7 Тіло впевнено діє, кожна мама з донькою повинна регулярно тренуватися

Я завжди уявляв, що у мене буде дочка, але коли це насправді сталося, мене переймали ці напружені думки щодо того, що вона, зрештою, може пережити. Я визнаю, що хлопчикам і дівчатам доводиться вирішувати проблеми іміджу тіла, але дівчатам, як правило, доводиться стикатися з більшими викликами на цьому (та багатьох інших) фронтах, завдяки нереальним очікуванням краси та медіа-повідомленням, і, зрозуміло, ви розумієте. Це може бути важко подумати, що існує спосіб захистити свою доньку від неминучого (і, звичайно, ви не зможете захистити її від кожного небезпечного повідомлення), але є впевнені в тілі дії, які кожна мама з дочкою може практикувати, що буде наведіть приклад та стандарт впевненості в тілі, яку ваша дочка може взяти з собою, коли вона починає заходити у світ, і їй кажуть, що вона не повинна любити тіло, яке має.

Правду кажучи, деякі з них мені було важче здійснити на практиці, ніж інші. Коли вас засипають повідомлення, які по суті говорять про те, що ви повинні ненавидіти свою фігуру, більшу частину свого життя важко змінити свій спосіб мислення та / або ставитися до себе та свого тіла з любов'ю та вдячністю та впевненістю. Я прикордонний нав'язливо-компульсивний, і часто можна зустріти мене, заглядаючи в дзеркало, шукаючи блукаючі волоски брів, щоб їх зірвати. Я, однак, дав обітницю завжди плавати, коли моя дочка просить мене, незалежно від того, як я зараз почуваюсь щодо свого тіла. Це непросто, але я хочу, щоб вона пам’ятала, як розважалася з матір’ю, не спостерігала за тим, як її мати сидить у боці, бо вона була надто свідома.

Ось чому я прошу, коли ви читаєте наступний список, ви розумієте, що я спрямовую ці пропозиції насамперед на себе. Це буде для мене постійною подорожжю, боротьбою та зусиллями; частина батьківства, яку я не обов'язково бачив, що прийде, але нагадую (день у день) про її безперечну важливість. Крім того, я не знаю багатьох мам, які не працюють незавершеними, особливо якщо мова йде про позитивність тіла. Народження дітей справжнє число на вашому зображенні тіла, але якщо ви хочете, щоб ваші дочки зростали, відчуваючи себе сильними і наділеними повноваженнями, ось вам сім дій впевненості в тілі, які вам слід робити навколо них.

Ідіть плавати зі своєю дочкою

Я дійсно думаю, що це найважливіший вчинок, який може зробити будь-яка мама зі своєю донькою. Чи знаєте ви, що бачить ваша дочка, коли ви надягаєте купальник, який змушує вас почуватись менш ніж ідеально, але все одно підете у воду, щоб пограти з нею? Ваша дочка бачить свою маму, граючи з нею. Вона не бачить рулонів жиру. Целюліт вона не бачить. Вона бачить маму.

Ідіть назовні без макіяжу, час від часу

Повне розкриття: я люблю носити макіяж. Я великий прихильник приховування (і багато іншого, коли виходжу на якусь соціальну подію), щоб я виглядав менш втомленим, ніж насправді відчуваю. Я щось ношу, коли ходжу в аптеку, або навіть коли скидаю дочку в дитячий садок? Ні. Ваша дочка повинна бачити, що вам не потрібно проходити повну процедуру краси кожного разу, коли виходите з дому, щоб порадувати чоловічий погляд або вижити на сподівання, яке було увічнене великою кількістю фотошопу.

Будьте змінені перед дочкою

Деякі мами дивно відчувають зондуючі, цікаві очі, які діти мають, коли бачать батьків оголеними. Тіла, впевнені в тілі, усвідомлюють, що тіла - це не велика справа. Чим менш дивно ми поводимося з тілом, тим менше зависань, які можуть розвинути наші діти.

Відповідайте на запитання вашої дочки, коли вона бачить, як ваше тіло відрізняється від її

Якщо ви дозволите своїй доньці бачити вас оголеними (що, думаю, час від часу повинна мати кожна мама), ви знайдете її з цікавістю дивитись на певні частини тіла. Чому у тебе іноді волосся під пахами? Чому у вас груди, а не вона? Відповідаючи на її запитання чесно, допоможе запобігти плутанині в довгостроковій перспективі, що допоможе побудувати її власну впевненість.

Вийдіть з дому, не перевіряючи дзеркало 20 разів

Маленькі очі дивляться. Якщо ваша дочка бачить, як ви готуєтеся перед кожною відбивною поверхнею, вона може почати замислюватися, чи варто їй проводити більше часу і перед дзеркалом. Не хвилюйтесь, я не кажу, що вам слід уникати всіх дзеркал, оскільки ніхто не повинен наносити туш без жодної. Це просто жорстоко.

Будьте активними

Я не говорю про нав’язливі вправи чи що-небудь, я просто говорю про те, щоб вийти і робити речі зі своєю дитиною. Переслідувати свою дочку навколо парку, а не боятися, які джигги - це акт впевненості в тілі. Це також акт бути африканською дивовижною мамою.

Назвіть частини тіла за їх справжніми назвами

Частини тіла - це частини тіла. Називаючи їх за іменами домашніх тварин, може означати вашу дочку, що ми не повинні називати їх справжніми іменами, тому що вони мають чогось соромитися і прошепотіти, і, ну, вони не "нормальні". Немає причини, щоб ваша дочка ніколи не відчувала сором за щось таке природне, як її тіло. Просто ні.