - спробуйте сконцентруватися на її хороших якостях. Звичайно, вона може бути трохи Деббі Даунер, але вона завжди там, коли мені потрібно її слухати. Намагаючись не втручатися у її несприятливих якостях, ви зможете зосередитись на тому, чому ви насправді так любите, щоб мати її другом.

5. Дайте їй "тайм-аут"

Коли ваш друг починає займатися однією з її токсичних форм поведінки, психотерапевт Тіна Б. Тессіна сказала Huffington Post, що не займається,. Не будьте грубими зовні, але створіть деяку відстань і перервіться. Коли вона запитає, чому ти відтягнув назад, ти можеш сказати їй, що це було у відповідь на дію, яка завдала тобі шкоди. Таким чином, вона не тільки усвідомлює, що робить, але й дізнається, що якщо вона продовжить це робити, ви не будете це стояти.

6. Попросіть її подумати про її дії

Помістіть її трохи на місце і запитайте, чому вона діє так, як вона є. Вона досить швидко зрозуміє, що немає жодних вагомих причин бути хиткими, грубими, судими чи будь-якими іншими токсичними поведінками, які вона робить. Хоча не перекладайте її на оборону. Запитайте її приємно: "Як ти думаєш, що мене так відчуває?" або "Чому ви зробили (вставте сюди дії)? Мені справді стало погано". Це ще одна версія висловлювання, але вона покладає на себе трохи більше відповідальності, що може змусити її зрозуміти, що вона робить неправильно.

7. Рухайтесь далі

Деякі дружні стосунки просто не варто економити. Ви можете змусити працювати над тим, щоб врятувати відносини, тому що у вас довга історія разом, або ви колись веселилися, але правда в тому, що деякі люди просто не заслуговують на вашу дружбу. У справді токсичному випадку вам краще рухатися далі. Хоча це може бути важко попрощатися, з часом ви будете щасливішими. Втрата когось, хто вас зводить, дозволяє вам заробляти час на справжніші, кращі дружні стосунки, де ви взаємно підтримуєте та дбаєте один про одного. Вам не потрібно миритися з тим, хто поводиться з вами погано - тому, якщо ви не можете це виправити, відпустіть це.