Зміст:
- Вони дозволяють своєму малюкові повзати в ліжко з ними …
- … Або просто вирішити спати в кімнаті свого малюка, на підлозі
- Однозначно заклик підсилення …
- … І б'є їх партнера, поки вони сплять, щоб їх розбудити і сказати їм впоратися
- Купити всю каву …
- … Тому що вони не збираються з цим боротися. Сон пішов зараз.
- Дослідіть сну-хакі, а потім спробуйте їх усіх
- Не над тим, як підніматися протягом дня …
- … І все для того, щоб спати замість того, щоб готувати / чистити / відповідати на електронні листи / що б там не було, щоб прокинутися
- Якщо їхні діти дивляться на теперішнє спільне ліжко, вони ставлять ковдру над мокрою плямою і повертаються спати, тому що білизна пізньої ночі
- Притворіться, що це справді не відбувається, поки їх малюк не почне спати знову через ніч
Першу ніч життя мого сина провели поруч зі мною, в нашому лікарняному залі, шкіра до шкіри. Ми співали до того дня, коли мій син виявив інтерес до сну самостійно, приблизно за місяць-два до того, як йому виповнилося рік. Хоча наше спальне місце працювало найкраще для моєї родини, я можу сказати вам, що це зробило регресії сну проклятим кошмаром. На щастя, я визначив себе "ледачою мамою" і зрозумів, як ліниві мами впораються з регресіями сну. Незважаючи на те, що це було найгірше, і ми з партнером були виснажені, і ці регресії відчували, що вони ніколи не закінчаться, якщо я не помер, я майже гарантую, що мої ледачі мами хакі принаймні зробили ці моменти керованими.
Ваша дитина, мабуть, зазнає принаймні шість регресій сну до того, як їм виповниться два роки. У них буде один на 6 тижні, один десь між 3-4 місяцями, один на 6 місяців, один між 8-10 тижнів, один, коли їм виповниться рік, один на 18 місяців і один, коли їм виповниться два. Я маю на увазі, ви можете просто забути про непохитний "розпорядок", тому що, коли ви зробите свою дитину, регресує, і вона повернеться до прямої (хоча я пропоную потрапити в режим сну, оскільки це врятує вас). Коли регрес сну потрапляє, найкраще, що ви можете зробити, на мою думку, - це лінуватися про це. Звичайно, ви можете спробувати тренування сну, але для цього потрібна така велика робота, і коли ви вже виснажені, я кажу, перекиньтеся з ударами (або перекиньтесь і поверніться спати, і дозвольте комусь іншим обробляти удари).
Найважливіша порада, яку може дати вам "ледача мама", це: дбайте про себе. Регрес сну важко для вашої дитини, так, але вони теж важкі для вас. Якщо догляд за собою вважається "ледачим", то будь ласка, будьте найлінішою мамою, яка коли-небудь була. Переконайтеся, що ви отримуєте достатній відпочинок, щоб залишатися здоровими (як фізично, так і психічно), і якщо наступні речі, які робить кожна ледача мама під час регресу сну, можуть допомогти вам досягти цього, продовжуйте і лінуйтеся, мама позбавлена сну, ви.
Вони дозволяють своєму малюкові повзати в ліжко з ними …
Я знаю, що я повинен спробувати допомогти своїй дитині у виборі залишитися в його власному ліжку, і я, мабуть, міг би, якби я встав і відніс його у свою кімнату і залишився там з ним, поки він не заснув, але просто, як, ні. Вибачте, але я хочу залишитися в своєму дуже теплому ліжку і під дуже приємною кришкою та поруч зі своєю людською піччю партнера, тож якщо дитина прокидається посеред ночі і скаче на ній, ось де він залишиться. Так, навіть якщо це означає, що мене ногами наносять удари і удари, і я прокидаюся кілька разів, тому що принаймні я можу залишитися в своєму ліжку, коли це станеться.
… Або просто вирішити спати в кімнаті свого малюка, на підлозі
Коли я почуваюся по-справжньому рішучою, я зайду до його кімнати і допоможу йому повернутися в ліжко, але я, мабуть, і не вийду з його кімнати і назад до свого ліжка. Ні. Я збираюся згорнутися поруч з його ліжком малюка і лягти, і "прикинувшись, що спить, щоб допомогти йому заснути", швидко перетвориться на ", я просто спати тут, на цьому поверсі, між його незручними іграшками і стіна ».
