10 способів ти не розумієш, що ти мамиш себе соромишся

Я ніколи не мав тонни впевненості в собі. Одного разу я стала мамою, але моя самооцінка трохи прискорилася. Виховання дитини та успішне догляд за нею підвищило мою самооцінку. Мовляв, вау, я фактично можу це зробити. Як не дивно, материнство теж збило мою впевненість на кілька кілочків. Народження дитини змусило мене усвідомлювати власну поведінку, тому що я переглядала все, що робила, через об’єктив цієї безпорадної істоти, яку я опікувала. Це призвело до того, що багато мами соромилося, що я на себе привів. Ніхто не був більш критичний до моїх батьківських навичок, ніж я, що щось говорить, тому що зовні судження та материнство, здається, йдуть рука об руку.

Я багато читав про те, як мами соромляться інших мам, ймовірно, прагнучи підвищити власну самооцінку або знайти обгрунтованість у виборі, коли вони стикаються з протилежним вибором інших. Однак ми, мами, насправді не говорять про внутрішній сором, який ми постійно кидаємо на себе. Скільки мам чують їх внутрішні голоси, що їх вболівають? Або натомість цей внутрішній голос постійно говорить їй, що вона "робить це неправильно" чи "псує" чи не вдається певним чином? Особисто моя розмова як мама ніколи не була прихильною, і поки я не дізналася, що мені потрібно говорити з собою так, як з другом, постійно нагадувала собі про жахливу роботу, яку роблю, роблячи дітей.

Я все ще вловлюю свій внутрішній діалог, схиляючись більше до негативу, але намагаюся його відрізати. Якщо я не впевнений у своїх здібностях як батька моїх дітей, то, можливо, вони не будуть почувати себе добре і тому, що я є їхньою мамою. Коли я здійснив справжню перевірку кишечника, я зрозумів, що мама ганьблю себе такими способами, і почав змінювати внутрішню розповідь про сприйнятий невдачу:

Коли холодні залишки ваших дітей стають вашим харчуванням

Гіфі

Материнство заважає мені регулярно їсти гідну їжу, хоча б тому, що маленькі діти потребують нужденності. Їх їжу потрібно рубати. Їм потрібно нагадати, щоб вони трималися на своїх стільцях. Вони скуголять про те, що на їхній тарілці. Іншими словами, їм потрібен постійний нагляд.

Їсти їжу, поки вона ще гаряча, зараз розкіш. Я, як правило, настільки зайнятий під час їжі, прагнучи до потреб своїх дітей, що я ігнорую свої власні. Мені теж потрібно їсти, знаєте, і бажано, перш ніж макарони перетворяться на холодну кашку.

Коли ви не терплячі до себе, коли ви забудете речі

Я все записую. У мене є телефон і нотатки на телефоні та нагадування, приклеєні до стін кухні. І все ж мені завжди вдається щось забути. Я так злюсь на себе, коли це неминуче трапляється теж, але правда полягає в тому, що все було б неможливо. Зрештою, я керую не лише власним життям, а й життям своїх дітей теж.

Я не знаю, чому такі мами, як я, вважають, що ми повинні мати надлюдські сили, щоб вирішувати все, що відбувається в світі нашої родини, але я справді повинен пробачити себе про те, що я забуваю.

Коли ти думаєш, що ти невдача, тому що твій малюк болить

Гіфі

Якби я відмовився дозволити своїм дітям бігати, лізти, плавати, пропускати або грати будь-де поза картоною. Тоді і лише тоді вони ніколи не постраждали б. Цілком реально, правда?

Не можна обійти біль, яку я відчуваю, коли бачу, як моя дитина болить. Я чутливий і відчуваю речі досить глибоко, тому я співчуваю тому, що вони переживають. Але я мушу навчитися, що я можу відчути їх біль, не звинувачуючи себе в цьому. Трапляються нещасні випадки. Кожен відводить погляд на цю секунду, коли малюкові вдається перекинутися або стрибнути з якоїсь високої речі, досягти якоїсь важкої речі. Це може статися під будь-яким хорошим маминим годинником. Я маю постійно нагадувати про це.

