Зміст:
- 1. Принесіть їй каву.
- 9. Подбайте про її домашніх тварин.
- 10. Текст її.
- 11. Принесіть вечерю.
- 12. Допоможіть друзям принести їжу.
- 13. Нехай вона прийме душ.
- 14. Замініть підгузник.
- 15. Підтримайте її вибір.
- 16. Дайте слово заохочення.
- 17. Принесіть дитині книгу.
- 18. Принесіть і книгу для неї.
- 19. Тримайте її зволоженою.
- 20. Зафіксуйте обіди її дітей.
- 21. Складіть її ліжко.
- 22. Складіть мішок першої необхідності.
- 23. Дайте їй трохи часу.
- 24. Купіть їй подарунок лише мамі.
Коли у мене народилася перша дитина, будь-яка впевненість, яку я мав щодо компетентної мами, зникала майже миттєво. Я був гормональним крахом, жахнувся зіпсувати навіть найосновніші дитячі речі. (Не примушуйте мене розпочати своє тривожне бдіння за його першої корми.) Більшість з усіх відчував, що мені доводиться залишатись над усіма іншими подробицями повсякденного життя, окрім турботи про сина. Тож коли я отримував пропозиції про допомогу або продумані жести, якими б малими малістю, я був вдячний поза словами. О, я все ще боровся з чистим гнівом, але я знав, що в мене є система підтримки, щоб повернутися назад, коли мені це потрібно.
Якщо у вас є сестра, друг, колега чи хтось інший у вашому житті, який щойно народив дитину, не соромтесь зв’язатися і допомогти їм якось. Допомагати мамі - це не просто пропонувати послуги няні (хоча це теж бажаний жест). Повірте, дрібниці означають стільки ж, скільки й великі. Тільки дбаючи про посуд у раковині, коли ви приходите в гості, або допомагаєте звертатися до її подякових записок за подарунки, які вона щойно отримала, зніме з вашої масивної списку справ ще одну річ і змусить себе відчути, що вона може просто вміти впоратися з цим бізнесом материнства.
Це лише кілька пропозицій, як допомогти новій мамі. У вас можуть бути власні блискучі, залежно від того, хто мама і що їй потрібно. Важливим є те, щоб це відбулося, і дати матері знати, що ви готові допомогти. Конкретніше найкраще: скажіть: "Я хотів би завітати і принести вам обід на цьому тижні; який час буде для вас корисним?" замість "Я тут, якщо ти мені потрібен". Сьогодні вийдіть, і ви, і нова мама у вашому житті почуватимуться чудово.
1. Принесіть їй каву.
Один святий мама-друг розповів Hallmark, що вона запросила нову маму та її друзів на "ковток і побачення", що збирається в її будинку. Друзі мали насолоджуватися вином, закусками та метушнею над дитиною, а мама мусила розслабитися та поспілкуватися, не турбуючись про прибирання свого будинку та покупку просекко.
9. Подбайте про її домашніх тварин.
Її руки досить наповнені, щоб мати справу з похмурими памперсами. Дайте їй відпочити на день-два, взявши на себе вигулювання собак, зачерпування коробками для сміття, видання пташиної клітки або будь-яку турботу про тварин, з якими вона занадто втомилася.
10. Текст її.
ГіфіВона, можливо, не буде тривалий телефонний дзвінок, але швидка реєстрація за допомогою тексту ("як ти робиш? Будь-який сон останній день"?) Дасть їй знати, що ти думаєш про неї. Або надіслати їй милий gif або Bitmoji. І не хвилюйтеся, якщо вона не відповість відразу; вона може бути зайнята або виснажена, але вона все одно буде вдячна від вас.
11. Принесіть вечерю.
Останнє, про що нова мама хоче задуматися в перші тижні - це їжа на стіл. Вона досить одержима, як і в тому, щоб переконатися, що дитина добре годує. Знімайте тягар, забезпечуючи вечерю для своєї родини; блюдо із затишною їжею, наприклад, запечена зиті чи смажена курка, повинна добре подобатися всім. Додайте салат або овочі та десерт, і ви справді будете героєм.
12. Допоможіть друзям принести їжу.
Або йдіть на крок далі і налаштуйте рахунок Meal Train. Цей веб-сайт дає змогу друзям вибирати з переліку бажаних дат та часу, щоб із будь-яких причин доставити їжу для сімей, які потребують підтримки (народження чи смерть, хвороба чи просто важкі часи). На веб-сайті навіть ви можете додати детальну інформацію про дієтичні обмеження або переваги, що особливо корисно для сімей, які вегетаріанські, кошерні, палео, алергічні на певну їжу або просто прискіпливі їдці.
13. Нехай вона прийме душ.
гіфіЯкщо сон - перша жертва нового материнства, регулярне купання повинно бути другим. Коли ви відвідуєте нову маму, вкажіть її в бік ванної кімнати і наполягайте, щоб вона потурала теплому душу або замочилася, поки ви спостерігаєте за дитиною. Якщо ви принесете подарунковий набір ароматизованого гелю та лосьйону, це спокусить її скористатися пропозицією.
