11 способів прогрітися перед сном, щоб не замерзнути вночі

Зміст:

Я один із найбільших шанувальників зими, яких ти коли-небудь зустрінеш. Ковдри шарфи та кава - мої любовні мови. Мені стає більше запаморочення щодо снігу, ніж я в різдвяний ранок. Я б взяв день у горах за день на пляжі. Одне, що я не люблю взимку, однак, це замерзання мого **, коли я намагаюся виспатися. Пошук способів розігрітися перед сном, щоб ви не перетворилися на людину в ескіз вночі, може бути складним, але це неможливо.

Хоча деякі дослідження припускають, що сон у більш холодному приміщенні (близько 65 градусів) допомагає вам краще спати, номери можуть відчувати себе набагато холодніше, ніж взимку. І Господь знає, що ви не відпочинете, якщо ви занадто зайняті тремтінням або прокидаєтесь щогодини, щоб знайти іншу ковдру.

Поради щодо сну в теплу ніч - це не лише для людей, які живуть там, де сніг десять місяців у році. А деякі такі легкі, що ви запитаєте себе, чому ви провели стільки ночей, тремтячи під кришками, коли все, що потрібно, - це кілька легких твіст, щоб підняти температуру тіла, щоб міцно спати.

1. Паля на ковдри

Інвестування в деякі фланелеві простирадла та симпатичне вовняне покривало дозволить вам гріти всю ніч.

2. Використовуйте пляшку з гарячою водою

Хоча пляшка з гарячою водою може бути не самим гламурним методом, вона безумовно спрацьовує. Засуньте одного з тих поганих хлопців у наволочку і потримайте шафу для комфортного нічного сну.