Коли ти стиснеш в одяг, який занадто тугий

Коли хтось, хто боровся з наїдкою та проблемою із зображенням тіла, післяпологовий період був грубим. Я відчайдушно хотів повернутися до своєї ваги до дитини, але я також не хотів робити нічого, що могло б поставити під загрозу моє здоров'я, оскільки я годувала грудьми. Мені подобалося бачити, як цифри зменшуються, коли я потихеньку втрачав те, що зайняло у мене дев'ять місяців, а потім покараю себе, приміряючи свої худі джинси до дитини. Це було так, як я міг оцінити свою вартість лише за найменший пояс. Як тільки я впишуся в цей одяг, я можу бути щасливою.

Це була саботаж. У мене з’явилася нова дитина, і вона була ідеальною, і жодні крихітні джинси не збиралися подарувати мені те саме почуття, що і вона. Мені знадобилося багато часу, щоб обернути голову навколо цього, але я дістався набагато кращого місця самоприйняття та любові, коли перестав намагатися втиснутись у менший одяг.

Коли ти постійно порівнюєш себе з іншими мамами

Гіфі

Я завжди був трохи конкурентоспроможним. Тож природно, я перевіряю інших мам на ігровому майданчику і бачу, як я вимірюю. Який їх метод впоратися з істерикою малюка? Вони пакували всі органічні закуски? Як вони підтримують своїх дітей настільки чистими у всьому цьому грязі Нью-Йорка?

Здійснюючи щиру підтримку, веселі друзі-мами допомогли мені скинути стигму, що я повинен був дотримуватися якихось високих стандартів, яких, здавалося, досягли інші батьки. Мені пощастило, що в моїй громаді немає жодних підступних мам-дівчат. Тож це допомогло стримувати мої постійні порівняння, тому що коли б я перевіряв, чи оцінював я, я завжди визначав, що мені не вистачає. Це дійсно f * запитав з моєю впевненістю як мама.

Коли ти б'єш себе за те, що не береш більше участі в школі своїх дітей

Коли моя дочка поступила в початкову школу, я сказала собі, що не можу потрапити до ПТД, оскільки маю малюка в іншому місці. Як тільки у мене було обоє дітей у школі, я пообіцяв собі, що вскочу в бій.

Вирізаний дотепер, і мої діти останні два роки були в одній школі. Я в цей час був на одному засіданні ПТА, і тільки тому, що доньці вручали нагороду. Я відчуваю провину за те, що не буду більше брати участь, але працюю на повний робочий день. Школа моїх дітей не знаходиться в нашому районі, що ускладнює регулярне відвідування зустрічей, оскільки у нас немає машини.

Але я маю нагадати собі, що я причетний. Те, що я не можу дати вчасно, я видаю у вигляді чека на підтримку шкільних зусиль щодо збору коштів. Я надсилаю дітей із консервами на голод, і вони купують смачне домашнє печиво на розпродажі шкільної випічки. Робити щось, я мушу пам’ятати, завжди краще, ніж нічого. І я сподіваюся, що в майбутньому я можу змінити деякі речі, щоб зробити більше місця в своєму графіку, щоб стати частиною ПТА. Але поки що ми робимо все, що можемо.

Коли ви не винні лише за невдачу оцінку своїх дітей

Гіфі

Більше ніж гнів я відчував збентеження, коли моя дочка принесла додому провальну оцінку на тест з математики цього року. Вона не студентка прямого класу, але раніше вона не пройшла іспит. Це було так, ніби я її провалив. Хіба вона не знала матеріалу? Вона бореться, і я просто не помітив? Хіба я не усвідомлював, що у неї можуть виникнути проблеми, тому що я бачу її лише близько вечора, після того, як я приїжджаю додому з роботи і перед тим, як вона лягає спати? Цей клас навчив мене щодня відвідувати її, запитати, чи вона розуміє все, про що вона дізналася в той конкретний день. Це також дало їй свободу визнати, що іноді вона не зовсім цього отримує.

