11 способів відстоювати годуючих мам на робочому місці

Адвокати для мам, які хочуть годувати грудьми, є важливою роботою, особливо якщо ви боретеся за своє (або своє) право годувати грудьми на публіці. Але знайти способи відстоювати годуючих мам на робочому місці так само важливо, якщо не більше.

Емі О'Маллі, директор з питань освіти та клінічних служб Медели, під час телефонного інтерв'ю розповідає, що повернення на роботу часто є величезною причиною того, чому мами не продовжують годувати грудьми останні шість місяців. Звіти Центрів контролю та профілактики захворювань підтвердили це також і статистикою, що показує, що грудне вигодовування дітей знижується з 51, 8 відсотка у 6 місяців до 30, 7 відсотка у 12 місяців. Крім того, CDC зазначила, що зменшення кількості мам, які годують своїх дітей віком від 6 до 12 місяців, часто пов’язане з відсутністю підтримки з боку сім'ї, медичних працівників та їх роботодавців.

Накачування - це вже велика робота, але коли ви намагаєтеся жонглювати насиченим робочим днем, дотримуючись терміни та проводити конференції, ще складніше знайти цей час, щоб перекачувати та підтримувати запаси молока. Не кажучи вже про те, що тепер вам доведеться носити додатковий мішок з насосним обладнанням, прибирати його, знаходити місце в офісі, де зберігати молоко, і в кінці робочого дня знову брати його з собою. Це може бути виснажливим.

Але ще більш виснажливим є те, коли ваше робоче місце не знаходиться на борту з цілями грудного вигодовування. Не має значення, чи годуєте ви грудьми на робочому місці чи маєте спільного працівника - кожна мама, яка годує грудьми, заслуговує на те, щоб її рекомендували на роботі. Освіта може пройти довгий шлях, але ви також можете спробувати ці 11 способів відстоювати себе та своїх мам, що годують грудьми. Успіх у вашій кар’єрі не повинен означати закінчення подорожі грудним вигодовуванням - ви можете зробити обидва за правильної підтримки.

1. Використовуйте Medela на робочих ресурсах

Якщо ви не впевнені, з чого почати, подивіться на Medela at Work - чудовий ресурс для працівників і роботодавців. "У Medela на роботі є різні поради та інструменти", - каже О'Маллей. «У робочих місць для роботодавців є питання про встановлення насосного приміщення на робочому місці, а також такі предмети, як дверні вішалки, якими користувачі можуть користуватися, щоб інші співробітники знали, що вони перекачують». Це чудовий ресурс, щоб показати своєму роботодавцю і сісти поговорити з ними про ваші права як годуючої мами.

2. Порадьтеся з вашим менеджером про плани грудного вигодовування перед відпусткою по вагітності та пологах

Недостатньо проявляти роботу після декретної відпустки і очікувати насосного приміщення, міні-холодильника та розуміння з усього робочого місця. "Дуже важливо заздалегідь поговорити з роботодавцем", - говорить О'Маллі. "Це може викликати тривогу, якщо ви не знаєте, що буде з поверненням на роботу та плануванням прокачування. Порадьтеся з роботодавцем про свої плани, запитайте їх, де вони думають, що вам слід накачати, і придумайте плануємо разом ".

3. Поговоріть на своєму робочому місці про переваги грудного вигодовування

"Працівники вигідно надавати грудне молоко своїм дітям", - каже О'Маллі, і це те, про що ви, безумовно, повинні поговорити зі своїм роботодавцем. Поділіться з ними переваги грудного вигодовування, щоб вони зрозуміли, чому це так важливо для вас і на робочому місці. "На грудному вигодовуванні діти, як правило, здоровіші діти, що означає менше хворого часу та часу, проведеного далеко від роботи". Визначивши переваги грудного вигодовування та те, що це означає для вашої родини, ви можете поділитися зі своїм роботодавцем, як це також може покращити ваш баланс на роботі.