14. Замініть підгузник.
Зловить потік стиглого дна, поки ви колискуєте дитину? Замість того, щоб подавати маленьку назад мамі, головуйте до столика для переодягання та виконайте роботу самостійно. Просто переконайтеся, що ви знаєте, де є додаткові елементи, перш ніж почати, у випадку атомного пуску.
15. Підтримайте її вибір.
Вона годує сумішшю? Використовуєте тканинні памперси? Спільний сон? Не спіли? Повернутися на роботу після всього чотирьох тижнів? Погоджуєтесь ви з її вибором батьків чи ні, найкраще, що ви можете зробити - це дотримуватися своєї думки. У світі достатньо сором'язливості для мами, що не додає проблеми. Те саме стосується тонких копань на кшталт " Я ніколи цього не міг би зробити, але якщо це працює для тебе …" Якщо це працює для неї, то це все, що має значення.
16. Дайте слово заохочення.
ГіфіНавіть у самовпевненої нової мами є свої моменти сумнівів і турбот - і у більшості з нас набагато більше, ніж просто кілька моментів. Повідомлення їй, що вона все добре, пройде довгий шлях до підвищення її самооцінки. Спробуйте: "Ви дивовижна мама". "У вас це є". "Ти природник". "Це нормально відчувати себе переповненим. Ти прекрасно робиш".
17. Принесіть дитині книгу.
Ясла, як правило, добре забезпечені ковдрами та піжамами до моменту приходу дитини. З іншого боку, книжкову полицю часто не помічають. Почніть малечу до читання книжкою чи двома; можливо, настільна книга перших слів разом із копією такого старого улюбленого, як Луна ніч.
18. Принесіть і книгу для неї.
Легке читання на пляжі, трилер, роман майбутнього письменника - який би жанр їй не подобався, вона оцінить, що почитати, поки дитина годує або спить. Якщо ви знаєте, що вона шанувальниця аудіокниг, надішліть їй кілька аудіозаписів, щоб вона змогла вибрати назву, яку вона мала на увазі "читати".
19. Тримайте її зволоженою.
Якщо нова мама годує грудьми, вона виявить, що вона весь час дивно спрагла. Подаруйте їй пляшку з настоєм (як ця, доступна на Amazon), у якій є повний настій для вставки свіжих фруктів, щоб додати додатковий аромат. Потім приготуйте для неї частування з полуницею або лимоном.
20. Зафіксуйте обіди її дітей.
Нова мати витрачає величезну частину часу на догляд, відкачування або приготування пляшок. Намагаючись щодня підсилювати обід для своїх дітей у школі, це може бути стресом. Запропонуйте самостійно скласти PB & J, упакувати обідні коробки та заготовити їх у холодильнику. Для неї одна думка менше.
21. Складіть її ліжко.
Нове батьківське ліжко швидко перетворюється на пом'ятий, потіючий і молоком спокій. Коли ви відвідуєте, дізнаєтесь, де знаходиться шафа для білизни, і покладіть кілька свіжих простирадлів, а потім відправляйте нову маму на прилягти. Вона почуватиметься позитивно зіпсованою.
22. Складіть мішок першої необхідності.
Сумки з пелюшок завжди добре мати, але вони можуть бути об’ємними і незграбними, особливо на коротких виїздах. Дайте їй меншу сумку з лише основами: пару памперсів, невелику упаковку серветки, крем для висипу в подорожі, зміна одягу та, можливо, кілька варіантів закуски для немовляти та мами. Вона може тримати її на задньому сидінні або на дні коляски для щоденного використання.
23. Дайте їй трохи часу.
З тих пір, як цей крихітний пучок був у неї на руках, це все про дитину 24/7. Нехай мама знає, що це добре, щоб зробити себе пріоритетом раз у раз (або частіше за все). Візьміть на себе відповідальність за дитину, поки вона виходить, щоб набити нігті, зробити якісь покупки без колясок або просто зайти в іншу кімнату, щоб подрімати.
24. Купіть їй подарунок лише мамі.
ГіфіБудучим мамам і молодим матерям не бракує подарунків … для дитини, тобто. До того моменту, коли насправді прийде їхній набір радості, вони добре забезпечені приладдям для ліжечків, постільною білизною для ванни, приладдям для годування, іграшками, що підсилюють мозок, та достатньою кількістю нарядів, щоб протриматися місяць, не вдягаючи одне й те саме два рази. Але батьки, як правило, губляться в гомілці, і мамі не потрібно багато часу, щоб замислитися, чи буде вона коли-небудь мати особу чи життя, крім своєї дитини. Дайте їй знати, що вона все-таки видатна людина, приносячи маленький подарунок тільки для неї: подарункова карта Starbucks, заспокійливий лосьйон для тіла, навіть пляшку вина на ніч, коли вона схильна накачувати та скидати. Все, що не кричить "мама" або має ділитися з дитиною, буде добре.
