12 способів ведення барреру робить вас більш позитивними для ваших дітей

Незалежно від того, скільки ви тренуєтесь чи намагаєтесь бачити добро у своєму тілі, бути позитивним для своїх дітей - це не найпростіша річ. Особливо у світі, де тіло в засобах масової інформації показано певним, дуже обмеженим, вузьким способом, щоб отримувати похвалу (і збирати людей, які володіють цими тілами люблять, яких ми, як правило, навчаємо, не можна отримати, крім випадків, коли " заробив "через те, що мав" ідеальне "тіло). Але прийняття звичайного тренування у ваше життя, як, наприклад, початок тренування на барі, може стати справою для того, щоб зробити вас більш словесними і помітними позитивом для вас і для ваших дітей. Бо якщо ви цього не помічали, вони все помічають.

Постійно бути позитивним на тілі означає вміти похвалити власну форму таким чином, щоб не давати собі компліментів або дотримуватися всіх ваших самокритичних оцінок. Якийсь складний, я знаю, мені довіряють. Але практикуючи барре, потрібно багато чого посилити позитивність тіла і змусити вас продовжувати повертатися до нього ще більше.

Барре - це, по суті, поєднання балету і спалювання жиру, які також працюють на тонус під час роботи всіх ваших основних м'язів. Ви не побачите фігуру типу Shaun T, яка робить 60 секунд швидких, інтенсивних високих колін, але ви будете робити подвійну роботу обережними, акуратними рухами, завдяки яким ваше тіло тремтить найкращим чином. Барре також дає вам можливість дізнатися, що може зробити ваш організм насправді, що набагато більше, ніж ви могли подумати.

ГІФІ

Коли я почав, я ледве змусив п'яту тягнутися до мого задника під час періоду охолодження. Ну, я навіть не міг наблизитись до щік. Зараз я майже це знищив. Для когось це не найбожевільне досягнення, але для мене це означає, що мої стегна починають працювати зі мною і дозволяють мені отримати справжню розтяжку. А ви знаєте що? Здогадайтесь, хто зараз любить її стегна набагато більше. Бам! Ось що стосується барре: це робить вас більш позитивними для своїх дітей, тому що це змушує вас закохатись у своє тіло, як ніхто інший не може. Ось як:

1. Ви відчуваєте себе як менш витончена балерина

Коли я почав барею, я виявив, що демонструю своєму чоловікові всі нові рухи, про які я вчився, і він сказав мені, що я схожий на балерину. Що, гаразд, був найкращим компліментом, який я міг би попросити чи потрібний, починаючи з тренування, що мене бив по попі. Але відчуття себе не витонченою балериною змушує оцінити те, що може зробити ваш організм, і чого він може навчитися робити це швидко.

2. Це тренування, які ваші діти можуть насправді спостерігати, як ви робите у себе вдома

Оскільки я можу займатися барером вдома, було багато випадків, коли мій син був у кімнаті і поза нею, спостерігаючи за мною, дивлячись на екран, який я імітував, а потім намагався сам робити рухи. У вас дійсно не може бути достатньо можливостей продемонструвати дітям, як це виглядає, щоб зробити ваше тіло міцним, здоровим та супер функціональним.

3. Ваші діти побачать, як ви дотримуєтесь цього

Було б так просто відмовитись від чогось важкого для вас, але якщо ви будете дотримуватися барре, проштовхуючи своє тіло через кожен сеанс, ваші діти побачать це зобов'язання і, знову ж таки, нічого сумного в цьому немає.

4. Ви будете Hella сильні у свій час

Я довгий час не займаюся баре, але я вже бачу результати щодо того, як виглядає і відчувається моє тіло, і це змушує мене відчувати себе впевнено, що, мабуть, я вважаю очевидним у більшості речей, які я роблю чи кажу. І діти помічають такі речі. Вони також помічають, що ви можете врівноважити дрібниці на дуже тонізованій та піднятій дупі. Отже, ось це.

