Зміст:
- 1. Будьте вдячні
- 2. Текст свого партнера чимось люблячим
- 3. Ідіть без техніки, коли ви разом
- 4. Задайте конкретні запитання щодо їхнього дня
- 5. Готуйте вечерю разом
- 6. Приймайте душ разом
- 7. Торкніться один одного
- 8. Посміхніться своєму партнеру
- 9. Тримайте руку партнера
- 10. Комплімент своєму партнеру
- 11. Лягайте спати разом
Коли ви перебуваєте у міцних, здорових стосунках, все інше у вашому житті, здається, слід за цим, правда? Можливо, це тому, що любов поклала позитивне враження на речі, які колись тебе зводили, або, можливо, весь світ здається трохи рожевішим, коли ти закоханий. Але незалежно від того, як чудово почуваєтесь між вами та вашим партнером, настає час, коли ви хочете покращити свої стосунки за один день.
Звучить важко, я знаю, але насправді це не так. Ви вже знаєте, що відносини вимагають багато праці та зусиль. Ви знаєте, що вам доводиться спілкуватися, йти на компроміси та час від часу сперечатися, щоб утримати речі на плаву. Але підтримувати стосунки - це зовсім інший навик, ніж покращення відносин. У якийсь момент вашим відносинам знадобиться поштовх або нова, свіжа іскра. Але вам не потрібно їхати в якусь дику пригоду зі своїм чоловіком або слідувати гігантському контрольному списку, щоб покращити ваші стосунки. Натомість ці 11 речей можуть покращити ваші стосунки лише за один день, і вам навіть не доведеться робити їх усі. Виберіть лише одну, якщо хочете, або зосередьтеся на кількох, щоб повернути ваші стосунки до вершини. Ці дрібниці настільки тонкі, що ваш партнер може навіть не усвідомлювати, що ви намагаєтеся зробити, і найкраще? Це легкі, приємні речі, які приносять багато переваг.
1. Будьте вдячні
І не обов’язково з великих речей. Ваш партнер готує каву щоранку, перш ніж вставати, тому надсилайте їм невеликий текст "подяки" та нагадуйте їм, що помітили. Оцінка може пройти довгий шлях для вас обох, особливо якщо ви вважаєте, що її недолік може вбити ваші стосунки.
2. Текст свого партнера чимось люблячим
Спілкування протягом дня важливо незалежно від того, що ви говорите, але ці приємні слова можуть бути саме тим, що потрібно було почути вашому партнеру.
3. Ідіть без техніки, коли ви разом
Після того, як ви двоє разом у кінці дня, відкладіть телефони та ноутбуки і просто зосередьтеся один на одному. Залиште телевізор також вимкненим. Настав час намотати і насправді поговорити.
4. Задайте конкретні запитання щодо їхнього дня
Якщо ви знали, що ваш партнер мав великий проект у той ранок, запитайте, як це пройшло. Навіть такі дрібниці, як те, що вони мали на обід, або як рух по дорозі додому, можуть відкрити двері для вашого партнера, щоб поговорити про свій день так, як вони раніше не розглядали. Часто дрібниці, що трапляються через наші дні, забуваються часом, коли ми з нашими партнерами, тому задаючи конкретні запитання, можна дати вам детальну інформацію про їх день.
5. Готуйте вечерю разом
Як справді готувати. Один з вас нарізає овочі, а інший смажене м'ясо. Складайте десерт разом і робіть безліч тестів на смак. Кулінарія - це настільки чудовий спосіб зв’язатися зі своїм партнером, особливо коли ви працюєте разом. Дуже ефективно (я думаю, все одно): прибирання разом.
6. Приймайте душ разом
Не потрібно робити це еротичною річчю, але в митті волосся один одному є щось дуже зв'язне і чуттєве, миючи на плечі трохи додаткових масажних дій і разом насолоджуючись гарячою водою.
7. Торкніться один одного
Коли ваш партнер проходить повз вас, потягніть поцілунок. Коли ви сидите на дивані, не торкайтеся ніг. Потирайте голову партнера під час запою Netflix або покладіть руку на їх спину, коли ви обидва шукаєте в холодильнику на вечерю. Нагадуйте їм, що ви там, і що ви не можете відмовитися від них.
8. Посміхніться своєму партнеру
Дослідження 2005 року, проведене Hewlett Packard, виявило, що отримання посмішки від коханої людини забезпечувало більш високий рівень стимуляції мозку та серця, ніж сигарета чи грошовий подарунок. Величезний, правда? Тож посміхайтеся своєму партнеру якомога частіше, щоб надати їхньому мозку та серцю захоплюючий імпульс.
9. Тримайте руку партнера
Тримаючись за руки - це солодкий жест, який має багато спільного з рівнем тривоги та стресу вашого партнера. Дослідження показало, що коли щасливі подружні пари трималися за руки, рівень тривожності та стресу дружини зменшувався, тримаючись за руки своїх чоловіків. Навіть якщо ваш партнер не відчуває особливого стресу, тримання їх за руку може зменшити будь-які занепокоєння, яких ви не помітите, і змусить їх почувати себе безпечнішими та безпечнішими у ваших стосунках.
10. Комплімент своєму партнеру
"Вам гаряче" - це завжди вітаючий комплімент, але такі речі, як "я люблю твою мотивацію" або "ти так чудово працюєш на своїй роботі", змусять твого партнера відчути мільйон доларів.
11. Лягайте спати разом
Дослідження виявили, що коли партнери дотримуються різних графіків сну, вони повідомляють про менше задоволення стосунків. Більше конфліктів, менше часу разом і брак сексу можуть також сприяти тому, що вони перебувають у різних режимах сну. Тому зробіть пріоритетним разом лягати спати. Можливо, вам доведеться жонглювати декількома речами, але наявність цієї рутини може значно покращити ваші стосунки.
