Зміст:
- 1. Необхідний звичайний режим перед сном
- 2. Ваша дитина повинна бути потрібного віку
- 3. Буде плакати
- 4. Це вимагає роботи в команді
- 5. Реквізит руйнує процес
- 6. Це стане складним
- 7. Послідовність є ключовою
Як новий батько, у вас так багато речей, які ви повинні дізнатися і запам'ятати на майбутнє. Як засинає ваша дитина - це одне з уроків, що вас чекає, і, безумовно, дуже важливе. Тому що, якщо ваш малюк відмовляється спати, ну, ви, можливо, також не отримаєте багато якісного часу зі своєю подушкою. Навчання сну та певні методи, такі як метод "Підбирай", "Відкладай", можуть зіграти важливу роль на цьому уроці. Як і з будь-чим, про метод Pick Up, Put Down потрібно дізнатися ще до початку роботи, що (в ідеалі) допоможе вам досягти поставлених цілей.
Згідно з програмою Baby Sleep 101, метод навчання сну "Pick Up, Put Down" передбачає, що ти виконаєш звичайний режим сну, а потім укладаєш дитину сонним, але неспаним. Потім виходите з кімнати. Якщо дитина плаче, кричить або надмірно метушиться, ви заходите і забираєте дитину, щоб потішити його, потім відкладіть його назад і знову підете, повторюючи, поки ваш малюк не засинає спати. Деякі сім’ї люблять це, деякі сім’ї цього не роблять, і вам, очевидно, потрібно робити те, що найкраще підходить для вашої конкретної ситуації, але якщо ви ввійдете в нього, знаючи ці поради, ви налаштуєтесь на успіх у навчанні сну.
1. Необхідний звичайний режим перед сном
Успіх методу тренувань сну "Збирай", "Відкладай" частково залежить від того, що вже існує нормальний режим сну (або вчасно). Відповідно до Baby Sleep 101, встановлення режиму сну перед тренуванням сну є життєво важливим. Якщо у вас ще немає розпорядок роботи, починайте там і чекайте тренувань сну, поки рутина стане, звичайно, рутиною.
2. Ваша дитина повинна бути потрібного віку
Цей метод використовує методи, що відповідають віку, тому батькам потрібно переконатися, що методи, які вони використовують, є правильними. За інформацією Healthline, Трейсі Хогг, колишньої медсестри, яка розробила методику "Збирай, поклади", слід застосовувати дітям від 4 місяців і старше.
3. Буде плакати
Як зазначив один із батьків на дошці коментарів Baby Center, визнання "протестного крику" вашої дитини є важливим для успіху методом Pick Up, Put Down. Цей крик часто не означає, що вам потрібно кидатися і заспокоювати дитину, яка переживає занепокоєння, а скоріше, щоб дитина засмутилася тим, що в першу чергу це спати. Ваш малюк, як правило, ненадовго лише метушиться на знак протесту, а потім засинає самостійно.
4. Це вимагає роботи в команді
Згідно з вищезгаданою статтею Healthline, цей метод навчання сну важко зробити одному батькові (або іншому дорослому) самостійно. Звернення за допомогою до когось іншого може зробити процес протікати більш гладко - і запобігти зайвому виснаженню або недосипанню.
5. Реквізит руйнує процес
Відповідно до веб-сайту Baby Sleep Advice, метод Pick Up, Put Down є антипідйомним. Тому утримайтеся від пошуку пляшок, годування груддю до сну, «коханих» або чогось іншого, на що ваш малий міг стати залежним від засинання.
6. Це стане складним
Метод Pick Up, Put Down може бути складним як для батьків, так і для немовлят. За даними форуму на веб-сайті Berkeley Parents Network, метод Pick Up, Put Down є жорстким. Потрібно трохи терпіння та наполегливості, а також деякі коригування, можливо, з того, що ви зазвичай робите, щоб змусити його працювати. Вищезазначені статті з веб-сайту Baby Sleep 101 та Healthline також згадували, що, оскільки це трохи хитро, батьки чи інші дорослі люди, які намагаються реалізувати метод Pick Up, Put Down, повинні переконатися, що вони добре відпочили (або як можуть очікувати) до початку.
7. Послідовність є ключовою
Перш за все, як і будь-який метод тренування сну або інші нові рутини та практики, залишаючись послідовними та продовжуючи намагатися робити все найкраще, що можна, зробить ваші шанси на успіх все кращими.
