Зміст:
- 1. Перевірте зачіску вашої дитини
- 2. Нанесіть трохи грудного молока
- 3. Перейти до кокосової олії
- 4. Використовуйте листя капусти
- 5. Накладіть теплий компрес
- 6. Отримати крижаний
- 7. Спробуйте алое
- 8. Зробіть подушечки для грудей
- 9. Створіть охолоджуючу гелеву накладку
- 10. Замочити сольовим розчином
- 11. Домашнє масло з сосків
Коли ви годуєте мамою, що годує грудьми, біль у сосках обов'язково відбудеться в якийсь момент вашої подорожі. Для багатьох мам біль найпоширеніший, коли вони вперше починають годувати грудьми. Це, як говориться, також дуже часто відчуває біль у сосках або хворобливість пізніше вниз по лінії. Для мам, які не відчувають страждання від болю та потребують негайного полегшення, способи самостійного полегшення болю в сосках найчастіше є найпростішими методами полегшення дискомфорту.
За даними La Leche League International (LLLI), одні з найпоширеніших причин болю в сосках для годуючих мам включають неправильне засувку або розташування, виснаження, стан шкіри, стрес, вазоспазм соска або зміни частоти годування. Протягом усієї подорожі грудного вигодовування ви повинні зіткнутися з якоюсь болем або дискомфортом у сосках, і це, як правило, легко виправити. Якщо біль, однак, нестерпна або триває протягом тижня чи двох, завжди добре звернутися до місцевого консультанта з лактації за консультацією фахівця. Інакше навколо вашого будинку часто є кілька предметів, які ви можете використати, щоб зменшити дискомфорт або повністю позбутися від болю в сосках. Якщо вам знадобляться якісь ідеї самостійної роботи, щоб полегшити біль, врахуйте деякі запропоновані нижче пропозиції для швидкого, простого полегшення та профілактики.
1. Перевірте зачіску вашої дитини
За даними батька сьогодні, більшість хворих сосків викликані проблемами із засувкою. Деякі способи самостійно перевірити або відрегулювати засувку, це переконатися, що весь сосок і хороша кількість вашої ареоли прикриті ротом дитини, дозволяючи дитині самостійно застібати, використовуючи гарне позиціонування та намагаючись відрегулювати засувку дитини (якщо є біль) без розкручування.
2. Нанесіть трохи грудного молока
Згідно з вищезгаданою статтею LLLI, ручне висловлення трохи грудного молока достроково може пом'якшити сосок та ареолу достатньо, щоб уникнути болю в сосках. Після того, як ви закінчите годувати, додайте трохи більше грудного молока на сосок і дайте йому висохнути на повітрі, щоб допомогти залікуватися. Це особливо корисно для сухих або розтрісканих сосків.
3. Перейти до кокосової олії
Хоча оливкова або мигдальна олії також є чудовими варіантами, кокосове масло - це масло, яке в першу чергу пропонується для полегшення болю в сосках. Згідно з інформацією про природну родючість, кокосова олія може зволожувати та запобігати пересихання сосків і є протигрибковим засобом, який також може застосовуватися для лікування сверблячки або молочниці.
4. Використовуйте листя капусти
Хоча ця ідея "Зроби сам" працює не для всіх, я знаю мам, які клянуться нею, і також отримала цю пораду акушеркою на одній із моїх практик проведення OB-GYN. Якщо у вас виникають болі в сосках через затруднення або закупорені молочні протоки, покладіть капустяний лист на груди, що болить, і залиште на одну-дві години перед тим, як змінитись, згідно з клінікою Mercy. Як тільки ви помітили, як біль стихає, припиніть вживати листя капусти.
5. Накладіть теплий компрес
Використання теплої мочалки або компресу може заспокоїти хворі соски, тоді як тепло сприяє загоєнню, згідно з Top 10 Home Remedies. Просто візьміть мочалку і занурте її або потримайте під теплою водою, відіжміть і покладіть мочалку на груди на кілька хвилин.
6. Отримати крижаний
Застосування льоду, загорнутого у вологу мочалку, до сосків перед годуванням, може полегшити біль, зануривши вже ніжний сосок, коли ваша дитина затягується, згідно запитання доктора Сірса. Цей варіант, однак, як правило, слід застосовувати для тимчасового полегшення на додаток до іншого способу позбавлення від болю в сосках.
7. Спробуйте алое
Вищезгадана стаття «Топ-10 домашніх засобів» також запропонувала використовувати цілющі та знеболюючі засоби від алое вера для висипання сосків. Для найкращих результатів витягніть гель з листя алое, розрізавши його і нанесіть на уражену ділянку. Після того, як він висохне, очистіть ділянку теплим рушником і повторіть пізніше, якщо потрібно.
8. Зробіть подушечки для грудей
My Frugal Baby Tips поділилася геніальною ідеєю DIY для створення заспокійливих прокладок для грудей, щоб полегшити біль у сосках і ніжність грудей. І, на відміну від деяких проектів самостійно, вони є простими.
9. Створіть охолоджуючу гелеву накладку
Кілька мам звертаються до гелевих прокладок для полегшення болю в сосках і грудях. Один з найшвидших підказок «Зробіть сам» від Intermountain Healthcare - повернутися до місцевого магазину чи аптеки з гелевими прокладками Ви можете створити додаткове полегшення, якщо помістити гелеву прокладку в холодильник, що дозволяє відчути охолодження на сосках, щоб допомогти з болем.
10. Замочити сольовим розчином
Якщо шкіра не потріскана або не пошкоджена, вищезгадана стаття Intermountain Healthcare також запропонувала створити суміш, що містить 1 чайну ложку солі та 2 склянки теплої води. За допомогою марлі або ватних прокладок занурте в розчин, вичавіть сіль з прокладок і покладіть їх на соски на кілька хвилин.
11. Домашнє масло з сосків
Оскільки багато мам і навіть деякі лікарі відволікаються від Ланоліну, виготовлення власного крему для сосків може бути маршрутом, який найкраще підходить для вас. Сучасна альтернатива мамі запропонувала домашнє масло з сосків.
Якщо ви відчуваєте біль у сосках і хочете шукати кілька простих способів вирішити і полегшити її, є кілька варіантів. Іноді варіанти саморобки не працюють, хоча біль у сосках зберігається. Це теж нормально. Якщо ви помітили, що біль у сосках посилюється або не проходить, зверніться до лікаря за додатковими варіантами. Оскільки більшість болів у сосках пов’язані із защемленням, ви також можете розглянути можливість звернутися до консультанта з лактації, щоб розібратися з болем у грудному вигодовуванні.
