12 разів годування грудьми серйозно вчить жити найкращим життям

Якщо є одна універсальна характеристика батьківства, це те, що воно вчить вас чомусь. Не сповивання та пелюшки, а речі, які змушують вас йти: «Чорт, тому я такий, який я є». Материнство - одна з найбільших навчальних закладів навколо, оскільки вона містить маленьке людське дзеркало до вашої особистості і змушує вас бути найкращим для роботи. І я думаю, що з усіх різних аспектів батьківства (кожен, безперечно, уроки і по-своєму), грудне вигодовування запропонувало мені найкращі життєві уроки.

Мене залучили до середнього менеджменту своєї рекламної кар’єри, головним чином тому, що я ганявся за морквою звання. Але чим далі я сходився, і чим менше я працював у творчих аспектах своєї роботи, тим більше мотивація зменшувалася. У той момент у мене був малюк і немовля, і я вдячний їм за те, що надихав мене піти з перспективної позиції на піку моєї кар’єри і піти робити якусь роботу, яка зробила мене щасливою, незважаючи на те, що мій титул і оплата зменшилися.

Деякі з цього стосувалися того, щоб бути працездатним батьком; Якщо я збирався бути далеко від своїх маленьких цілий день, я б краще почувався укріпленим роботою, яку я робив. Але багато з цих змін було пов'язано з чотирма роками поспіль, коли я проводила грудне вигодовування. Мій погляд відрізнявся зверху подушкою Boppy. І те, що я навчився все ще сидіти з немовлятами, служив мені в багатьох аспектах, особливо професійно.

Ось лише декілька я дізнався під час грудного вигодовування, які, безумовно, зробили мене кращим у житті:

Розставити пріоритети

Моя дитина плаче, тому що вона голодна, і це не означає нічого іншого на світі, навіть якщо це було п’ять секунд тому. Реагуючи на голоси моїх дітей, я допомогла зробити багато в перспективі для мене. Коли я повернувся до роботи, я набагато краще навчився розпізнавати, що є дійсно нагальним, і що можна дозволити собі почекати. Я звик «спати на ньому», коли рішення не потребувало негайної уваги. Я помістив простір між отриманням електронного листа та моєю відповіддю, і це дозволило зробити набагато безпечнішими, набагато меншими робочі дні.

Сказати "Ні"

Як тільки я почав визначати пріоритети, стало зрозуміло, що не все може бути на вершині списку, а деякі речі просто повинні йти. Це було важко змінити для такої людини, як я, яка хоче сподобатися, і в основному не спокушати когось здиратись, використовуючи це двобуквене слово. Але сказати "так" усьому - це саботаж. Я не можу йти в ногу з потребами кожної людини в своєму житті. І я маю нову повагу до тих, хто каже мені "ні". Це означає, що вони знають свої межі та шанують свій особистий час. Хто не міг виграти з цього?

Щоб зупинити багатозадачність

Всі кажуть «спати, коли дитина спить». Але є вагомі причини, що ви не чуєте "їжте, коли дитина їсть". Досить кілька укусів моїх спроб обідів опинилися на голові мого первістка. Мій урок полягав у тому, щоб робити менше речей, порівняно з великою кількістю наполовину. Я передаю це своїм дітям, які зараз шкільного віку. Навчити їх робити одне і те саме (якщо ви не в порядку, якщо домашні завдання, вкриті соусом з спагетті), є величезна цінність.

Ставити себе на перше місце

Занадто довго, щоб я практикував політику "ти перший". Я переконався, що всі інші були обслужені, перш ніж служити собі. Але потім раптом я був єдиним в нашому домі, який міг годувати дітей. Гадаю, технічно я поставила дитину першим, але я переконалася, що отримала те, що потрібно, щоб влаштуватися на свої півгодинні сеанси догляду. Якби я не переконався, що про мене піклуються, як я міг би мати стійкість піклуватися про цю безпорадну дитину?

Щоб не почуватися винним у тому, щоб ставити себе на перше місце

Цей у мене зайняв хвилину, але я переборов. Якщо я вперше почуваю свій голос, мої потреби задовольняються і мінімізує будь-яке обурення, яке я можу відчувати, коли бачу, як інші ставлять себе на перше місце. Я щедріший зі своїм часом та увагою, на роботі та вдома, коли задовольняються мої власні потреби - від того, щоб дотримуватися регулярних призначень лікаря, до того, щоб я регулярно проводив призначення на педикюр. Мені набагато приємніше бути поруч, коли я отримую якийсь час. Якщо мене виконають, всі виграють. Не можу почуватися погано з цього приводу.

