Зміст:
- 1. Зосередьтеся на тому, що має значення
- 2. Поясніть, що саме означає бути здоровим
- 3. Адресуйте гендерні стереотипи
- 4. Скажіть, що бачите
- 5. Розбийте ілюзії
- 6. Наведіть приклад
- 7. Співпереживайте замість того, щоб намагатися мінімізувати
Хоча жінки історично закінчували критику та ганьбу щодо їхнього тіла, самці не застраховані від фізичної невпевненості або тиску, який представляє певний спосіб. Мій чоловік навіть переказав мені, як незграбні речі можуть бути в роздягальні за ці стадії року. Маючи власного сина, я точно знаю, наскільки важливо вести з ним відкриті безособові розмови. Але якщо ти схожий на мене, іноді ти натрапляєш на речі, щоб сказати, коли твій син ображає його тіло. Це може бути особливо складно, будучи матір'ю, яка не має реальних орієнтирів для чоловічого досвіду.
Як виявляється, лише кілька годин, проведених за переглядом телебачення з наміром шукати, як чоловіче тіло поводиться з ним, звертається чи зображує його, було напрочуд відкритим для очей. Наприклад, в одному рекламному ролику чоловік приймає душ, коли його подруга каже йому, що використовує жіноче миття тіла. Наступне, що ви знаєте, він займається супер мачо-діями, намагаючись, не знаю, завадити йому виростити піхву? Оскільки одне оголошення було заплутаним, одне було зрозумілим. Існує великий тиск, щоб помістити певну форму, спрямовану на молодих самців, і завжди корисно навчитися говорити, коли ваш син ображає його тіло. Ось лише кілька ідей, які слід сказати наступного разу, коли ваш син скаже щось негативне про своє тіло.
1. Зосередьтеся на тому, що має значення
Коли ваш син робить негативний коментар щодо свого фізичного вигляду, одним із варіантів є зміщення фокусу від зовнішності. Доктор Джеймс Г. Велборн, клінічний психолог, розповів The Huffington Post: "компліментуйте своєму синові якості, які насправді мають значення - як його риси характеру, навички, стосунки - пов'язують ці якості з позитивними результатами в зрілому віці". Хвалити сина за те, що він добрий, співчутливий або корисний, вибудує його самооцінку і в ідеалі навчить його, що всередині налічується більше, ніж зовні.
2. Поясніть, що саме означає бути здоровим
Можливо, одна з причин хлопчиків зациклюватися на фітнесі - це те, що вони бомбардуються м'язовими супергероями, неможливо зірвати знаменитостей, і навіть менталітет фізичної культури в школі може цінувати спортивні досягнення вище за все. В інтерв'ю Parenting, доктор Овідіо Бермудес, педіатр, сказав, що вам слід "підтвердити своїм дітям, що вага - це лише одна міра здоров'я і що люди бувають різної форми та розміру". Тож якщо ви помітили, що ваш син ображає його тіло з точки зору м’язів чи ваги, нагадуйте йому, що випинання біцепса не прирівнюється безпосередньо до здорового.
3. Адресуйте гендерні стереотипи
Мій син грає у футбол, але він також ходить на заняття танцями. Хоча зараз він здається незрозумілим для гендерних ролей, я нервово чекаю дня, коли він критикує свій образ тіла чи вважає, що він недостатньо "чоловічий". Доктор Пеггі Дрекслер, клінічний психолог, заявив " Психології сьогодні", що "хлопчики, які не відчувають тиску дотримуватися гендерних ролей, виростають до більш незалежних, більш відкритих та сексуально толерантніших за своїх однолітків". Якщо і коли настане день, коли мій син негативно говорить про себе, тому що йому подобаються "жіночі" дії, я просто нагадаю йому, що насправді не існує такого поняття, як "хлопчачі" речі або "дівчачі" речі - є лише людські речі.
4. Скажіть, що бачите
Щось, що вчитель мого сина заохочував мене, - це вказувати негативні повідомлення про зображення тіла у ЗМІ та реальному житті, а не намагатися уникати чи захищати його від них. Тепер, якщо ми разом дивимось телевізор і з’являється реклама про непотрібний гендерний продукт, я відкрито коментую, чому це смішно. Деколи, що веде до більш глибокої дискусії, інший раз він просто киває або сміється. Але справа в тому, що ми говоримо про це, і це перший крок.
5. Розбийте ілюзії
Коли ваш син ображає своє тіло порівняно з самцями, яких він бачить на обкладинках журналів, телебаченні та в Інтернеті, ви можете зняти завісу на ситуацію. Доктор Велборн сказав Huffington Post: "Ваш син повинен знати про хитрощі, які рекламодавці використовують для підвищення привабливості моделі - фотографій для покупок фотографій, кутів камери, макіяжу". Надзвичайно корисно нагадати синові про те, що реально, а що таке фантазія, щоб він мав здоровіший погляд на власний образ тіла.
6. Наведіть приклад
Ваші діти багато чого дізнаються про життя, дивлячись і слухаючи вас. Тож якщо ти б'єш власне тіло, то і твій син може змиритися з такою поведінкою. Доктор Ребекка Пул, директор з досліджень і ініціатив стигматизації ваги в Центрі харчової політики та ожиріння Радда в Університеті Коннектикуту, сказала батьківству, "якщо ми можемо добре ставитися до себе та інших людей, це, природно, допоможе спрямувати наших дітей на правильний напрямок ». Говорячи позитивно про себе та інших, ти показуєш синові, як має здоровий образ тіла.
7. Співпереживайте замість того, щоб намагатися мінімізувати
Незалежно від вашої статі чи статі, ви все одно можете ставитися до свого сина, коли він ображає його тіло. Я побоювався цього, оскільки я цисгендерська, гетеросексуальна жінка, що я не зможу з ним зв’язатися так добре, як міг би його батько. Як виявляється, я ніколи не був щасливішим, що я помилявся. Я дізнався, що емпатія є рисою людини, не регулюється статтю. Тож коли мій син робить негативний коментар про себе, замість того, щоб намагатися зняти його чи сказати йому, що він не прав, я опускаюся на його рівень і кажу йому, що іноді я борюся і з тим, що бачу в дзеркалі.
