Зміст:
- 1. Кавовий торт із вівсяної каші Stout Crockpot
- 2. Лососеве молоко з кунжутного мигдалю
- 3. Батончики для лактації вершкового масла з темного шоколаду
- 4. Вівсяна спеція з гарбуза
- 5. Кекси для бананових чіпсів
- 6. Печиво на сніданок з лактованим морком
- 7. льстец з лактації з полуничного банана
- 8. Млинці з бананового вівса
- 9. Кекси з вівсяної муки з моркви
- 10. Чаша для сніданку з вівсяною крупою
- 11. Льняна каша
Кажуть, що сніданок - найважливіша їжа дня. Хто сказав, що? Чесно кажучи, я поняття не маю. Але те, що я знаю, це те, що коли я починаю свій день без хорошого сніданку, я відчуваю себе жахливо, перекушую мотлохом, а решту дня приймаю сумнівний вибір їжі. Тож, можливо, "вони" на чомусь. Як годуючій мамі, для вас особливо важливо поживний початок дня. І що, якщо ваш сніданок також може допомогти збільшити запаси молока? Мами по всій країні створили рецепти сніданку з лактації, які допоможуть розпочати свій день повноцінним животиком і зберегти сиськи повно молока цілий день.
Існує багато продуктів і трав, які полегшують грудне вигодовування, оскільки їх вважають галактагогами. Це речовини, які, як вважають, збільшують ваш запас молока. Включивши в їжу більше таких видів продуктів, ви, природно, можете збільшити вироблення грудного молока. Це особливо корисно, якщо ваш запас зменшився через тривалість сну дитини або якщо ви доповнюєте формулу.
Ось кілька смачних рецептів сніданку, які не тільки задовольнять ваш апетит першою справою вранці, але і збільшуватимуть лактацію протягом дня.
1. Кавовий торт із вівсяної каші Stout Crockpot
Торт на сніданок? Так, будь ласка. The Leaky Boob має смачний рецепт тортів з кавою з товстого вівсяної каші, який є підсилювачем молока і виготовляється у всіх улюблених кухонних приладах, горщиках з посудом.
2. Лососеве молоко з кунжутного мигдалю
Морожене шоколадне кунжутне молоко з вівсяного мама - це ідеальне доповнення до вашого сніданку. Цей рецепт, що сприяє лактації, є кремовим і горіховим, і вам може сподобатися пити по одній їжі.
3. Батончики для лактації вершкового масла з темного шоколаду
Зайняті мами не завжди мають час приготувати і з'їсти великий сніданок. Бари з лактаційним маслом з чорного мигдального масла з монохіми Cocina - це здорове частування, яке потрібно їсти на ходу, і дасть вам тонни енергії, щоб не відставати від голодної маленької дитини.
4. Вівсяна спеція з гарбуза
Це той час року, коли спеція гарбуза переймає світ. Але, на відміну від улюбленого напою в кав'ярні, ви можете придбати цю вівсяну спецію з гарбуза вівсянки від монологів Cocina на сніданок цілий рік.
5. Кекси для бананових чіпсів
Булочки - ще один варіант швидкого сніданку та захоплення. Dash of Evans має надзвичайно простий, супер смачний рецепт для кексів для лактації з бананових чіпсів, які вам сподобаються і допоможуть зберегти молоко.
6. Печиво на сніданок з лактованим морком
Хто не любить печиво на сніданок? Ці ситні і смачні морквяні торти з печивом на сніданок з лактацією «Здоровий шматочок життя» - найкращий друг годуючої мами.
7. льстец з лактації з полуничного банана
Я величезний любитель льстец, і я напевно планую спробувати полуниця з лактації з банановим бананом Лорен Макбрайд. Він з високим вмістом білка і змусить ваш організм приготувати приголомшливе молоко для вашої дитини.
8. Млинці з бананового вівса
Рулет вівса чудово підходить для лактації. Ці бананові вівсяні млинці від Simply Delicious включають рулет вівса в цю легку і здорову страву для сніданку.
9. Кекси з вівсяної муки з моркви
Ці кекси з моркового пирога з вівсяного борошна від Oatmeal With A Fork мають у своєму складі тонни молочних речовин, що підвищують молоко. Як бонус, вони є і без глютену, і без горіхів.
10. Чаша для сніданку з вівсяною крупою
Ще один рецепт сніданку без глютену від вівсяної каші з вилкою - це тістова чашка для сніданку з вівсяної каші. Щось із тістоподібної текстури вівса, що дійсно змушує мене зараз з'їсти цей рецепт. Це також веганське та займає всього п’ять хвилин на підготовку.
11. Льняна каша
Лляне насіння відоме своїми молочно-збуджуючими та протизапальними властивостями. Pickles & Honey створили цю веганську кашу з лляного насіння, присипану фруктами та горіхами для солодкості та хрусткості.