Щоб краще керувати часом

Бували, коли годували грудьми свою першу дитину, де я сиділа 30 або 40 хвилин на стороні, думаючи, що вона просто їсть повільно. Я б підвівся, і тоді б знову її нагодувати. Ці тривалі сестринські сеанси були розчарувальними та контрпродуктивними. Вона весь час не пригнічувалась; Вона буквально годувала своїм напоєм. Я незабаром швидко дізнався, скільки часу їй потрібно годувати, перш ніж вона просто переглянула рухи, щоб повіситися. І це змусило мене задуматися: чи мені іноді потрібно більше часу, ніж мені насправді потрібно, щоб виконати завдання? Мені завжди здається, що я скаржуюся, що мені ніколи не вистачає часу на те, щоб зробити що-небудь, тому я почав ставити обмеження на себе: 10 хвилин на diapers.com, щоб отримати наші запаси, 20 хвилин або менше (як правило, менше), щоб отримати час від часу їжу чоловік не відповідав за готовність. Як тільки я почав обмежувати час, який знадобився мені для виконання справ по дому, я насправді мав більше часу для розваг. Як прання. (Blergh.)

Бути тихим

Шум і догляд за мною не змішувалися. У ті тихі періоди (коли я читав закриті підписи будь-якого шоу, на якому я мав), я слухав приглушені звуки їжі та сну дитини, а також ритм дихання разом. І мені не довелося бути "на". Я навчився менше говорити в розмові і більше слухати. Коли я перестав намагатися придумати правильну річ, щоб сказати, і зосередився на прослуховуванні, було зрозуміло, що більшість людей просто хочуть, щоб їх почули в будь-якому випадку.

Спостерігати

Коли я годувала, я глибоко зосередилась на своїх дітях, поки вони знаходилися в сантиметрах від мене, ближче познайомившись з ними. Я вивчав їх шкіру, їхні рухи, дихання. Я дізнався, як найменше відхилення їх поведінки може щось вказувати чи нічого. Я збирав цінні дані. Коли я повернувся до роботи, я спостерігав інших за зустрічами; Їх обличчя та мова тіла - підказки, як краще спілкуватися з ними, і зробили наші взаємодії більш продуктивними. Хтось схрещені руки не обов'язково означав, що вони не хочуть чути те, що я мав сказати. Іноді це просто означало, що їм холодно.

Щоб підняти мої ноги

Я не цінував час, поки батьківство не привело мене до абсолютно нового рівня виснаження. Я звик харчуватися через втому, сильно спершись на заняття кофеїном та кікбоксингом. А якщо я захворів, то що? Тепер, з двома маленькими дітьми і як половина штатної пари, я не можу дозволити собі відчути себе менше, ніж гаразд. Грудне вигодовування означало сидіння та розслаблення. Спад не приходить до тих, хто підкреслює.

Попросити допомоги

Поки я був припаркований, з немовлям, що прикутий, мені потрібна допомога. Якщо вам не потрібно все це робити, навіщо турбуватися? Попросіть цю воду (з лимоном), попросіть підключити кондиціонер, попросіть свого партнера просто прийняти повідомлення від того, хто дзвонить. Так, я сиділа, але це було не так, як я нічого не робив: я був одноосібним, двомісним, що тримав дитину живим грудним молоком. Тож чи можете ви мені пропустити пульт?

Щоб продовжувати добре харчуватися

Я був дуже хороший з якістю їжі, яку вживав під час вагітності (хоча і не завжди добре регулював кількість). Будучи годуючою мамою, я знала, що вибір харчування безпосередньо впливає на здоров'я дітей. Тож, поки я не харчувався добре, мені стало звично (після чотирьох років поспіль годувати), щоб заощаджувати мотлох для особливих випадків і сильно спертися на білок, цільні зерна та овочі. Познайомивши своїх дітей з овочами, це означало, що я також повинен їх постійно їсти.

Одягатися на корисність

Бюстгальтери для немовлят та баки, пухові гудзики та шарфи з шарфами були елементами для мого гардеробу. І коли прийшов час повертатися до роботи, думка про втручання мого тіла в що-небудь, що їхало вгору, защемляло або вимагало викривлення тіла, щоб швидко застебнутись, було швидко збито. Я на пенсії вийшов на п’ятки і з дітьми качав туніки та клини. Крім того, ви не можете мати дитину і не мати кишень. Мені все одно цікаво, як я виглядаю, але більше не потрібно жертвувати комфортом для стилю.