Зміст:
- 1. «Що робити, коли ти занадто багато турбуєшся» від світанку Хюбнера
- 2. "Класні коти, спокійні діти" Мері Вільямс
- 3. "Готовий … Набір … RELAX" від Джефрі Аллен та Роджера Кляйна
- 4. «Що робити, коли ти боїшся і переживаєш» Джеймса Дж. Кріста
- 5. «Вільма Жан Турботлива машина» Джулії Кук
- 6. "Доброзичливий" Кевін Хенкес
- 7. "Коли мої турботи стають занадто великими" від Карі Дан Бурон
- 8. «Велика книга страхів маленької миші» Емілі Граветт
- 9. "Вас турбує хвилювання?" Фріда Волф
- 10. "Не панікуй, Аніка" Джульєтти Клер Белл
- 11. «Девід і хвилюваний звір» Енн Марі Гуанці
Тривогу може бути важко зрозуміти дорослому, тому намагатися пояснити це дитині може бути вдвічі так само важко. Не пояснюючи, чому вони нервують, тривожать чи бояться чогось, діти вважають, що почуття є нормальними, оскільки вони не знають інакше. Пошук способу допомогти дитині зрозуміти тривожність може допомогти змінити спосіб їх навчання та боротьби зі своєю тривогою. І який кращий спосіб допомогти дітям навчатися, ніж через книги? Інтегруючи книги, щоб допомогти дитині зрозуміти тривогу на сімейній книжковій полиці, ви допоможете всім краще зрозуміти, чому трапляється тривога, і як усі навколо можуть допомогти один одному.
Замість того, щоб списати тривогу вашої дитини як ірраціональний страх чи бути хвилюванням, чому б не вивчити глибини їхньої тривоги разом? Як стверджують стурбовані мудрі діти, «діти зазвичай вважають, що рівень їх страху є точним відображенням того, наскільки небезпечна ситуація, замість того, щоб знати, що їх страх є реакцією на мислення страшних думок про ситуацію». Щоб допомогти переробити погляд дитини на свою тривожність і допомогти їм виробити розуміння того, що їхня тривога говорить з ними, і що таке раціональний страх, спочатку потрібно допомогти їм зрозуміти, що таке тривога. За допомогою наступних книг ви та ваша дитина зможете краще зрозуміти, з якою тривогою може стикатися ваша дитина та як ви можете спільно боротися з цим.
1. «Що робити, коли ти занадто багато турбуєшся» від світанку Хюбнера
Що робити, коли ви занадто багато хвилюєтесь - це інтерактивна книга самодопомоги, розроблена для мотивації та розширення можливостей ваших дітей, коли вони дізнаються про загальну тривогу. Розміщуючи тривогу у легкій для розуміння мові та ситуаціях, діти зможуть взяти цю книгу та працювати через свою тривогу, покроково.
Натисніть тут, щоб придбати
2. "Класні коти, спокійні діти" Мері Вільямс
Практичний та жартівливий посібник із розслаблення та управління стресом для дітей, Cool Cats, Calm Kids використовує життя котів, щоб навчити дітей як краще справлятися зі своїми турботами.
Натисніть тут, щоб придбати
3. "Готовий … Набір … RELAX" від Джефрі Аллен та Роджера Кляйна
Завдяки музиці, розповіді та розслабленню м’язів, Ready … Набір … RELAX вчить дітей, як спрямовувати свою енергію на розслабляючі заняття, коли вони відчувають тривогу. Завдяки безлічі прийомів у книзі діти навчаться справлятися зі своєю тривогою через навчання, уяву та самооцінку.
Натисніть тут, щоб придбати
4. «Що робити, коли ти боїшся і переживаєш» Джеймса Дж. Кріста
Що робити, коли ти боїшся і переживаєш - це ідеальний ресурс, до якого може звернутися дитина, коли вона відчуває власну тривогу. Іноді дітям може бути важко поговорити з дорослими про свою тривожність. Ця книга пропонує поради, заспокоєння та ідеї, як працювати через їх тривогу, допомагаючи дітям оснаститись належними механізмами подолання, щоб пройти кожен день.
Натисніть тут, щоб придбати
5. «Вільма Жан Турботлива машина» Джулії Кук
Вільма Жан Машина турбот - це весела і жартівлива книга, яка робить розмови про тривогу доступними для дітей будь-якого віку. Через турботи Вільми Жан діти навчаться контролювати свої страхи та як відмовлятися від речей, які вони не можуть контролювати, усі при цьому добре сміються.
Натисніть тут, щоб придбати
6. "Доброзичливий" Кевін Хенкес
У Wemberly стурбовані, Wemberly хвилює все. Від проливання її соку, до змій у радіаторі, нічого, про що Wemberly не турбує. Особливо стурбовані першим шкільним днем, діти пітимуть разом із подорожей Вемберлі та зрозуміють, що витрачаючи час на занепокоєння, стає лише тим, яким справді може бути веселе життя.
Натисніть тут, щоб придбати
7. "Коли мої турботи стають занадто великими" від Карі Дан Бурон
У " Коли мої турботи стають занадто великими", діти можуть брати участь у навчанні самозаспокійливим діям та механізмам подолання, все це дуже доступно. Завдяки чарівним ілюстраціям та безлічі сценаріїв, які слід враховувати, ваша дитина стане професіоналом у вирішенні ситуацій, які викликають занепокоєння в найкоротші терміни.
Натисніть тут, щоб придбати
8. «Велика книга страхів маленької миші» Емілі Граветт
Велика книга страхів маленької миші - це історія маленької миші, яка боїться майже всього. Протягом усієї історії маленька миша дізнається, що у людей є страхи незалежно від того, наскільки вони великі, і що деякі страхи - це страхи, які ви можете подолати.
Натисніть тут, щоб придбати
9. "Вас турбує хвилювання?" Фріда Волф
Хоча більшість дорослих вважають дитинство безтурботним часом, правда полягає в тому, що у дітей багато турбот. Вас турбує турбота? вирішує проблеми дітей з гумором та фантазією та вчить дітей, як використовувати перспективу в будь-якому сценарії, в якому вони можуть опинитися, тому вони вчаться не дозволяти своїй тривозі найкраще використовувати.
Натисніть тут, щоб придбати
10. "Не панікуй, Аніка" Джульєтти Клер Белл
У " Не панікуй, Аніка!", Діти дізнаються поряд з Аннікою, що паніка, яку ти можеш відчути в певних ситуаціях, не завжди потрібна, і що існують способи впоратися з панікою, щоб пережити речі без зайвих турбот і сварок..
Натисніть тут, щоб придбати
11. «Девід і хвилюваний звір» Енн Марі Гуанці
У Девіді та хвилюваному звірі діти слідують разом із Девідом, оскільки він не в змозі відпустити той факт, що він пропустив кошик наприкінці великої гри. Стурбований тим, що це може повторитися, хвилювання Девіда стає некерованим звіром. Але разом з батьками та шкільною медсестрою Девід дізнається, як подолати свого звірячого клопоту та повернутися назад.
Натисніть тут, щоб придбати