4. Поговоріть зі своїм менеджером, щоб знайти план, який працює для всіх

Це величезно як для вас, так і для вашого роботодавця. Рутинна насосна робота забезпечує все безперебійне та полегшує весь процес усім. "Здійснення режиму перекачування буде тримати вас на шляху", - говорить О'Маллі. "Знайте, які деталі вам потрібні, коли їх очистити, процес перекачування та які витратні матеріали вам потрібні. Ви нічого не забудете, коли у вас є рутина, і це заощадить час кожному".

6. Знай свої права

Навіть якщо ваш роботодавець підтримує перекачування, все одно важливо знати свої права, щоб ви могли приймати освічені рішення щодо своєї перекачки на роботі. "Закони залежать від штату, але є кілька важливих речей - ваш роботодавець не може сказати вам, скільки насосів вам дозволено, і вам ніколи не доведеться накачувати ванну", - говорить О'Маллі. "Це ваше право накачування, і вам дозволяється перекачувати перерви протягом робочого дня."

7. Створіть графік прокачування, щоб співробітники знали, що ви перекачуєте

В офісах Medela працівники впровадили чудову систему для годування мамами. "Медела має можливість блокувати кімнату, як конференц-зал, щоб мами могли перекачувати. Вони просто блокують це за своїм графіком, але кожен може бачити, де цей працівник і що вони роблять", - говорить О'Маллі. Таким чином, всі знають, що кімната недоступна, і ніхто не повинен шукати вашу, якщо вони вам потрібні. Вони можуть запланувати зустрічі на час відкачування і чекати, коли ви закінчите, перш ніж звернутися до вас. "Якщо ви перебуваєте в традиційному 9 - 5 робочому середовищі, подумайте про те, щоб кожен день відводити час для накачування та дотримуватися свого графіку", - додає вона. "Це ефективно та корисно для інших працівників".

8. Робота з тим, що є у вас щодо ресурсів

Якщо у вашому кабінеті ніколи раніше не було мами, що накачала, можливо, не буде доступних ресурсів спеціально для вас. Але O'Malley пропонує завжди говорити з роботодавцем про те, що вам потрібно. Чи можуть вам дістати холодильник для грудного молока? Чи будуть інші працівники проти покласти молоко в холодильник громади? Чи можуть у них бути місця для прокачування чи вони заперечують, якщо ви накачаєте за своїм столом із закритими дверима? Спілкування є ключовим фактором як адвокатури, так і відкритості. Можливо, не буде легких перекладачів із власним міні-холодильником, але поки вони готові працювати з вами, ви можете зробити це.

9. Розгляньте насос на робочому місці

Порадьтеся з роботодавцями про те, щоб мати насос на робочому місці для годуючих мам. "Ви не хочете скупитися на насос", - каже О'Маллі. "Подвійний електричний насос може отримати вам на 18 відсотків більше молока, і він також є вільним від руки, так що ви можете продовжувати працювати, поки ви перекачуєте". Деякі компанії почали купувати насос для лікарень для своїх співробітників, тому їм не потрібно турбуватися про те, що працівник забуде принести насос, померти насосом або переставляти деталі між будинком і будинком.

10. Організуйте себе за допомогою контрольного списку

Що вам знадобиться, щоб ваш сеанс перекачування був максимально ефективним? Зображення вашої дитини? Шматок одягу вашої дитини? О'Маллі каже, що подібні речі можуть допомогти вашому постачанню молока і можуть змусити вас скористатись своїм насосом. Знайте, де ви збираєтесь зберігати своє молоко, тримайте при необхідності сумки та пляшки на своєму столі і будьте максимально організовані, щоб не витрачатися ні хвилини.

11. Не дивуйте робоче місце своїми планами

Це просто погана форма. "Поговоріть з роботодавцем про свої плани годування груддю, наприклад, якщо ви плануєте викачувати цілих 12 місяців або якщо ви хочете виключно годувати грудьми перші шість місяців", - говорить О'Маллі. Поцікавтеся, що хтось приносить вам дитину, щоб ви могли годувати грудьми, і не забудьте дозволити своєму роботодавцю те, що вам потрібно, щоб вони допомогли вам визначити найкращий спосіб дій. Ви, хлопці, команда, тому обов'язково повідомте про свої потреби та бажання.