Немає нічого, як болісний біль від мігрені, щоб швидко відкрити вас будь-яким способом, щоб зупинити свої страждання. Мені пощастило постраждати лише через невелику кількість цих жалюгідних звірів, але є багато людей, які часто стикаються з мігренозними болями. За даними Фонду досліджень мігрені, приблизно в 1 з 4 домогосподарств входить той, хто відчуває мігрень. Це приблизно 12% всього населення США, і якщо ви жінка, це стає гірше. Виявляється, 18% жінок є серед тих, хто страждає (шанси кращі для чоловіків, лише близько 6% з них відчувають ці часто виснажливі супер-головні болі).
Є багато речей, що спричиняють мігрень, деякі з яких добре відомі і дещо самоосмислювальні (як гормональні зміни), а інші (як цибуля) трохи несподівані та, мабуть, дивні. І все-таки, незалежно від обсягу досліджень чи відомих причин, спосіб убити цих руйнівних демонів ухиляється від нас. Немає жодної магічної супер таблетки, яка легко бореться з усією мігренню. І не наважуйтеся запропонувати просте ліки проти безболісного лікування, адже якщо у вас коли-небудь була мігрень, ви знаєте, що це не те саме, що головний біль. Все-таки для багатьох може допомогти комбінація ліків та інших методів.
Прагнучи знайти деяке полегшення (для себе та інших), я поспілкувався з низкою страждаючих на мігрень, щоб побачити, чи можуть вони запропонувати будь-які хаки для запобігання мігрені. Ось що вони мали сказати:
Перцева олія для мене, на скронях і на шиї. Темна кімната. Сон. - Тоні Гайтон
"Я вагітна зараз, тому не можу приймати хороші речі, тому я роблю велику дозу кофеїну і Tylenol. Якщо мій шлунок впорається з цим, я їмо щось по-справжньому калорійне. Тепер, коли Макдональдс весь день обслуговує McMuffins, це зазвичай якась хитрість. Чомусь сіль і жири дійсно подобаються. Якщо я можу спати, це теж допомагає, але, як SAHM, це не завжди варіант ". - Олівія Хіньбо
У мене такого не було, але я лежав у темній тихій кімнаті і клав пакет з льодом на очі. - Крістіна Кастро
"Коли я була вагітна, лежачи ще в темній кімнаті з холодним компресом за допомогою програми під назвою" Просто шум " був єдиним способом я досягти навіть легкого полегшення. Коричневий шум був для мене найбільш ефективним. Також поєднання ацетамінофену і Бенадрила Запито коксом, наповненим цукром і кофеїном, теж може трохи допомогти. Одного разу, коли я почала мати важкі неврологічні симптоми під час вагітності (втрата зору, салат слова), мене попросили в лікарню і дали IV морфін та Бенадрил Я вважаю, що лікування голкорефлексотерапією під час мігрені може значно полегшити ситуацію, якщо у вас вже є практикуючий лікар, який дозволить вам вступити одразу так ". - Вітні Сум
Темна кімната, холодний компрес, і якщо мені пощастить, хтось грає моїм волоссям. Також багато ібупрофену. - Мег Девіс
"У мене є мішок з рисом, зроблений для шийок, який я трохи поклав у морозильну камеру, а потім поклав на спину і наклав маску на очі і верх голови. Мені потрібен тиск пакетика з рисом, щоб полегшити я також вживаю олію м’яти і багато води, якщо зможу її затримати ". - Меган Пік-Кемпбелл
Мультивітамін під назвою Мігравент. Його потрібно приймати 2-3 рази на день, але це дивно! - Джульєтта Формоза
"Кілька років тому мені поставили діагноз" головний біль у голові ". По суті це суперконцентровані мігрені в потилиці, які тривають 1-10 секунд. Буквально відчувається, що ти раптово і без попередження зарізався в потилицю Голова одночасно піддавалася електричному струму. Єдине, що мені допомогло - це Габапентин, наркотик, який зазвичай використовується для лікування судом ». - Джеймі Кенні
Адвіл або Ексцедрін; зачісуючи моє волосся. - Гленда Леон
"На жаль, нічого, окрім часу, не допомагає моєму, коли вони проходять. Якщо я можу зловити його рано, суміш Суматриптан, кофеїну, занурюючи голову в крижану воду, а потім сон зазвичай не вбереже мене від якихось симптомів минулого першого Якщо вони дістають до повної мігрені (або якщо я прокинусь з нею), 72 години нещастя є в магазині, і я не можу з цим зробити чорт ». - MaryAnne Vivandiere
Кофеїн або Ексцедрин; розслабляючий і акупресурний. - Ліссет АпарісіоГІФІ
Єдине, що, здається, мені допомагає - це 2 ексцедрина та кокс або купа міцної кави. Оскільки я вагітна, я намагаюся приймати Excedrine лише тоді, коли я відчайдуху. - Крістен Браун
"Я приймаю щоденні профілактичні препарати (пропранолол), тому коли я отримую його, зазвичай, злі. Байєрові таблетки від мігрені працюють, але також темна тиха кімната, пачка льоду та повна цукрова сода (не дієта)". - Дженна Олсон
У мене дійсно гарна маска для очей, яка блокує 100% світла. Також чай з коренем валеріани, щоб я міг заснути. - С. Ашер Еванс
"Бінауральний ритм при мігрені і темних приміщеннях завжди допомагає мені вийти. Хоча мені потрібні гарні пари навушників. Врятує моє життя, тому що я їх часто не дістаю, але коли я це роблю, це жахливо". - Джош Едвардс
