Зміст:
Всі знають, що фізичні вправи важливі, але знайти час для цього майже неможливо, особливо коли у вас є діти. Я не можу сказати вам, скільки разів я налаштовував на тренування, щоб влаштуватись на тренування, тільки щоб моя дитина вирішила, що це день, який їй потрібно прокинутися на годину раніше, ніж зазвичай, і вимагати сніданку, Свиня Пеппа та диван snuggles замість того, щоб залишати мене наодинці зі своїми вагами. Це настільки засмучує, що зараз я зосередився на ідеях сімейних вправ, тому що, будьмо чесними, якщо мама не може визирнути самотужки, навіщо їй розраховувати на годину, щоб відпрацювати?
Правда в тому, що я не супер хардкор людина для тренувань. Мені подобається танцювальне відео, аеробіка та ходьба в довгі прогулянки. На щастя, ці речі працюють у моєму житті як зайнята робота від дому мамою. Раптом 20-хвилинна прогулянка з моєю дитиною в колясці стає чудовою вправою для спалювання калорій, і переслідування за нею на задньому дворі направляє мій FitBit в прокат. Це просто працює для всіх нас, і це означає не дороге членство в тренажерному залі, не різьблення годину наодинці щодня, і це показує моїй дитині гарні звички, коли ми з татом разом вступаємо на тренування.
Тож якщо ви перебуваєте в подібному човні, ось 11 ідей, які допоможуть вам розібратися з найкращим планом сімейних вправ для вас і вашого маленького підрозділу. Будьте настільки креативними, як хочете - найкраща частина цих ідей полягає в тому, що вони навіть не відчувають себе вправою.
1. Інвестуйте в прогулянковий коляску
Гаразд, будь-яка коляска зробить, коли ви просто хочете зробити свої кроки, але якщо ви збираєтеся робити певну хортрогу, біг, пробіжки або пішохідні походи зі своєю родиною, вам потрібно вкласти гроші в прогулянкову коляску.. Повірте - це зробить ці прогулянки ще простішими, коли ви дізнаєтесь, що не збираєтесь штовхати коляску з парасолькою на той крутий пагорб у вашому районі. Моя сім'я та я люблю джип-джип Delta Sports Sport Utility. Трохи менше 350 доларів це велика інвестиція, оскільки це дійсно три коляски в одній, можуть підключитися до найпопулярніших брендів дитячих автомобільних сидінь і працює так само добре, як і у вашому місцевому районі. Якщо серйозно, це зробить ваші прогулянки набагато кращими, коли ви знаєте, що у вас є гідна коляска.
2. Складіть Ідеальний список відтворення
