Зміст:
- 1. Використовуйте молочні міндери
- 2. Будьте впевнені, що практикуєте техніку глибокого защелки
- 4. Використовуйте додаток для відстеження своїх сесій
- 6. Використовуйте слінг
Незважаючи на те, що годування груддю вважається "природним", це може спричинити неабияку частку підйомів і падінь. Багато мам, які вперше перебувають під опікою, переживають труднощі, пов'язані з ексклюзивним годуванням грудьми. Навіть для мам, які не мають проблем з постачанням, засувкою або виснаженням, наявність декількох рубець для ексклюзивного годування грудьми в рукаві може змінити все.
Коли ви почуєте слово "хак", ви, мабуть, думаєте про способи скоротити підготовку до обіду навпіл, підлі способи налаштувати тренування, щоб отримати максимум своїх зусиль, або хитрощі для організації вашої ванної кімнати. Але ви, можливо, не знаєте, що існує маса способів "зламати" рутину грудного вигодовування, щоб зробити її максимально гладкою і без стресу.
Звичайно, годування груддю може бути не таким простим, як підготовка до їжі або виконання кількох присідань. Але, як і все, це може бути полегшене порадами та підказками від мам, які це робили раніше. Якщо ви намагаєтеся пам’ятати, на якій стороні ви годували нарешті, вам потрібно кілька швидких способів підсилити харчування, або ви не знаєте, як змусити дитину триматися нерухомо під час годування, ці грудні вигонки можуть просто вирішити проблему або два і зробити свій час догляду максимально природним і красивим.
1. Використовуйте молочні міндери
В деякій точці. майже кожна мама, яка годує грудьми, забуває, на якій стороні вона годувала останнє. Щоб переконатися, що ви більше ніколи не станете «подвійною медсестрою», вкладіть гроші в Etsy від «Mammary Minders» ($ 4). Або, якщо ви хочете ще дешевший спосіб нагадати про себе, просто надіньте браслет або краватку для волосся на ту сторону, яку ви останній годували, і перемикайте її на кожному годуванні.
2. Будьте впевнені, що практикуєте техніку глибокого защелки
Дітям доводиться їсти, але, на жаль, вони зазвичай люблять вилазити, поки вони на це. Якщо ваша сорочка, сосок, волосся, телефон та інші придатки були предметом витягування вашої дитини під час їжі, інвестування в кольє для догляду (24 доларів), як це від Etsy, може дати їм ще щось, щоб схопити і надати волоссю необхідне перерву.
4. Використовуйте додаток для відстеження своїх сесій
За даними Американської асоціації вагітності, галактагоги - це продукти, які, як вважають, містять поживні речовини, які збільшують ваш запас молока. Овес, шпинат, пажитник є одними з небагатьох галактагогів, які можуть дати ваші запаси трохи підсилити, якщо ви додасте їх до своїх страв чи закусок.
6. Використовуйте слінг
Стропи - втілення багатофункціональних інструментів для нових мам. Ви можете вільно переносити руки дитини, годувати їх грудьми, використовувати їх як чохли для годування або чохли для сидіння та інше. Слінги, як ця від Baby Tula (135 доларів) покриють усі ці бази та інше.
