Зміст:
- Candace, 35
- Еріка, 36
- Керрі, 44 роки
- Анонімний
- Єлизавета, 56 років
- Адріана, 32
- Ліз, 32
- Анонімний
- Лорі, 38
- Ліза, 34
- Мелісса, 34
- Брук, 40
- Марісса, 39
- Еллісон, 29
- Шеннон, 35 років
- Синтія, 40
Депресія не є легкою справою. Деякі люди борються з цим все життя, а інші можуть бути абсолютно невідомі, що живуть з цим. Нові мами особливо сприйнятливі до післяпологової депресії (ППД), і я знаю з досвіду, що про цю марку депресії майже не говорять достатньо. Це має змінитися, тому я попросив мам розкрити одне, що вони хотіли б сказати собі, коли у них була післяпологова депресія. Виявляється, тиша навколо того, що страждає від 10 до 15 відсотків жінок, заважала жінкам бути добрими до себе. І, якщо що, доброта - це одна з найважливіших речей, яка потрібна новій мамі.
Хоча це було не зовсім шокуюче, я зрозумів, що більшість мам, які страждали після післяпологової депресії, хочуть, щоб вони могли повернутися назад і сказати собі, що це не триватиме вічно. Інші пропонують своїм колишнім силам силу, розуміння та терпіння. Коли у вас є PPD, легко перевантажитись, відійти від інших та відчути нездатність зв’язуватися з іншими навколо вас. Деякі нові мами відчувають себе абсолютно порожніми та відокремленими від решти світу, ніби всі їхні почуття притупилися. Інші мають більше фізичних симптомів, таких як неможливість заснути або проблеми з їжею. Досвід післяпологової депресії настільки ж різноманітний, як і жінки, які страждають через них, а це означає, як ми повинні говорити про післяпологову депресію.
Якби у вас був PPD, що б ви хотіли сказати своєму колишньому? Особисто я сказав собі, що насправді мені не потрібно так себе почувати, і що є способи покращитися. Я був би добріший до себе, і більше розуміння, і я мав би місце для позбавленого сну, нової мами, щоб відчувати все, що я відчував у цей момент. Виходить, я не одна. Ось що б інші мами повернулися і сказали собі, якби могли:
Candace, 35
Гіфі"Якби я міг повернутися назад і сказати собі одне, що страждає на ППД, було б швидше звернутися за допомогою. Мені не потрібно було страждати до тих пір, як я, і навіть не знаючи ознак, я мав би поговорити з кимось - ким-небудь ».
Еріка, 36
Гіфі"" Стане краще ", і" Будь ласкавий до себе ". Моя післяпологова депресія та післяпологове занепокоєння виявилися недіагностованими майже три місяці. Я "проходив" екрани, і бачив терапевта, але ми були не впевнені, чи це просто недосипання та блюз дитини чи щось більше. Це було щось більше! І я не почав почувати себе краще, поки не почав приймати медикаменти і попрацював до пристойної дози. Я був нервовим аварією, думаючи, що помилився, коли народився з дитиною і почував себе винуватим, що не був на дев'яти хмарах, люблю життя зі своїм ідеальним маленьким самородком. Я не міг їсти, не міг спати. Це було жахливо. Але стало краще. Приблизно через чотири-п’ять місяців після пологів я нарешті знову відчув себе самим собою!"
Керрі, 44 роки
Гіфі"Це закінчиться".
Анонімний
Гіфі«У мене було дуже погано. Я весь час плакала, і коли я не плакала, мене мучили жахливі настирливі думки про випадкове вбивство моєї дитини. Я навіть не міг його купати, боячись, що він буде занадто слизьким, і я втрачу зчеплення і кину його, тому моя мама зробить це за мене. що це не повинно бути таким, і шукати допомоги. Мені було лише 17. Я поняття не мав ».
Єлизавета, 56 років
Гіфі"Отримати допомогу."
Адріана, 32
Гіфі«Цей ППД може впливати на будь-кого. Ніхто не застрахований, і так багато людей отримують це. Ви не самотні, ви не погана мама, і допомога завжди є. Не бійтеся виступати за себе, щоб отримати необхідну допомогу ».
Ліз, 32
Гіфі"Це не завжди буде так важко".
Анонімний
Гіфі«Щоб ніхто не бачив, як ти нещасний, скільки страждаєш. Ви відчуваєте, що це написано по всьому обличчю, але правда, ніхто не знає, поки ви їм не скажете ».
Лорі, 38
Гіфі«Ця післяпологова тривожність настільки ж поширена, як післяпологова депресія, і поговорити про це з лікарем швидше, ніж пізніше. Я не відчував себе подібним, але не був депресивним. Я відчував паніку і тривогу. Це було, поки я майже не зазнав нападу паніки однієї ночі і згадав про це своєму чоловікові, що він погукав це, і надіслав мені статтю про післяпологове занепокоєння, про яку я ніколи не чув. Він закликав мене піти до лікаря, і приблизно через місяць після того, як я почав приймати ліки, я нарешті знову почав відчувати себе."
Ліза, 34
Гіфі«Це не ваша вина. Ти не один. Це не робить тебе поганою мамою. Вам стане краще. Просто отримайте допомогу негайно, не потрібно страждати в тиші ».
Мелісса, 34
Гіфі"Не соромся".
Брук, 40
Гіфі«Я б сказав, що це не нормально. Мовляв, бореться, але хотіти вбити себе - ні. Я також сказав би, щоб швидше отримати допомогу (фінансово я покладався на товариша, який заплатив за візит до лікаря, і тоді я отримав загальні лікарські засоби, які знову зробили життя нормальним) ".
Марісса, 39
Гіфі"Йди вже. Не чекайте семи місяців, щоб шукати лікування. Візьміть мед. Вони допоможуть, обіцяю. І пам’ятайте, що всі люди, які задають вам питання, не нав'язливі, вони стурбовані. Все покращиться ».
Еллісон, 29
Гіфі"Це дуже важко побачити, коли ти в ньому, але немає причин мовчки страждати. Говоріть і скажіть комусь. Якщо вони не слухають, скажіть комусь іншому. Не зупиняйтеся, поки не отримаєте необхідну допомогу ».
Шеннон, 35 років
Гіфі"Це стає гірше, перш ніж стає краще, але ти досить сильний, щоб впоратися з цим".
Синтія, 40
Гіфі"Я сказав би післяпологового, що гнів і лють не є нормальними, що ридання не є нормальним. Я б сказав їй, будь ласка, не чекайте, коли ви отримаєте допомогу після шести тижнів після пологів. І я б тримав її на руках і качав її, поки вона плакала ».
