18 Жінок, які мали природні пологи, діляться своєю порадою для пологів та пологів

Існувати не один спосіб народжувати, і єдиний "правильний шлях" - це те, що працює для вас, вашого тіла та вашої дитини. У лікарні, вдома, у ванні, стоячи, з епідуральною, без будь-яких ліків: це повністю залежить від вас. І хоча яким би способом ви не народжували, це "природно", доки ви, як, не приносите інопланетяни у світ, все більше і більше жінок хочуть переживати немедикаментозне народження з низьким рівнем втручання. Якщо ви це, ви, можливо, захочете послухати поради жінок, які пережили «природні» пологи. Зрештою, вони там були і робили це.

Раніше я думала, що буду такою мамою, яка отримає епідуральну клітку прямо від кажана і якнайскоріше по-людськи. Але коли я нарешті дізнався, що я вагітна своїм сином, я зрозумів, що мені її дуже не потрібно. Я читав про позитивні та негативні аспекти медикаментозних проти немедикаментозних пологів і відчував, що народження з низьким рівнем втручання - це правильний шлях для мене, мого тіла та моєї дитини.

Моя найбільша порада для тих, хто хоче пережити пологи та епідуральну терапію, або будь-яку іншу медичну допомогу, - це бути гнучкими та відкритими щодо зміни ваших планів народження. Я також сподіваюся, що ви будете добрі до себе, якщо вони насправді зміняться. Ось що радять робити інші мами, якщо ви плануєте переживати "природні" пологи:

Зімра, 40

Кассі, 28

"Не заходьте в голову. Робіть глибокі, повільні, контрольовані вдихи і не напружуйте тіло. Перемістіться в будь-яке зручне для вас становище і продовжуйте рухатися, якщо вам потрібно ».

Еллісон, 35 років

«Усі три мої були безболісними. Моє третє (всього три тижні тому) було спонуканням, хоча, якщо це має значення. Мої найбільші поради - це:

1. Не боріться з болем. Нехай вона прийде і зрозуміє, що ти повинен рухатись через неї. Це не назавжди.

2. Ідіть до праці та народження з відкритим розумом. Кожна доставка різна, і все може швидко змінитися. Мені хотілося спробувати без мед, але я був відкритий до того, що це може статися не так. Як не дивно, для мене, знаючи, що це в моїй голові зробило це менш великим."

Джен, 38 років

Гіфі

«Я використовував метод під назвою Hypnobirthing, який включав самогіпноз для усунення страху. Ідея полягає в тому, що страх робить вас напруженим, а напруга посилює біль. Це в основному тип медитації, яку ви практикуєте, а потім використовуєте під час народження."

Алехандра, 33 роки

«У мене було три вагінальні пологи без будь-яких ліків. Моя єдина порада: взяти заняття з пологів і дихати."

Лора, 35 років

"Три поставки без ліків тут. Моя найпростіша порада - якомога більше триматися вертикально. Запитайте, чи можуть вони підключити вас для періодичного моніторингу замість постійного, щоб ви могли ходити. Якщо ви застрягли біля ліжка, встаньте і встаньте поруч. Мій другий і третій труди тривали 3, 5 і 4, 5 години, і набагато менш болісно, ​​тому що я стояв майже весь час ».

Емілі, 38 років

Гіфі

«Третє народження було несподіваним. Я думаю, що поради у цій ситуації не панікувати, ви можете це зробити ».

Поліна, 39 років

«Я вийшов природним, тому що у мене жахливі реакції на наркоз будь-якого типу. Я хотів усвідомлювати і не витягувати кишок після того, як народився. Це важко. Ви закінчите зовсім голий. Кричить, як дика тварина, напевно, і акушерка може навіть запропонувати клізму, щоб ви відчували менше пекла, ні про штовхання. Я ніколи більше не хочу робити це."

Сара, 35 років

«У мене було два абсолютно невідомі пологи. Один у віці 29 років, у віці 33 років. Найбільша порада: використовуйте дула та акушерку! »

Наталі, 35 років

Гіфі

«Подумайте про своє психічне здоров’я, перш ніж ви вирішите піти без уваги. Якщо у вас виникли будь-які проблеми з панікою чи тривогою, якщо ви пережили будь-яку травму вагітності чи пологів, подумайте, що вам потрібно зробити, щоб зберігати спокій. Подумайте про ваше оточення, хто буде там, якщо є якісь ліки, з якими ви та ваш медичний працівник у порядку, і переконайтеся, що це зручно ».

Нерісса, 37

«У мене був один епідуральний засіб (у мого сина, який був мертвонароджений), один повністю без наркотиків і два з невеликою дозою знеболюючих препаратів. Моя порада: якщо вам не здається, що ви можете це зробити без медикаментів, немає сорому в тому, щоб попросити щось допомогти вам ».

Мішель, 44 роки

"Є маневр, що наша дула навчила мого чоловіка, де ти штовхаєшся та опускаєш стегна ззаду. Це нормально почуває себе добре, але під час сутичок сильно зменшує біль. Навчися. Практикуй. Використовуй це під час пологів".

Вікторія, 23

Гіфі

«Довіряйте своєму тілу і дихайте. Крім того, мати хорошу систему підтримки."

Арлен, 23

"Просто дихайте і натискайте на скорочення! І якщо чесно, якщо вас благословлять на швидке народження, шви будуть найгіршою частиною ».

Маріца, 32

«Мій другий був несподіваним від несподіванки. прийшов швидко, і я просив епідуральну (мав одну зі своєю першою). Я ніколи не планував народження без епідуральної пологи. Ні гіпнобірту, ні медитації, ні заспокійливої ​​музики на задньому плані … нічого з цього. Моя єдина порада - ти переживеш, але я б не рекомендував її, особливо якщо це тривалий час. Від першого скорочення до народження у мене було лише три години. Однак одужання було майже негайним. Я відчував себе мільйон доларів ".

Jorje, 44 роки

Гіфі

“Знайдіть клас породження, який має для вас сенс. Для мене це був метод природних пологів Бредлі. Я клянусь цим і змусив двох різних партнерів пройти курс зі мною (різні діти) ».

Ані, 35 років

"Фаза" Я не можу цього зробити "означає, що вона майже закінчена. Ви цілком можете це зробити. Просто вдихніть і повільно зробіть це."

Джен, 36 років

"Ваше тіло здатне на неймовірні речі, як тільки ви вийдете з шляху зі своїми заздалегідь задуманими межами! Зробіть все, що вам потрібно, щоб пережити кожне скорочення, і врешті-решт ваше тіло візьме на себе і скаже вам, що йому потрібно ».

Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :

Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.