Зміст:
- Зачекайте, поки їм не вистачить 6 місяців для введення твердих тіл
- Складіть своє «Золоте правило» під одним, просто для розваги
- Почніть з простих, живильних речовин
- Довіряйте, що ваша дитина знає, коли вона повна
- Пам’ятайте: терпіння ключове!
- Добре, щоб дозволити вашій дитині заплутати
- Не напружуйте себе
Перехід дитини на тверду їжу є великою і захоплюючою віхою, але це також може бути стресом. Від спроб визначити, чи їла ваша дитина достатню кількість їжі, до того, як саме прибивати їжу до раціону, є, мабуть, багато інформації, щоб батьки могли навчитися, не маючи чіткого ресурсу, щоб легко її придбати.
На щастя, дивовижні розуми в Happy Family Organics зрозуміли, що повинен бути кращий спосіб виховати та підтримати батьків, які мають питання щодо годування своєї дитини, саме тому вони створили свій чат в режимі "Happy Mama Mentor". Чат звертається за допомогою до спеціалістів з лактації та зареєстрованих дієтологів, щоб ділитися підтримкою в реальному часі та практичними порадами під час кожного кроку вашого годування. Крім того, всі вони самі мами, що робить їх набагато легшими розмовляти з будь-якого питання, яке може спливати. Почніть живий чат із Наставником Happy Mama тут, щоб підтримати годування немовлят!
Щоб довести, наскільки корисні експерти Happy Family Organic, ми попросили їх поділитися тим, що вони хочуть, щоб всі нові мами знали про перехід до твердих тіл. Прочитайте їх дивовижні поради нижче, і не соромтесь звертатися до них за порадами наживо з 8 ранку до 20 вечора східного часу з понеділка по п’ятницю та з 8 ранку до 16:00 східного часу у суботу та неділю.
Зачекайте, поки їм не вистачить 6 місяців для введення твердих тіл
"Я бачу, що багато нових мам турбуються про те, чи потрібно їх дитині починати тверді тіла до віку 6 місяців", - каже наставник щасливої мами Хайме Віндро, штат МС, RD, CSSD, LDN. Американська академія педіатрії рекомендує дітям чекати до віку Шість місяців на введення твердих речовин, але Windrow пояснює, що деякі батьки відчувають схильність скоріше спробувати тверді речовини. "Вони бачать, як їх маленький дивиться на маму і тата під час їжі, і схоже, що дитина може просто взяти їжу прямо з рук! Хоча зацікавлення їжею - це хороша ознака, але це не єдина причина для початку" твердих речовин, якщо вони молодші 6 місяців ". Windrow рекомендує перевірити наявність цих ознак перед початком твердих речовин:
- Дитині 6 місяців
- Може сидіти з підтримкою
- Дитина важить більше, ніж удвічі від ваги при народженні
- Має хороший контроль над головою і може відвернути голову від ложки (якщо вона використовується)
- Можуть рухати мовою вперед при дотику до губ
Складіть своє «Золоте правило» під одним, просто для розваги
Незважаючи на те, що ваша дитина розвиває абсолютно нові стосунки з твердими продуктами харчування, грудне молоко або суміші повинні залишатися їх основним джерелом харчування протягом першого року, завдяки чому ваша мета для твердих продуктів просто допоможе дитині розвинути позитивні стосунки з їжею. "У перші кілька місяців мета годування дитини полягає в тому, щоб познайомити їх з найрізноманітнішими смаками та текстурами, щоб допомогти відкрити піднебіння дитини на довгі роки", - пояснює наставник щасливої мами Рейчел Гаргано, зареєстрований дієтолог і сертифікований фахівець з грудного вигодовування.
Почніть з простих, живильних речовин
"Пам’ятайте, що піднебіння - це чистий сланець, щоб навчитися та цінувати чистий смак продуктів, не потребуючи додаткових ароматизаторів, таких як сіль або цукор", - каже ментор щасливої мами Енді Шварц, штат Мадрид, RD, CLC.
Шварц закликає нових мам дати якомога більше здорової дитини, коли вони вирішують, якими кормами їх годувати. "Познайомте свого малюка спочатку з овочами. Це рано познайомить їх смак з неповторним смаком овочів, багатих поживними речовинами, що, як було показано, покращує їх смакові якості для багатьох інших нових продуктів в майбутньому".
Довіряйте, що ваша дитина знає, коли вона повна
"Будучи мамами, ми іноді переживаємо, що наші маленькі діти не їдять достатньо, але малюки добре знають свої прийоми голоду та повноти", - каже Гаргано. Знаючи, що харчові звички вашої дитини, здавалося б, можуть змінюватися день у день, Гаргано нагадує мамам уникати насильства над дитиною, що може спричинити негативні асоціації з прийомом їжі. "Спробуйте просто піти з потоком. Запропонуйте одну їжу або невелику різноманітність продуктів під час кожного прийому їжі, і дозвольте дитині вирішити, коли їх вистачає. Цей важливий навик саморегуляції має сприяти на довгі роки!"
Пам’ятайте: терпіння ключове!
"Це може зайняти до 20 разів, щоб дитина вирішила приймати їжу, тому, якщо вони роблять обличчя, і виявляється, що їм це не подобається, не відмовляйтеся від пропонування цієї їжі", - каже Елісон Танненбаум, RD та Happy Mama Mentor, яка рекомендує спробувати ту саму їжу в іншому стилі приготування для наступної спроби.
Добре, щоб дозволити вашій дитині заплутати
Факт забави: Ви захочете протистояти витирання обличчя дитини після кожної пари укусів, оскільки запах їх їжі насправді допомагає їм у довгостроковій перспективі. "Діти вчаться їсти з більшою частиною своїх почуттів. Спочатку дивляться на їжу, торкаються її, нюхають її, а потім, сподіваємось, смакують", - пояснює Віндроу. Особливо під час першого року малюка, Windrow рекомендує зробити їжу новим, барвистим приємним забавом для вашої дитини.
Не напружуйте себе
Пам’ятайте, що це весела віха для вас і вашої дитини, тому сміливо ставитесь до цього як до такого. "Створення спокійного середовища годування та підходу тепер для вас та вашої дитини буде корисним для вас на довгі роки", - рекомендує Джанел Функ, RD та Happy Mama Mentor. Крім того, Функ любить нагадувати батькам, що велика частина навчання вашої дитини твердим речовинам - просто стати для них позитивною рольовою моделлю. "Навіть якщо ваша дитина тільки починає з пюре, вона може так багато навчитися, спостерігаючи за тим, як ви їсте! Спробуйте насолоджуватися їжею разом, щоб ви могли стати взірцем звичок здорового харчування".
