Зміст:
- 1. Ви не читаєте їхніх текстових повідомлень
- 2. Ви заохочуєте їх дружні стосунки
- 3. Ви не випробовуєте своїх стосунків
- 4. Ви ділитеся своїми страхами
- 5. Ви не порівнюєте свої стосунки з попередніми
- 6. Ви витрачаєте час окремо
- 7. Ви не вказуєте їхніх недоліків
- 8. Ви не ставитесь до всього як до конкуренції
- 9. Ви не робіть жартів за свої витрати
- 10. Ви не цукруєте речі
- 11. Ви не відходите від проблеми
- 12. Ти не брешеш їм
- 13. Ти відкритий для компромісів
Я не так таємно заздрю парам, які, здається, все зрозуміли. Як ви навіть стаєте однією з цих епічних, романтичних, огидно закоханих і вічно тривалих пар? Довіра. У всіх стосунках важлива довіра. Якщо ви хочете тривати, ви повинні довіряти один одному. Звичайно, ви не просто будуєте довіру протягом ночі. Це процес. Це вимагає роботи. Вона починається з початку, і вона інтегрована у все, що ви робите. Але які звички щоденних пар, які довіряють одна одній? Як люди формують звички, які вибудовують довіру?
За словами радника з питань відносин та психолога Елізабет Грем, практика робить ідеальною. "Довіра - це щось, що будується з часом", - говорить Грем. Якщо ви були згоріли в попередніх відносинах або ви підозріло ставитесь до свого партнера, брати участь у довірчих відносинах може бути складно. Але Грем каже, що це неможливо. "Довіра - це найосновніша з усіх зв'язків між людьми", - каже вона. "Важливо, щоб ви створили звички, які сприяють довірі між вами та вашим партнером, навіть якщо це не підійде вам легко". Іноді це простіше сказати, ніж зробити. На щастя, у Грем є 13 звичок, які вона пропонує виховувати довіру у відносинах.
1. Ви не читаєте їхніх текстових повідомлень
Нехай їхній телефон буде їхнім, і нехай це буде те. "Поважаючи конфіденційність вашого партнера, ви показуєте, що ви поважаєте і довіряєте своєму партнеру", - говорить Грем. Коли їхній телефон задзвонить, чиніть опір прагненню підкрастися піку, і це допоможе вам набагато далі в довгостроковій перспективі.
2. Ви заохочуєте їх дружні стосунки
"Заохочення партнера до створення та участі у дружбах поза власними стосунками має вирішальне значення для довіри", - говорить Грем. "Це показує, що ти йому довіряєш, і що ти хочеш, щоб він мав життя поза твоїми стосунками". Бо врешті-решт жодні стосунки не є островом.
3. Ви не випробовуєте своїх стосунків
Дозволити вашому партнеру бачити добре і погане - першорядне значення. "Ніхто не ідеальний", - говорить Грем. "Зображення ідеального образу ваших стосунків або ваших стосунків просто не реально". Чим раніше ви допустите свого партнера до ваших недоліків, тим швидше ваша довіра зміцниться.
4. Ви ділитеся своїми страхами
Настільки ж, як демонструвати своєму партнерові не менш досконалу власність, показуючи, що у вас є побоювання, також зміцнить вашу довіру. "Поділитися своїми страхами з партнером означає, що ви їм довіряєте", - говорить Грем. Коли ви ділитесь своїми страхами, ви довіряєте своєму партнеру брати їх до уваги, а не використовувати їх. Довіряючи своєму партнеру, вони в свою чергу можуть довіряти вам.
5. Ви не порівнюєте свої стосунки з попередніми
"Порівнювати ваші нинішні стосунки з будь-якими вашими попередніми стосунками - це величезна перешкода рухатися вперед з вашим партнером", - говорить Грем. Переклад? Нехай ваші колишні будуть екзеками. Як ви можете розраховувати рухатися вперед зі своїм новим красунею, якщо ви все ще вішаєте на старий?
6. Ви витрачаєте час окремо
Це не обов'язково має бути взаємин на великі відстані, але надзвичайно важливо проводити час поза партнером. "Проводити час із собою важливо для здоров'я будь-яких стосунків", - говорить Грем. "Ви більше цінуєте час зі своїм партнером, якщо не будете весь час разом". Відсутність змушує серце розростатися.
7. Ви не вказуєте їхніх недоліків
"Створювати стосунки, де ваш партнер почуває себе комфортно, виражаючи себе, означає бути добрим", - говорить Грем. "Якщо у вашого партнера є недоліки, як це роблять усі, вам не потрібно їх вибирати". Якщо щось робить ваш партнер, що не сидить з вами, спробуйте підійти до нього обережно. Грем рекомендує образити це як щось, над чим ви хотіли б працювати, тому ваш партнер не відчуває, як ви їх піддаєте.
8. Ви не ставитесь до всього як до конкуренції
Не все - це виграш чи програш. "Маленька конкуренція може бути веселою", - говорить Грем. "Але занадто багато, і це може вийти з рук". Від того, хто більше ходить у спортзал, до того, хто краще готує, до того, хто заробляє більше грошей - деякі речі краще залишити в спокої. Вам не потрібна стрічка для всього дивовижного, що ви робите, а також вашого партнера. Важливою частиною стосунків є те, що ви можете досягти разом, а не хто може досягти більше, ніж інші.
9. Ви не робіть жартів за свої витрати
Жартувати за рахунок свого партнера - це не любовна мова, не помиляйтесь. "Розважатися з партнером раз у раз - це одне", - говорить Грем. "Зробити свого партнера перфорацією до кожного жарту - це інше, і це породжує негатив".
10. Ви не цукруєте речі
Коли справи йдуть не так, не намагайтеся зробити так, що все гаразд. Ґрем рекомендує чесність, перш за все. Якщо ти цукрово покриваєш свої проблеми, вони збираються лише кусати тебе врешті-решт. Якщо ви практикуєте чесність з самого початку, вам краще.
11. Ви не відходите від проблеми
"Коли справи ускладнюються, не йдіть геть", - говорить Грем. "Ви повинні показати партнеру, що готовий вкластися в роботу, коли настане час". Не біжіть, коли буде важко. Покладіть на роботу, і ваша довіра розквітне з насіння, яке ви вирощували.
12. Ти не брешеш їм
Біла брехня, велика брехня; брехня - брехня. Не брешіть своєму партнеру, період. Він не потрапить тебе нікуди, але в безлад. "Брехати партнеру - це вищий акт недовіри", - говорить Грем. Як ваш партнер повинен довіряти вам, якщо ви не можете сказати їм правду?
13. Ти відкритий для компромісів
"Компроміс - це найпоширеніша проблема серед моїх клієнтів", - говорить Грем. "Від щоденних клопотів до емоційних потреб відносини вимагають компромісу". Жодні стосунки - це не казка. Немає такого поняття, як досконалість. Для того, щоб створити довготривалі стосунки, сповнені довіри та любові, вам доведеться йти на компроміс (так само і з вашим партнером). "Коли ви і ваш партнер обидва готові піти на компроміс, ви показуєте, що довіряєте один одному, щоб не скористатися цим компромісом". Дайте трохи, візьміть трохи, і ви будете на шляху до створення довіри з партнером на тривалий час.
