Зміст:
- 1. Нанесіть креми для обличчя, багаті антиоксидантами
- 2. Загорнути вологе волосся
- 3. Увімкніть зволожувач повітря
- 4. Зволожуйте волосся
- 5. Депуф опухлі очі з подушкою
- 6. Гладкі руки і ноги
- 7. Прокидайтеся з поцілунками губ
На сьогоднішній день ви смутно розумієте важливість «красивого сну», але це виходить далеко за рамки ідіоми казки старих дружин, яку ви чули підростаючим. Сон насправді є найефективнішим лікувальним засобом для природи - перезавантажуйте свою красу стільки, скільки ваш мозок. А щоб найкраще спати зі своєю заповітною красою, вам слід виконати кілька прийомів краси на ніч.
Вірите чи ні, є причина, коли ви можете красиво, коли ви спите. Під час глибокого спокою ваш організм може обробляти, оновлювати та омолоджуватися, дозволяючи вашій шкірі та волоссю краще засвоювати поживні речовини, а також допомагаючи вашим природним процесам підвищення краси. В інтерв'ю « Профілактиці» спеціаліст по сну Майкл Бреус пояснив, що гіпофіз «вночі виділяє більше гормонів росту, стимулюючи регенерацію клітин шкіри та вироблення колагену». За даними журналу Fitness, швидкий рух очей (REM) запускає вироблення мелатоніну. - захисний від шкіри антиоксидантний гормон - і дозволяє нашій шкірі розслабитися і глибоко відновитися. Не кажучи вже про те, що репараційні ферменти вашого організму припадають близько 3 години ранку - час, напевно, ви швидко спите - це робить його ключовим вікном для лікування шкіри та волосся. Дивіться, косметичні процедури на ніч - це не просто маркетингова хитрість; це наука!
Завдяки цим прийомам краси у нічний час, час, який ви проводите на ногах, також може бути дуже продуктивним. (Хороша новина для тих, хто набирає зусиль типу A, яким важко замикатися вночі.) Спробуйте ці легкі косметичні процедури перед сном і прокидайтеся, дивлячись (і почуваючись) краще, ніж будь-коли.
1. Нанесіть креми для обличчя, багаті антиоксидантами
"Ваша шкіра обличчя може краще використовувати активні компоненти, коли вона не виконує інших функцій, наприклад, захищаючись від сонця", - сказав д-р Гарольд Лансер, дерматолог, що базується в Лос-Анджелесі, в журналі Prevention. "Крім того, деякі яскраві компоненти, такі як ретинол і вітамін С, дезактивуються на сонячному світлі". За словами дерматолога Говарда Мурада, найкращий спосіб боротьби з шкідливими для шкіри вільними радикалами - це використання кремів або лосьйонів з антиоксидантами. "Оскільки ви найбільше піддаєтеся цим частинкам, коли ви знаходитесь на сонці та свіжому повітрі, нічний час - це найкраща пропозиція для виправлення", - сказав Мурад у справі Good Housekeeping.
Нутрібіотичний антибіотичний крем для обличчя, 15 доларів, Амазонка
2. Загорнути вологе волосся
"Найгірше, що ви можете зробити своєму волоссю вночі, - це спати з ним мокрим", - сказав Ніколас Пенна-молодший, перукар з Бостону, розповів журналу Prevention. "Вода набрякає волосся, роблячи їх більш тендітними, і, швидше за все, розщеплюються та ламаються, коли ти потираєш голову об наволочку". Якщо ти купаєшся в нічний час (такий як я), загорни волосся в тюбан із самим собою., хороші новини, просто можуть дати вам найкращі локони у вашому житті.
Рушник для футболок, $ 20, Амазонка
3. Увімкніть зволожувач повітря
Все виробництво гормону та колагену, що відбувається під шкірою, насправді може призвести до того, що ми втрачаємо на 25 відсотків більше води за ніч, ніж протягом дня, стверджує дерматолог Говард Мурад та автор The Water Secret. Замість того, щоб вкладати гроші у нічний крем, багатий вологою, просто увімкніть зволожувач повітря. Це просочить повітря необхідною вологою, зволожуючи шкіру під час сну.
Прохолодний зволожувач "Без шуму", 55 доларів, Амазонка
4. Зволожуйте волосся
"Під час сну - це оптимальний час для використання живильного лікування на вашому волоссі", - сказав експерт зі сну Кріс Ідзіковський для журналу Cosmopolitan. Іджіковський рекомендує формулу для волосся на ніч з аргановою олією, але ви можете навіть нанести на кокосове масло пряме для лікування, багате на поживні речовини. Застосування кондиціонера, що залишився ввечері, дасть йому більше часу для проникнення у вашу кутикулу волосся, залишаючи волосся більш м'якими і блискучими до світанку.
Маска для волосся ArtNaturals Argan Oil, $ 12, 95, Amazon
5. Депуф опухлі очі з подушкою
Ви можете придбати фантазійні креми для очей, виготовлені з кофеїну, або ви можете спробувати цей старий голлівудський трюк від красуні краси Лорен Конрад, щоб мінімізувати ці сумки під очима. "Додати додаткову подушку і спати на спині", - написала вона у своєму блозі. "Це дозволить рідини навколо ваших очей легше стікати і звести набряклість до мінімуму".
Coop Товари для дому Подрібнена подушка з пінопласту, $ 50, Амазонка
6. Гладкі руки і ноги
Ви часто забуваєте про свої бідні мозолисті ноги і сухі, тріснуті руки протягом дня? Нічний час - це абсолютно найкращий час для виправлення цих занедбаних плям. Просто наклейте на якусь вазелінову або кокосову олію і сплять товстими бавовняними шкарпетками та рукавичками. Це може зайняти деяке звикання, але шовковисто-гладкі результати варті незручностей.
Кокосове масло, $ 10, Амазонка
7. Прокидайтеся з поцілунками губ
Ще одна занедбана груба пляма - шкіра на вашій гладді. Оскільки ви не будете їсти і не пити вночі, це ідеальний час, коли ви можете змайструвати скраб для губ "Зробіть сам" і трохи зволожуючої палички, залишаючи губи по-справжньому м'якими до ранку.
Натуральний скраб для губ для мила для обміну м'яти, 8, 99 дол., Амазонка