Здебільшого я визнав, що коли моя дочка не вчилася, вона не робила добре, і саме на ній було вчитися, щоб це не було так. Вона перебуває у четвертому класі, і не може покластися на батьків, щоб сформулювати все для неї. Це болючий момент навчання, але необхідний. Ми обоє повинні усвідомити, що невдача має багато чого навчити нас. Це навчило мене, що я не несу єдину відповідальність за те, як моя дочка працює на тестах, і це навчило мою дочку, що вона може контролювати свою долю, вивчаючи та спілкуючись з батьками, якщо їй потрібна допомога.

Коли ви тримаєте себе за вищі стандарти, ніж усі інші …

Наберіть тут перфекціоніста, і зламати його важко. Незважаючи на те, що материнство було пробудженням, який мені потрібен, щоб усвідомити, що у вихованні не існує «перемоги». Зробити це через день з усіма годуваними, одягненими (хоч у сорочки, бо мого сина просто не байдуже), і в одному шматку досить добре.

… У тому числі ваш співдружник

Гіфі

Ми з чоловіком «ділимося і перемагаємо», коли йдеться про те, як ми схильні до потреб наших дітей. Він займається покупками їжі та пральні, а я пакую їх обіди та складаю одяг сина (моя 9-річна дочка згортає та відкладає зараз свій одяг, амін). Він з'ясовує, що ми дивимось у кіно вночі, і я обробляю всі шкільні листування: конференції батьків-викладачів, протоколи поїздок, медичні форми та підписання тесту. Багато чого, що він робить, базується на фізичній праці, тоді як більшість того, про що я дбаю, використовує свої розумові здібності. Нещодавно я виявив, що у нього в телефоні немає номера школи для наших дітей. Він не знав дитячих занять у верхній частині голови. Це означало б, якби зі мною сталося щось несподівано, у нього не було б можливості знайти цю важливу інформацію.

Це усвідомлення мене чесно засмутило. Ось я був, з усією інформацією про надзвичайні ситуації про наших дітей та школу на готовому рівні, і він був блаженно неосвіченим. Я це дозволив. Я зрозумів, що це не в порядку, і це не повинно бути мені на плечах, щоб бути готовим на цьому фронті. З цією метою він переконався, що у своєму телефоні є контактна інформація, і ми обидва беремо на себе відповідальність, додаючи шкільні події до нашого спільного календаря. Я більше не вважаю це своїм тягарем.

Коли ви не віддаєте собі кредит за будь-що віддалено добре

Я лаю себе, щоб щодня пакувати один і той же обід для своїх дітей, тому що у мене немає розумової пропускної здатності, щоб підготувати різні комбінації їжі. Врешті-решт, автоматично знаючи, що вони їстимуть, що це буде здорово, і що це те, чим вони насправді користувалися раніше, достатньо. Як не дивно, але я вважаю себе батьком, який не відповідає рівним вимогам, за те, що вони не надають їм комбінації обідів. Але я не повинен. Зрештою, я даю їм квадратну страву. Я переконуюсь, що пам’ятаю, щоденно відвідувати його до школи. Я роблю якісь речі правильно, і замість того, щоб викреслити хороший матеріал, щоб зосередитись на певній невдачі, мені слід погладити себе по спині.

Мене не виховували за те, що я роблю те, що від мене чекають, але тепер, коли я дорослий, працюю на повний робочий день і виховую дітей з тим, у кого кар'єрні амбіції такі ж високі, як у мене, і в одному з найскладніших міст У світі, щоб вижити в Росії, мені потрібно визнати, що я роблю чудову роботу. Я б сказав це другові, який займає своє становище, тому я повинен сказати це собі. Добре відчувати, що я зробив неможливе після складання останнього шматочка білизни. Я маю право на цю славу, і це додає мою чашу. Соромлячись за те, що я не є «найкращим» або поруч із «ідеальним», підриває все, що я зробив добре. Якщо я хочу, щоб мої діти зростали зі здоровою самооцінкою, мені це потрібно моделювати.