Зміст:
- 1. Складність Фокусування
- 2. Екстремальні температури тіла
- 3. Проблеми зі сном
- 4. Неспокійність
- 5. Постійні турботи
- 6. Друге відгадування себе
- 7. Страшні думки про дитину
- 8. Відсутність апетиту
- 9. Біль у грудях
- 10. Страх критики
- 11. Страх у всіх речах батьківських
Стати мамою викликає багато емоцій та думок, яких ви, можливо, ніколи раніше не відчували. Деякі з них приємні, як непосильна любов і зв’язок. Однак є деякі випадки, коли те, що ти відчуваєш і думаєш, - це те, як сказати тобі, є більш глибока проблема. Те, що може виглядати як звичайні проблеми з новими батьками, насправді може бути привабливим розладом настрою. Якщо ви не знаєте, те, чого ви не знали, є ознаками післяпологового занепокоєння або ЗПС, може бути відхилено як проблеми з новою мамою і ніколи не належним чином поводиться з ними.
Саме ім'я може призвести до того, що ваші брови піднімуться. Такі стани, як післяпологова депресія, отримують набагато більше уваги та досліджень, але все більше професіоналів усвідомлюють, скільки жінок бореться з тривожною стороною післяпологових розладів настрою. Як розповів психолог Джонатан Абрамовітц для журналу Parents, післяпологова тривожність є прихованим розладом, оскільки воно часто не визнається та не діагностується. Це багато в чому пов’язано з тим, що воно імітує симптоми генералізованої тривоги і не приділяє належної уваги.
Стійкі симптоми занепокоєння та паніки в поєднанні з такими фізичними проявами, як послаблення апетиту, не слід махати під килим. Якщо ви стурбовані, у вас може виникнути післяпологове занепокоєння, погляньте на ці 11 ознак, які доводять, що ви не просто вигадуєте речі.
1. Складність Фокусування
Народження дитини, безумовно, може змусити вас почуватися трохи розсіяним, але між мозку мами та стійкою проблемою залишатися зосередженою є різниця. За даними веб-сайту Американської асоціації вагітності (APA), якщо у вас виникають постійні проблеми з фокусуванням і не здається, що вони можуть вирватися з неї, це знак, що у вас може виникнути післяпологове занепокоєння.
2. Екстремальні температури тіла
Іноді симптоми можуть вживати надзвичайних заходів, але саме ти так привертаєш увагу свого організму. Як повідомляв Центр Бебі, одним з найбільш фізичних симптомів післяпологового занепокоєння є спалахи гарячої та / або холодної температури тіла. Якщо ви помітили закономірність зміни температури тіла, зателефонуйте лікареві, щоб поговорити про можливість ППА.
3. Проблеми зі сном
Можливо, важко відокремити відчуття втоми від проблем зі сном, оскільки нові мами отримують такий маленький сон у перший рік через пробудження дитини. Але якщо вам просто не здається спати чи боротися з безсонням, це може бути ознакою післяпологового занепокоєння, як підказував журнал « Батьки ».
4. Неспокійність
Багато нових мам шукають спокою в хаосі народити нову дитину, але коли почуття неспокою стають все інтенсивнішими, пора помітити увагу. Коли нормальні почуття стресу переростають у почуття поза контролю після того, як стати новою мамою, це ознака післяпологового занепокоєння, як вказувала Psychology Today.
5. Постійні турботи
Багато нових мам пропускають цей знак, тому що турбуватися про свою дитину нормально, коли стає батьком. Однак, коли нова мати відчуває постійні турботи, це ознака післяпологового занепокоєння, йдеться на веб-сайті для післяпологової підтримки International. Якщо вас хвилюють думки, ви повинні зв’язатися з лікарем.
6. Друге відгадування себе
Бути нерішучим - це одне, але постійно турбуватися про те, що якщо ви щось зробите не так, на дитину це буде негативно позначатися, це ознака післяпологового занепокоєння, повідомляється на веб-сайті News News та World Report.
7. Страшні думки про дитину
Цей симптом є тим, що деякі мами можуть просто замішати на те, щоб бути мамою-новобранцем, думаючи, що у них просто ще недостатньо досвіду. Однак ви не хочете штовхати це в бік, як тільки воно починає відбуватися. Центр розладів настрою жінок на веб-сайті Школи медицини ООН, повідомив, що "повторні думки чи образи страхітливих речей, що відбуваються з дитиною", означає, що ви відчуваєте тривогу після пологів.
8. Відсутність апетиту
Якщо їсти не так багато, як ви звикли, можна йти рука об руку з різними розладами післяпологового настрою. Тому зверніть увагу, якщо ви відчуваєте втрату апетиту разом з іншими симптомами тривожної післяпологової хвороби, згідно з повідомленням Postpartum Support International.
9. Біль у грудях
Фізична реакція на занепокоєння може проявлятися у вашій області грудей. За даними веб-сайту Pyschotherapy.com, відчуття болю в грудях пов’язане з жінками, які страждають після пологів.
10. Страх критики
Як зазначав Baby Center, "ви можете надмірно турбуватися про те, що вас критикують за навички батьків або про те, що не маєте підтримки друзів та родини". Якщо ці думки займають велику кількість психічної нерухомості, це знак післяпологового занепокоєння.
11. Страх у всіх речах батьківських
Навіть якщо ви ніколи раніше не боролися із занепокоєнням, стати батьком може викликати цю реакцію. Як попередив веб-сайт Psychotherapy.com, надмірна боязнь вашої нової ролі означає, що PPA, можливо, запустило вас.
