Зміст:
- 1. Спати на дивані з ними
- 2. Ігноруйте їх сновидіння і покладіть їх на власний розклад
- 3. Нехай вони залишаються пізно, сподіваючись, що це допоможе їм краще заснути
- 4. Поставте пляшку в ліжко з ними
- 5. Сповивати їх занадто довго
- 6. Відмовтеся від свого нічного звичайного занадто скоро
- 7. Покладайтеся на рух, щоб змусити дитину спати
Коли нові батьки думають про слово сон, швидше за все, вони думають про те, скільки вони не отримують, і як допомогти дитині більше спати. Я мама, як чудовий сплячий, так і «неприємний сонник», і можу з упевненістю сказати, що кожен вид спального місця має свій власний набір проблем. Однак у ваших прагненнях допомогти дитині краще заснути, є кілька речей, які ви ніколи не повинні робити, щоб дитина спала. Я сам був винним у кількох із них, серед когось із тих, хто позбавлений сну, марафонів зі сном.
Нічого не гірше, ніж розмиття сну, і іноді стомлений батько готовий зробити (майже) що-небудь, щоб змусити свого маленького тика спати навіть на кілька годин. Але незалежно від того, наскільки мало сну ви отримали, рішення, які ви приймаєте, коли йдеться про те, щоб укласти дитину спати, мають тривалий вплив. Незалежно від того, що це стосується безпеки чи чогось, що здається недостатньо невинуватим, способи, як ви засинаєте дитину спати, можуть встановити звички, які згодом складно зламати. Уникайте цих «помилок сну» з самого початку і вбережіть від болю від того, щоб їх скасувати, коли дитина дорослішає.
1. Спати на дивані з ними
ГіфіЦе правда, більшість немовлят спатимуть краще, якщо ти притулишся до них на дивані, і спокусити просто лягти після неспокійної ночі. Але за словами батьків, сон на дивані з дитиною сильно підвищує ризик задухи та СНІДу. Є способи безпечного спільного сну з дитиною, але, на жаль, на дивані це не один із них.
2. Ігноруйте їх сновидіння і покладіть їх на власний розклад
ГіфіНемовлята мають власний набір підказів, щоб повідомити батькам, коли вони втомилися. Однак багато нових батьків спокушаються помістити свою дитину в суворий графік сну або не знають про їхні снаби. Baby Center відзначив, що дотримання природного ритму вашої дитини та встановлення передбачуваного режиму сну є найкращим способом змусити їх спати довше і краще. Звичайно, тренування сну буде корисною, але завжди слід працювати з природним темпераментом дитини, а не проти цього.
3. Нехай вони залишаються пізно, сподіваючись, що це допоможе їм краще заснути
ГіфіЦе здається логічним, але дозволяти дитині пізно спати з надіями, що він легко засне і спати всю ніч, ніколи не стане невдалим. Зараз, за даними сайту Сну для немовлят, випадкова пізня ніч, ймовірно, прекрасна, але якщо це стане звичайною звичкою, у вас з’являться наслідки для вирішення. Важливо, щоб малюки виспалися, і зазвичай це означає, що вони лягають спати раніше ночі.
4. Поставте пляшку в ліжко з ними
ГіфіЦе небезпечна звичка з кількох причин. За даними Baby Center, дозволити дитині заснути разом з пляшкою в ліжку, встановлюється зв'язок між сном і пляшками, що в підсумку призведе до того, що вони не зможуть спати без одного - хитра звичка зламатися. Крім того, показано, що сон з пляшечкою збільшує ризик руйнування зубів у вашої дитини, тому уникати цього, мабуть, найкраще, як би не було спокусливо.
5. Сповивати їх занадто довго
ГІФІСповивання рятувало мою розум не раз. Однак, незважаючи на свою ефективність, щоб заспокоїти дитину і допомогти їм спати довше, Baby Center зазначив, що настав час припинити сповивання, коли дитина починає перекидатися. Це може призвести до збільшення ризику СНІДу, якщо вони випадково перекинуться під час сповивання та сну.
6. Відмовтеся від свого нічного звичайного занадто скоро
ГіфіЛегко поспішати через день і, нарешті, повернути його до сну без особливої думки або засмутитися, коли це, здається, не допоможе, однак, за словами батьків, встановлення передбачуваної, простої, заспокійливої процедури кожної ночі з дитиною допоможе їм спати краще майже відразу.
7. Покладайтеся на рух, щоб змусити дитину спати
ГіфіВищезгадана стаття Baby Center зазначала, що немає нічого поганого в тому, щоб розгойдуватися і притуплятися перед сном, але якщо ви послідовно качаєте дитину спати щовечора, вони будуть рости, щоб взагалі покладатися на рух, щоб заснути, що може бути непростим. звичка ламатися пізніше, коли вони не такі маленькі і приємно.