5. Барре - це доступна мета

Вам потрібен лише стілець, може бути, килимок для підлоги та деякі невеликі ваги. Це воно. Коли у тебе немає виправдань, а кроки є саме там, у відео та навіть на YouTube, у тебе немає причин не прагнути стати балериною, що не навчається. Як це робить тебе кращою мамою? Я маю на увазі пошук способів досягти неймовірних вигод найбільш гнучким, доступним, найнижчим способом обслуговування? Так, я міг бачити, що це застосовно до інших частин батьківства.

6. Нікуди йти, але вгору

Барре починається досить важко, але по-справжньому гарним чином. І ніколи точно не стає простішим, а натомість ви будуєте витривалість і просто покращуєтесь. Немає здачі на своєму тілі, оскільки, як барре стає все важче, ти стаєш сильнішим. * Вставте тут очевидні паралелі батьківства *

7. Вони можуть це зробити з вами

Класна річ у Барре (окрім її супер реальних результатів) - це те, що ви можете це робити вдома, а ваші діти можуть імітувати ваші кроки разом з вами. Здійснення фітнесу та догляду за собою у сімейній діяльності - це, мабуть, найкращий спосіб прищепити первинне відчуття позитивних почуттів щодо тих речей у своїх дітей.

8. Ви будете випадковим чином робити рухи по всьому дому в будь-який день

Барре - просто розвага. Ви відчуваєте, що рухаєтесь плавно, піднімаєте ноги високо в обидві сторони від вас (навіть якщо ви насправді виглядаєте як дурень). Хоча це все-таки прохолодно, зустрічаючись з потенціалом вашого тіла та відкрито хвалити його. Проста правда полягає в тому, що Барре показує вам, що може зробити ваше тіло, і змушує вас по-справжньому закохатись у своє тіло, і раптом це подібна феноменальна річ, з якою ви не можете перестати грати (не так, хлопці). Немає нічого, що демонструє позитивність тіла дітям, як батько, який чітко вважає, що їх організм є приголомшливим.

9. Вони помітять це дуже реально після світіння тренувань

Я не маю на увазі відтінок поту по всьому тілу, хоча так, вони, ймовірно, це помітять і тому, що борець важкий, і ваш піт буде таким реальним, що він повинен бути частиною звіту про погоду. Але я маю на увазі те, як ваше обличчя світиться після тренування, змушуючи вас виглядати так, що вам ніколи не потрібна ще одна крапля макіяжу до кінця життя (не те, що вам потрібен макіяж, але, як, ви це отримуєте). Бачите маму, яка виглядає найбільш задоволеною собою, коли вона пітна і без макіяжу? Не страшна річ, яку піддають ваші діти.

10. Ці щасливі гормони очевидні для всіх

Коли у мами чи тата поганий настрій, діти перебирають це майже занадто легко. Тож, коли ви в ейфорійному настрої, завдяки баре, вам краще повірити, що таке ставлення заразне і що ваші діти бачать, звідки це відбувається.

11. Ти робиш щось здорове для свого тіла

На відміну від того, щоб вбивати себе тренуваннями, які підштовхують вас, або голодувати, намагаючись досягти чужої ідеї «ідеальної» ваги чи розміру. Барре - це така фантастична тренування для того, щоб робити речі, які прямо випадають на стороні лінії "тренування, щоб допомогти своєму тілу", на відміну від "тренування до того, як травмувати ваше тіло, або тому, що ви ненавидите своє тіло".

12. Ви освоїте мистецтво смиренного вихваляння

Так, я знаю, вам не потрібно публікувати в соціальних мережах, якщо ви тренуєтесь для того, щоб підрахувати цю тренування. Але займатись сеансами бареру - це не жарт, тим більше, що до середини тренування ви будете потіти у всіляких куточках, поворотах та тріщинах. Це втілення нового розпорядку тренувань, завдяки якому ви відчуваєте, що ви розтягуєте частини тіла, яких ніколи не мали. Тож продовжуйте, забивайте канали новин своїх друзів все, що вам потрібно. Ви це заробили. І якщо є одна позитивна річ, яку ви не повинні соромитись навчати своїх дітей, це те, що їм ніколи не соромно відкрито любити своє тіло і все, що воно може зробити.