11 Причин займатися сексом, навіть якщо ви втомилися

Це кінець ще одного довгого дня. Ваш мозок дзвенить від шумів завдань, які вам довелося залишити скасованими, і ви не хочете нічого, крім того, щоб впасти в сон до тих пір, поки ви можете дозволити собі спати сьогодні вночі. Але, можливо, варто почекати хоча б ще кілька хвилин, перш ніж закрити очі на вечір, адже є причини займатися сексом, навіть якщо ви втомилися.

Серйозно - можливо, варто витратити час на те, щоб спробувати старий секс. Фізичні, емоційні та корисні для здоров'я важко перебільшити. Тож навіть у дні, коли ви відчуваєте себе виключно запущеними, розумно зробити кілька хвилин для сексу. Незалежно від того, летите ви сольно або лежите вниз з партнером, ви можете поцікавитись серйозним підняттям настрою від трохи кохання. І ей, завжди можна спати відразу після цього, тому це справді безпрограшна ситуація.

Ваше здоров'я, настрій і навіть відносини можуть отримати серйозні переваги від регулярного сексу, тому може бути корисним закликом піти на це навіть у дні, коли ви не виснажені. Навіть якщо інша частина вашого дня була напруженою та виснажливою, принаймні у вас буде кілька хвилин, щоб зв’язатися зі своїм власним тілом та партнером. Читайте далі, щоб дізнатися про багато переваг живлення через вашу втому та вибагливість.

1. Це збільшує задоволення

По-перше, спочатку: секс повинен бути приємним для вас та будь-яких партнерів, які мають щастя поділитися вашим ліжком. Отже, що може бути кращим способом протидії довгому дню? Ви можете принаймні з нетерпінням чекати декількох приємних хвилин, перш ніж відмовитися від сну.

2. Це допомагає вам краще спати

Гей, чому б не забезпечити собі відмінний нічний відпочинок, коли будеш готовий до сну? Як пояснюється у Здоров'ї, секс виділяє гормон пролактин, який може допомогти вам розслабитися у приємній нічній дрімоті. Варто докласти зусиль, щоб краще заснути.

3. Це знімає стрес

Швидше за все, втомившись та піддавшись стресу йти рука об руку. Але на думку здорових жінок, секс - це відмінна форма зняття стресу. Чому б не дозволити собі кілька моментів відпочити від свого SO або улюбленого настрою, перш ніж відмовитися від сну?

4. Це допомагає вам і вашим так зв язкам

Якщо у вас і вашого партнера виникають проблеми з повторним підключенням після напруженого робочого дня, тоді обман може допомогти вам запам'ятати, що зблизило вас як пару. Як зазначається у вашому танго, секс допомагає вам зв'язатись як пара завдяки викиду окситоцину. Це простий спосіб залишатися поруч незалежно від того, наскільки неспокійним є ваше життя.

5. Це підтримує ваше серце здоровим

Секс також може допомогти здоров'ю серця. Знижений кров'яний тиск, знижений стрес та покращене емоційне здоров'я, пов’язане з хорошим статевим життям, просто можуть допомогти міцно накачати серце, повідомляє газета Everyday Health. Є гірші способи залишатися здоровими, правда?

6. Це підвищує вашу імунну систему

Якщо ви трохи здоровий горіх, то це стане найкращою новиною. Регулярний секс просто може допомогти зміцнити вашу імунну систему, як повідомляє Psychology Today, частково тому, що це допомагає розслабитися та посилює соціальну зв’язок. Плюс, це в сто разів веселіше, ніж приймати полівітаміни.

7. Це підсилює ваш настрій

Коли ви втомилися, шанси на те, що ваш настрій досить зіпсований і шалений. Але трохи часу для дрімоти для дорослих може допомогти перетворити це нахмурене в усмішку. Секс вивільняє дофамін, який засвічує центр нагородження вашого мозку, як пояснило Health. Це швидке виправлення поганого настрою.

8. Він подвоюється як вправа

Звичайно, це не замінить ваш звичайний клас спіну. Але згідно з WebMD, секс - це справді форма фізичних вправ. Можливо, вам знадобиться знайти творчий спосіб ввійти у свій Fitbit.

9. Це полегшує біль

Навіть якщо у вас буквально болить голова, ваше втомлене, болісне тіло може почувати себе краще після потрясіння в мішку. За даними Psychology Today, секс, як правило, вивільняє гормон окситоцин, який має здатність знижувати ваше сприйняття болю. Тож швидкий похід може бути саме тим, що призначив лікар.

10. Це дає вашому лібідо імпульс

Іноді найкращий спосіб стрибнути-розпочати своє лібідо - це більше сексу. Як пояснила Меркола, жінки мають як психічний, так і фізичний зв’язок із бажанням більше сексу, тому що регулярний акт сприяє посиленню змащування організму, еластичності та інших реакцій, які роблять секс приємним. Таким чином, у вас, ймовірно, буде менше проблем з настроєм до наступного раунду.