Зміст:
- 1. Ви спите з відкритим ротом
- 2. Ви жуєте жуйку після їжі
- 3. Ви пропускаєте повноцінне харчування
- 4. Ви пропускаєте вуглеводи
- 5. Ви чистите зуби в неправильний час
- 6. Ви користуєтеся неправильним засобом для полоскання рота
- 7. Ви п'єте занадто багато алкоголю
Зіткнувшись з цим, всі потерпали від невеликого неприємного запаху. Було це коли ви вперше прокидаєтесь вранці або після смачної їжі, були випадки, коли ваше дихання сприйняло величезний удар. Так само, як ваші щоденні дієти можуть впливати на ваше тіло і дихання, деякі ваші звичайні звички теж можуть. У більшості випадків ці звички - це дивні звички, які змушують дихати запах гірше, ніж слід.
Хоча влаштовувати нічний час на друзі з друзями зазвичай здається нешкідливим, наслідки вживання певних продуктів і напоїв, а не чищення зубів після цього, справді можуть змусити дихати. Коли я був у коледжі, у мене був один конкретний друг, який тримав зубну щітку з нею, куди б ми не ходили. Неважливо, ми збираємось їсти або прямуємо до бару в центрі міста, вона завжди тримала із собою зубну щітку розміром з подорожами. Коли я запитав її, чому, вона сказала мені, що бактерії затримуються і чистять зуби щось, що шматок гумки ніколи не зробить. Хоча я завжди думав, що дивно чистити її після того, як вона з'їла кожну річ, озираюся зараз і розумію, що її дихання ніколи не мало поганого запаху. Звичайно, чистка зубів у ванній барі може не бути перевагою багатьох, але якщо на порядку денному стоїть свіже дихання, це може бути щось, що варто врахувати.
Погляньте на ці сім звичок, які можуть спричиняти щоденне дихання.
1. Ви спите з відкритим ротом
Вірите чи ні, це спричиняє більше, ніж просто масивні калюжі на слюні. За словами Huffington Post, сон з відкритим ротом також може викликати у вас неприємний запах з рота через зменшення кількості слини, що утворюється, і сухість у роті. Натомість спробуйте працювати над способами спати із закритим ротом.
2. Ви жуєте жуйку після їжі
Суест зазначив, що жувальна гумка після їжі може насправді посилити запах дихання. Цукри та вуглеводи, якими володіє жуйка, можуть залишити плівку на ваших зубах та яснах, щоб бактерії зачепилися, внаслідок чого ваше дихання страждало. Суєта пропонує замість цього висипати свіжу м'яту.
3. Ви пропускаєте повноцінне харчування
Як не страшно, як це здається, є безліч випадків, коли люди пропускають їжу. Американська стоматологічна асоціація зазначила, що пропуск їжі може спричинити халітоз. Спробуйте їсти три-чотири години повноцінного харчування на день, щоб уникнути цього.
4. Ви пропускаєте вуглеводи
За даними журналу Health, перебування на дієті з низьким вмістом вуглеводів також може спричинити неприємний запах з рота, оскільки вона не отримує все необхідне.
5. Ви чистите зуби в неправильний час
Хоча більшість людей чистить зуби, як тільки встають, чистка зубів перед їжею може спричинити неприємний запах з рота через їжу, яка збирається між зубами після їжі, повідомляє Colgate. Якщо чистка перед сніданком є необхідністю, спробуйте пам’ятати, що також чистити.
6. Ви користуєтеся неправильним засобом для полоскання рота
Доктор Гарі Герсковіц сказав Buzzfeed, що якщо в полосканні для полоскання рота є алкоголь, він може потенційно висушити вам рот, викликаючи неприємний запах з рота. Спробуйте замість цього промити безалкогольне або антибактеріальне полоскання.
7. Ви п'єте занадто багато алкоголю
Виходиш на місто на ніч з дівчатами? Переконайтеся, що в плані не надто багато алкоголю. Журнал Health зазначив, що алкоголь висушує рот і викликає певний запах, коли організм метаболізує алкоголь, внаслідок чого страждає ваше дихання. Складіть пакт з дівчатами, щоб не переборщити в ці вихідні.