Однозначно заклик підсилення …
Коли регрес сну стає дуже поганим, я прошу допомоги. Будь то мій партнер чи моя мама чи моя найкраща подруга за кілька годин, яку явно потрібно їхати вниз, щоб вона могла спати зі своїм чарівним «племінником», це відбувається. Я занадто "ледачий", щоб все це надіти на мене. Ні. Не відбувається.
… І б'є їх партнера, поки вони сплять, щоб їх розбудити і сказати їм впоратися
Ось чому я не вище, ніж бити свого партнера, поки він не прокинеться, а потім стогне в якомусь зомбі-русі, поки він не натякне і не встане, щоб піти дістати дитину. Зрештою, це партнерство, і я все про те, щоб мій партнер набрав вагу. Зрештою, недавнє дослідження зазначає, що жінкам фізично потрібно більше сну, ніж чоловікам, так що, знаєте, наука.
Купити всю каву …
Я вклав у стільки кави, я міг би також володіти половиною Starbucks. Я маю на увазі, це смішно.
… Тому що вони не збираються з цим боротися. Сон пішов зараз.
Однак придбати каву та інші продукти, що містять кофеїн, набагато простіше, ніж тренувати сон мого малюка, тому це просто так. Я не збираюся вичакувати крики і зайти в його кімнату, потім вийти зі своєї кімнати, потім повернутися в свою кімнату. Я маю на увазі, що я виснажений просто набравши всі кроки, які вам доведеться пройти, щоб правильно спати, щоб тренувати дитину. Ні, я просто катаюсь з ударами і випиваю три чашки кави вранці.
Дослідіть сну-хакі, а потім спробуйте їх усіх
Якщо справи стають насправді жахливими, я спробую свої сили у кількох легко знайдених хаках для сну, сподіваючись, що мій син буде спати довше. У мене, безумовно, не буде сил для вирішення проблеми, але іноді можуть допомогти розгалуження та спробування чогось іншого (наприклад, використання шуму від ваги, встановлення режиму сну або спробу ванн з лавандою перед сном тощо).
Не над тим, як підніматися протягом дня …
Звичайно, якщо ви мати, яка працює поза домом (або навіть вдома), це може бути складно. Я не просуваю Джорджа, який засинає, під робочим столом над ситуацією з типом Сейнфельда, але, знаєте, якщо взуття підходить.
… І все для того, щоб спати замість того, щоб готувати / чистити / відповідати на електронні листи / що б там не було, щоб прокинутися
Так, вибачте, але під час регресії сну моєї дитини прання не завжди закінчувалося, а посуд не завжди милася відразу, а вечеря не завжди готувалася з нуля, і я не думаю, що я пилососила жодного разу. Якщо чесно, я не зробив і мого партнера, який ділиться всіма цими обов'язками і який був так само виснажений, а отже, такий самий ледачий, як і я. Сон козирять домашні справи. Дряпати, що; сон козиряє все.
Якщо їхні діти дивляться на теперішнє спільне ліжко, вони ставлять ковдру над мокрою плямою і повертаються спати, тому що білизна пізньої ночі
Подивіться, я не кажу, що я це зробив, але, дійсно, коли це посеред ночі, і ти не спав більше двох днів, і твій дитина промокає посеред ліжка, ти повністю збираєшся поставити чудернацька ковдра над мокрим місцем і перекидається на край ліжка і називає це чортовою ніччю. Знову ж таки, не те, що я коли-небудь робив. Я маю на увазі, ніяк. Не я. Ні. Е-е-е. Ніколи.
Притворіться, що це справді не відбувається, поки їх малюк не почне спати знову через ніч
Заперечення. Заперечення заперечення заперечення заперечення. Я не кажу, не знайте, що відбувається регрес сну. Очевидно, ви хочете звернути увагу на те, що переживає ваша дитина, щоб переконатися, що це нормальна фаза розвитку, а не серйозна проблема. Однак, коли ви переконаєтесь, що це регрес сну, просто викладіть цей факт з розуму і зробіть вигляд, що це вже закінчено. Поставте одну ногу навпроти іншої, спите будь-коли і де завгодно, але, перш ніж ви це дізнаєтесь, це справді все закінчиться. Я обіцяю.
