Зміст:
- 1. Побадьте час за допомогою прелюдії
- 2. Поговоріть зі своїм партнером
- 3. Пам’ятайте, що це може бути іншим, ніж секс перед вагітністю
- 4. Використовуйте безліч лубе
- 5. Спробуйте різні позиції, щоб знайти те, що працює
- 6. Зачекайте, поки ви по-справжньому готові та збуджені
- 7. Розмова про контроль над народжуваністю
- 8. Не чекайте, поки не будете виснажені, щоб розпочати це
- 9. Зроби щось, що змушує тебе відчувати себе сексуально
- 10. Ідіть на побачення
- 11. Вам не доведеться в першу ніч бити домашнім бігом
Народжуєте? Досить важко. Налагодження материнства після пологів? Ще складніше. Як знайти способи полегшення повернення до сексу після пологів? Звучить майже неможливо, правда? Але так само, як і при народженні та пристосуванні до материнства, про післяпологовий секс слід пам’ятати, що ти можеш це зробити. (Вставте сюди підказну брівку брів.)
Подивіться, не важливо, наскільки сексуально ви відчували себе під час вагітності або наскільки ваш партнер каже, що хоче вас, ці гормони справді можуть зірвати ваше лібідо. За даними Baby Center, в одному з досліджень було встановлено, що 20 відсотків післяпологових жінок мали майже відсутність сексуального бажання за три місяці після народження. Будь то від втоми, гормональних змін чи просто переважаючого досвіду материнства, має сенс, що секс може бути нижчим на радарі, ніж раніше.
Але є і здорова доза страху, яку відчувають багато жінок, особливо після травми народження. Можливо, ти хочеш зайнятися сексом, але ти жахнувся. Ти боїшся, що це зашкодить, ти боїшся, що між вами та вашим партнером все буде по-іншому. І будьмо чесними - ви також злякаєтесь, що дві хвилини ви пройдете у вашу хватку.
Секс не буде однаковим, я можу вам сказати так багато. Але це не означає, що це не буде приємно або навіть краще, ніж раніше. З допомогою цих 11 способів полегшити повернення до сексу після пологів, ви можете бути впевнені, що близькості варто було чекати.
1. Побадьте час за допомогою прелюдії
Я знаю, ви переживаєте про те, скільки часу вам насправді знадобиться, але прелюдія - це необхідність, коли ви намагаєтеся полегшити себе після пологів. Це не тільки вам потрібно, щоб зрозуміти, що вам подобається, і якщо щось болить, але за даними Parenting, 27 відсотків мам кажуть, що їм важче клімаксувати після народження дитини. Досить важко перейти до регулярного сексу без прелюдії, але післяпологовий секс, безумовно, заслуговує на додаткову увагу.
2. Поговоріть зі своїм партнером
Спілкування є ключовим для щасливого, здорового сексуального життя. Виховання батьків зазначило, що вам потрібно поговорити зі своїм партнером, щоб вони повідомили, що вам подобається, що вам не подобається, якщо щось болить, і як ви хочете продовжувати.
3. Пам’ятайте, що це може бути іншим, ніж секс перед вагітністю
Ви повинні пам’ятати про це, інакше ви ніколи не зможете повернутися до сексу. Щоденне здоров'я стверджувало, що існує так багато факторів, що впливають на секс, як годування груддю, втома та біль, що ви обов'язково будете йти на речі дещо інакше, ніж раніше.
4. Використовуйте безліч лубе
Особливо, якщо ви годуєте грудьми. На думку батьків, сухість піхви є величезною проблемою для багатьох жінок після пологів, і гормони, що годують груддю, можуть її посилити. Навіть якщо вам ніколи не потрібні були змащення, не забудьте взяти пляшку, щоб ви могли переконатися, що вам сподобається ця легкість назад у секс.
5. Спробуйте різні позиції, щоб знайти те, що працює
Ваші старі посади можуть вже не бути улюбленими. Шрами на розрізі, піхвові сльози та біль у спині чи стегнах можуть означати, що настав час знайти нову позицію, яка допоможе полегшити вам повернення до сексу.
6. Зачекайте, поки ви по-справжньому готові та збуджені
Примушувати секс ні для кого не вийде. Якщо ви по-справжньому стурбовані своїм лібідо, ви можете звернутися до лікаря, але це нормально бути не готовим до сексу протягом місяців після народження. За словами The Bump, якщо ви будете напружені щодо післяпологового сексу, це зробить його ще більш незручним.
7. Розмова про контроль над народжуваністю
Якщо ви не готові знову завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про контроль народжуваності, оскільки ви полегшите свій шлях до післяпологового сексу. За даними Fit вагітності, ви можете завагітніти вже через чотири тижні після пологів, і оскільки більшість лікарів не дають вам зеленого світла до шести тижнів, ви хочете, щоб якийсь контроль народжуваності захищав вас. Відмовитися від цього зробить секс способом приємнішим.
8. Не чекайте, поки не будете виснажені, щоб розпочати це
Просто ні. Встановіть сигнал тривоги, робіть це, коли дитина спить, або вимкніть Netflix на 20 хвилин раніше. За словами батьківства, ви повинні думати про секс як про спосіб кращого сну і зробити час для нього перед сном, щоб ви могли не тільки насолоджуватися сексом, але і трохи швидше перетворити себе на Сплячу красуню. Крім того, будьмо чесними, якщо ви будете чекати, поки ви засинаєте, щоб зайнятися сексом, це, швидше за все, що трапиться.
9. Зроби щось, що змушує тебе відчувати себе сексуально
Народження не завжди змушує вас відчувати себе сексуальною, але ви не повинні дозволяти будь-яким невпевненостям чи образам тіла не зупиняти вас від чудового післяпологового сексу. Щоденне здоров'я пропонувало взяти час для себе, щоб ви відчували себе добре перед сексом, як фізичні вправи або правильно харчуватися, але також сміливо ковзаєте в якесь сексуальне жіноча білизна, якщо це викликає почуття настрою.
10. Ідіть на побачення
Гей, інтимність буває у всіх формах. Відкидати кошик для білизни, щоб бігти до спальні, не завжди дуже романтично. Батьки запропонували побачити ніч перед сексом, навіть якщо це просто пікнік у вашій спальні, щоб дійсно влаштувати сцену та привести вас обох у настрій.
11. Вам не доведеться в першу ніч бити домашнім бігом
Не існує закону, який говорить про те, що ви повинні займатися повноцінним сексом, щоб полегшити себе післяпологового сексу. Оральний секс, багато прелюдії і навіть обіймання - все це може розцінюватися як близькість і змусити вас відчувати себе сексуальною і готовою кинути свій бут.
