11 мам-студенток діляться своїми хаками за те, що вони перемагають виснаження (бо вони знають)

Пам’ятаєте, як ви були втомленими, коли були в школі? Будь то середня школа, коледж, середня школа чи навіть середня школа (бо гормони невблаганні), отримання ваших знань може бути вичерпним. А тепер уявіть, як піти до школи та бути батьком. Так, є судно додаткової боротьби, яку можуть зрозуміти лише мами студентів.

Сподіваємось, якщо ви студентська мама, вас підтримують у вашому сміливому рішенні прийняти світ академій, одночасно переймаючи світ памперсів та дрімоти. Незалежно від того, чи є у вас корисний партнер, друг, який підтримує вас, або у вас є дивовижний професор, який буде няні, коли ви складете тест, ходити до школи, поки виховуєте дитину, означає покласти велику відповідальність на свої плечі, і ей, ці плечі повинні бути застелені (хоча б трохи) допомогою.

Але навіть якщо кожна доступна рука у світі готова простягнутись та допомогти тобі, ходити до школи, коли ти є батьком, просто виснажує: ти не можеш спати, коли дитина спить, тому що саме тоді ти можеш працювати над завданням; Ви не можете лягати спати, коли були виконані інші ваші зобов’язання, тому що вам потрібно вчитися чи досліджувати або обидва; Ви не можете вписати свій шкільний графік у своє життя, тому що вже не переживаєте за своє життя.

Все це, чому я попросив мам-студент поділитися своїми порадами щодо боротьби з виснажливим виснаженням, яке може супроводжувати материнство та запам’ятовування фактів за ваш останній семестр. Бо якщо чесно, якщо всі мами знають річ чи дві про те, що вони втомилися і надмірно оподатковували свій час, мами, які також є студентами, є, начебто, фактичними експертами з цього питання. Тож давайте візьмемо це у тих, хто з перших вуст знає, як це називати «мамою» і «студентом» в один і той же день. Виявляється, є способи тримати голову в книзі, а не спати на ній.

Кайла, 26

КРАЙНА КАФА. У справді погані дні, які рідкісні, я п'ю червоного бичка. По днях у мене немає домашніх завдань, я займаюся фізичними вправами.

Джессіка, 28 років

Ні хакі, просто кава весь час. Я встаю і працюю з 5-12, шкільна робота, поки дрімота дитини не зробиться в 3, тоді зазвичай не отримую шансу працювати на шкільних речах, поки він не спить о 8 чи 9 (що має бути моїм сном). Так що так. Кава цілий день. І іноді я буду спати до полудня в неділю, тому що мій чоловік дивовижний.

Еллісон, 22

Мій найкращий виснажувальний хакер - насправді працює! Я не можу приймати кофеїн, тому я намагаюся чотири рази на тиждень провести гарне тренування, щоб дати мені гарну кількість енергії!

Йордіна, 29

Мій трюк для боротьби з виснаженням - вправа. Я також дуже рідко робив якісь домашні завдання після 18 вечора. Я б взяв вечір, щоб відпочити, навіть якщо це означало вставати рано, щоб наздогнати домашнє завдання. Я думаю, вам доведеться вирішити, чи є ви людиною вранці чи вечірньою людиною і робити домашнє завдання в той час, коли ваш мозок повністю функціонує.

Кателин, 28

Змусьте зробити щось для себе: тренуйтеся, фарбуйте нігті, читайте книгу, чи не дай Бог залишити своїх дітей з кимось і насправді побачити тих друзів чи родину, яких ви відклали. Якщо ви не піклуєтесь про себе, ви не можете піклуватися про тих маленьких ангелів, які смоктають енергію.

Лора, 29

1. Приймаючи душ. Як би я не був ледачим і втомленим, душ зазвичай витягує мене з виснажливого фанку. Теплий і розслабляючий душ, за яким чистий одяг та чисте волосся, зазвичай можуть стрибнути, запустивши мою енергію.

2. Ефірна олія м’яти перцевої. Покладіть краплю в руки, зробіть кілька глибоких вдихів, потріть зайве по шиї і вимийте руки. Це досить швидкий і простий підбір.

3. В довгостроковій перспективі я погоджуюся, що фізичні вправи - чудовий варіант. Це щось на зразок "забирає енергію, щоб мати енергію", тому вона здається контрпродуктивною, але через кілька тижнів вона справді окупається.

Ніколь, 34 роки

Чесно кажучи, найкращий спосіб пережити свої дні, не заснувши спочатку обличчям в обід, - це їсти здорову їжу. Я вважаю, що коли їжу нездорову їжу, я відчуваю млявість цілий день. Зараз я харчуюся здоровим білком, багато фруктів і п'ю багато води. Також більшість днів кава - мій найкращий друг!

Шеннон, 37 років

Одне слово: кава. Starbucks - мій коханець, і я настільки вдячний, що мій чоловік підтримує мою залежність і факт, що у мене є коханець. Мій чоловік - це також мій лайфхак, тому що він підтримує мене і моє рішення отримати ступінь. Те, що я зараз роблю, допоможе нам лише в майбутньому. Моя мантра - «Це не назавжди». Це допомагає.