11 способів підтримати маму, яка хоче схуднути, залишаючись у тілі позитивною

Якщо ви були в будь-якому місці біля газетного кіоску або Інтернету будь-коли в минулому, наприклад, 20 і більше років, ви, без сумніву, болісно усвідомлюєте той факт, що нові мами хочуть «повернути своє тіло» після пологів. Насправді набір прекрасних знаменитостей розповість, як вони «повернули своє тіло» на сторінках якогось глянцевого журналу. У такій атмосфері може здатися неможливим підтримати маму, яка хоче схуднути, залишаючись у тілі позитивною. Це не. Це може бути складним, але, здебільшого, це не так.

Якщо говорити про культуру "поверни своє тіло", підтекст прошепотів сцени: жінки повинні використовувати дієту, фізичні вправи та все інше, щоб бути схожим на жінку, яка не народила після того, як вона насправді, народила. Це, звичайно, токсично, дурно і шкодить матерям, жінкам та суспільству в цілому. Одночасно, думати, що жінки, які зазнали кардинальних змін в організмі через вагітність, народження та, можливо, грудне вигодовування і хочуть згодом схуднути, є лише усіма промиваннями мозку патріархатом. Можливо, всі ми можемо погодитися, що хоча надмірно спрощені погляди на жінки, їх тіло та те, що вони вирішили зробити з ними, можуть бути зручними, але вони не дуже корисні на практиці. Введіть в організм позитивний рух.

Основний (певним чином, єдиний) принцип позитивності тіла полягає в тому, що не існує жодного прийнятного способу виглядати або існувати у світі, і щоб усі органи заслуговували на автономію та повагу. «Ну, якщо це правда, - запитують деякі, - навіщо намагатися схуднути в першу чергу». Відмінне запитання, і відповідь - "Не треба". Інша відповідь, однак, - «Тому що я хочу». Якщо позитивність тіла означала лише підтримуючі тіла, оскільки вони існують без будь-яких змін, ніхто в русі не мав би татуювань і не зацікавився би макіяжем. (І довіртеся: є дуже багато відомих активістів позитивного тіла з татуюваннями та глибокою любов’ю до косметики.)

То як ви можете, як сумлінна людина та хороший друг, бути позитивним щодо бажання вашого друга схуднути? Нижче наведено кілька пропозицій, адже бажання схуднути не означає (і не повинно) означає, що ви більше не любите своє тіло.

Не питайте про цілі її схуднення

Для одного це просто припущенний АФ і, чесно кажучи, просто дивний. Що ви навіть збираєтесь робити з цією інформацією? Підтвердити її мету? Суперечити це? Їй нічого з цього не потрібно. По-друге, це банківська справа за припущенням, що вона має на увазі певну кількість, якої вона, можливо, не має. По-третє, підкреслюється ідея про те, що красу та здоров'я можна оцінити довільними цифрами за шкалою, і це просто неправда.

Не продовжуйте перевіряти чи запитувати про її "прогрес"

Ви можете подумати, що це мотивує і показує, що ви дбаєте про її цілі, і ви, мабуть, маєте на увазі добре (або вважаєте, що це робите), але це виявляє зайву зайнятість своїм тілом і тим, що вона вирішує робити з цим. Подумайте про це так: якщо хтось сказав, що збирається спробувати дітей або написати роман, ви б запитували їх кожен раз, коли ви бачили їх, як це відбувається, чи ви думаєте, що було б краще приділити їм час і простір робити свою справу і чекати, коли вони піднесуть її? Вам краще з останнім, у всіх випадках, тим більше, що ви не знаєте, з якими складними факторами та проблемами вона (або хтось) може зіткнутися.

Запитайте її про інші її захоплення та досягнення

Втрата ваги - не єдине, що відбувається в житті когось, а тим більше у батьків. Гаразд, тому вона вирішила, що має кілька кілограмів, які хотіла б скинути. Напевно, у неї також є книги для читання, телевізор для перегляду, місця для подорожей, новини для обговорення, дошкільні заклади для дослідження своїх 2-річних, веселих відео з кішками, якими слід ділитися, робота повинна бути виконана; список буквально продовжується і далі, і далі. Цілий світ там сповнений речей, тож запитайте її, як вона ним пересувається.

Не поліцей її їжу чи їжу

Ви, напевно, думаєте, що ви корисні, тому що ви, напевно, думаєте, що ваш друг перебуває на якійсь дієті (здебільшого це дієта з назвою та маркетингом та тоннами аксесуарів, доступних для придбання, і ви "заохочуєте" її дотримуватися цього). Однак навряд чи було пропущено висновок, що схуднення = дієта. Сказати, що хочеш схуднути - це не те саме, що говорити, що більше ніколи не їстимемо морозиво. Навіть якщо вона дієта, ви не знаєте "правил" її дієти: можливо, вона враховує все, що їсть. Нарешті, навіть якщо ви знаєте правила її дієти, це не ваша справа. Звільнити.

