Зміст:
- Міф №1: Оголошення вашої вагітності - невдача
- Міф №2: Масажі - це ні
- Міф №3: Нудота виникає лише до полудня
- Міф №4: Нудота закінчується в першому триместрі
- Міф №5: Ти не вмієш літати
- Міф №6: Ви не можете робити вправи
Вагітність може бути дуже захоплюючим часом. Ви зайняті тим, що ваша родина та ваш будинок готові вітати маленьке нове доповнення. Але якщо ви перша мама, вам може бути неприємно і навіть втратити сон про деякі речі, про які ви чули, які можуть заподіяти шкоду вам і вашій дитині за цей час. Якщо ви відчуваєте трохи нервів щодо того, як пережити свої перші три місяці, вам слід знати деякі міфи про перший триместр вагітності, які пливуть там навколо у мамсфері.
Зберігати свою вагітність в таємниці, уникати масажів та перебувати поза літаками - лише кілька міфів про перший триместр вагітності, які зберегли стільки майбутніх мам, що бояться поставити себе та своїх дітей у небезпеку. Але в міру розвитку науки та досліджень багато цих міфів були розвінчені. Насправді, якщо зробити все правильно, відпустка чи приємний масаж можуть допомогти зняти частину напруги, яку ви можете мати щодо своєї нової дитини.
Тож прочитайте цей список міфів першого триместру та з полегшенням зітхніть. Ви завжди повинні бути обережними і дотримуватися порад лікаря протягом всієї вагітності. Але не потрібно проводити дев'ять місяців, живучи в страху.
Міф №1: Оголошення вашої вагітності - невдача
Так, це правда, що в першому триместрі вагітності існує більше ризиків викидня. Але саме тому ви можете повідомити свого роботодавця та близьких членів сім'ї, як тільки вагітність підтвердиться вашим лікарем. Якщо ваша робота є фізично небезпечною або ви відчуваєте надзвичайну нудоту, ви хочете, щоб ваш начальник знав, що ви не просто губите.
Міф №2: Масажі - це ні
Ви чули, що пренатальний масаж небезпечний протягом першого триместру. Але поки ви перебуваєте в руках сертифікованого терапевта для пренатального масажу, масаж під час першого триместру в порядку, згідно з даними Пітсбурзького центру додаткового здоров'я та оздоровлення. Насправді приємне втирання може допомогти деяким майбутнім мамам полегшити частину тривоги на ранніх місяцях вагітності.
Міф №3: Нудота виникає лише до полудня
Це досить відомий факт, що термін «ранкова хвороба» є чимось неправильним. За словами Беллі Беллі, нудота і блювота можуть виникати в будь-який час доби, оскільки це результат збільшення гормонів, які не знають обмеження в часі.
Міф №4: Нудота закінчується в першому триместрі
І хоча ви на тему блювоти, не завжди вірно, що вагітність закінчується першим триместром. За словами батьківства, хвороба вагітності може тривати у другому триместрі для деяких мам.
Міф №5: Ти не вмієш літати
Можливо, ви чули, що випромінювання з великої висоти може бути шкідливим для вашої дитини протягом першого триместру, але немає потреби упускати ваші часті пробігаючі милі. За даними батьків сьогодні, немає ризику в польотах протягом першого триместру.
Міф №6: Ви не можете робити вправи
За словами Фітнес вагітності, нічого не поганого в тому, щоб почати або дотримуватися режиму фізичних вправ у першому триместрі. Залежно від вашої енергії та рівня фітнесу, ходьба, йога або плавання можуть стати прекрасними способами зняти стрес і підтримувати настрій. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, який саме для вас план вправ.