Не будьте чортом на плечі

Точно так само, якщо ваш друг сказав: "Це печиво виглядає смачно, але не дякую, я збираюся дотримуватися пудингу без цукру", поважайте, що вона сказала, що вона вирішила найкраще для неї та її тіла. Не лекуйте її про те, як їй потрібно їсти «справжню їжу» або як їй потрібно «балуватись», або будь ласка про любов Бога, не кажіть їй, що вона повинна «бути неслухняною» і їсти печиво. (Ви не можете "бути неслухняним", коли мова йде про їжу, оскільки їжа не має моральної цінності.)

Запитайте, чи хоче вона спортсмена (якщо вас цікавить)

Якщо вам подобається працювати, і ваш друг сказав, що це те, що вона почала робити, подивіться, чи хочете ви активізуватися подібними способами. Якщо так, можливо, їй сподобається компанія. Вправи можуть бути нудними, навіть коли ви до цього прихильні, і якщо друг поруч із собою на біговій доріжці чи в Зумбі може бути лише тим, що потрібно вашому приятелю, щоб допомогти їй зробити свій здоровий вибір звичкою.

(Не ображайся, якщо вона цього не зробить. Якщо говорити особисто, я б швидше змусив когось спостерігати за тим, як я йду до ванної, ніж займаюся фізичними вправами. Я неймовірно самосвідомий, і тому я бігаю в ліс рано вранці, тому що Я знаю, що олені не судять. Бурундуки можуть бути справжніми судженнями.)

Не дивіться над нею, якщо ви бачите різницю

"О мій гоуооооооооооооош, ти сооооооооооооооооооооооіоай! Ти виглядаєш амаааааааааааааааааааааазінг!"

Я розумію. Я даю комплімент. Я відкидаю слова ствердження, ніби відкидаю намистинки з плаву Марді Гра. Однак, перевершуючи своє визнання втрати ваги друга - це а) перебільшення ролі ваги у фізичному зовнішньому вигляді; b) завищення важливості фізичного вигляду в цілому; c) свого роду, що свідчить про те, що вона раніше виглядала дурною, яка є свого роду середнім.

Не намагайтеся її "мотивувати"

"Ой! Подивіться на це плаття! Коли ви схуднете, ви будете виглядати дивовижно в цьому!" "Давайте біжимо, щоб ми могли заробити кілька молочних коктейлів!"

Ні. Будь ласка, просто ні. Занадто часто "мотивація" насправді є кодом для "приниження того, ким і чим ти зараз єш, фетишизації їжі та підпирання ідеалізованого стандарту краси, ніби краса вузько визначена". Вашій подрузі не потрібна мітка на внутрішній частині її джинсів (числом 6 або менше), щоб дати їй дозвіл на казковість. Їй також не потрібно заробляти молочний коктейль: вона заробляє гроші і може придбати молочний коктейль, коли відчує, що так хочеться. Їжа - це не винагорода. Вправа не є покаранням. Органам не потрібен дозвіл на існування.

Не дайте непотрібних порад

Серйозно, навіть якщо ви тренер, дієтолог або блогер-позитивний блогер із золотим серцем: не робіть. Якщо ваш друг хоче вашого досвіду, вона попросить його. Диктувати те, що вона повинна робити, це не є позитивним для тіла, тому що вона не зобов'язана робити щось, що стосується, чи щодо свого тіла.

Це не означає, що ви взагалі не можете ділитися порадами. Наприклад, якщо ваша подруга поблажує її відсутність сприйнятого вами прогресу і каже, що хоче, щоб вона знала, що може зробити інакше, ви можете (з повагою) повідомити їй, що працювало для вас чи за вашим досвідом. Або ви можете поговорити про те, який клас у вашому тренажерному залі вам дуже сподобався. Просто залиште "слід" з нього.

Дивитися її діти

Я маю на увазі, ти не зобов’язаний, але серйозно, це майже найкраща річ, яку ти можеш зробити для будь-якої мами, яка хоче досягти нічого. Дійсно, на Небі є місце, яке гарантується тим, хто підніметься набагато вище та поза призовом.

Не наполягайте агресивно, що їй не потрібно схуднути

Єдине, що позитивність тіла стверджує - це те, що кожен заслуговує на повагу, незалежно від розміру, форми, кольору чи можливостей. Це не говорить про те, що ви повинні бути абсолютно незацікавлені у тому, як виглядає ваше тіло чи вміє. Таким чином, схуднення не є протиріччям позитивного руху організму. Це не означає, що це часом не є складною проблемою, адже часто бажання схуднути пов'язане з бажанням дотримуватися вузької інтерпретації привабливості, яку підтримують засоби масової інформації та індустрії краси та краси. Іноді ти не будеш знати, що мотивує твого друга, а іноді - і ти будеш знати, що це ті дурні стандарти краси.

Це, однак, не хвилює вас.

Найкращий спосіб бути позитивним в тілі - це по суті ігнорувати аспекти індустрії схуднення, які є проблематичними (що бути певним розміром - невимовна вимога, щоб бути певною формою, щоб носити певні речі, щоб продукти були "хорошими" "або" погано ") і підходити до цього як до підтримки свого друга у прийнятому ним рішенні. Єдина людина, яка отримує голос у тому, що ти робиш зі своїм тілом, - це ти, і, на жаль, недостатньо людей це знає чи усвідомлює.