Зміст:
- Вони дають час
- Вони складають план
- Вони приймають, що частота може змінитися
- Вони приймають фізичні зміни та обмеження
- Вони рухаються без вибачень
- Вони стають креативними
- Вони нічого не передбачають
- Вони працюють над підтримкою несексуального зв’язку
- Вони не приймають викликів особисто
- Вони про це говорять
Потрібно багато зробити і розібратися після народження дитини. Як ви його годуєте? Як ви його спаєте? Як ви спите? Як ви збираєтеся збалансувати догляд за дітьми та повернутися до роботи? Як ви все це робите, а також зосереджуєтесь на оздоровленні свого тіла? І якщо у вас є романтичний партнер, який допомагає вам розібратися у вищезазначених питаннях, як ви підтримуєте сексуальне життя і після дитини? Коротка відповідь - це "намір і наполеглива робота", але короткі відповіді не завжди корисні.
У більшості випадків правила підтримки здорового статевого життя після пологів сильно перетинаються з правилами збереження здорового статевого життя, періоду. Основна відмінність, з мого досвіду та оцінки, полягає в кількості відданих зусиль, які знадобиться на додаток до деяких специфічних, загальних проблем (наприклад, травм, пов’язаних із народженням, і коригування необхідності обертати свій день навколо потреб мініатюрної людини). У багатьох випадках післяпологової пари настане час, коли все це буде здаватися неможливим; часи, коли ти подумаєш: "Можливо, я також орендую нашу спальню власнику малого бізнесу, тому що я, звичайно, зараз нічим не користуюся, і було б непогано мати додатковий дохід".
Але із співчуттям, відданістю та спілкуванням, сильні пари можуть підтримувати вогонь живим, а секс смішно гарячим, навіть у найпробніші часи. Тож, хоча всі стосунки є неоднозначно унікальними, ось лише декілька речей, які сильні пари роблять для підтримки післяпологового життя:
Вони дають час
ГіфіБільшість людей отримає зелене світло для відновлення "сексуальних часів" приблизно через шість тижнів після пологів, але я продовжую заявляти, що це, мабуть, слід вважати миготливим червоним світлом. Іншими словами, знайдіть свій час і вирішіть, чи настав час вам рухатися вперед. Як тільки ви рухаєтесь вперед, спочатку тримайте речі на м'якому місці.
Ви знаєте, коли ви знаходитесь в літаку, і стюардеса дає вам знати, що вам слід обережно відкривати накладний відсік, оскільки предмети, можливо, змістилися під час польоту? Те ж саме можна застосувати і до вашого особистого "вантажу" після народження. Опустіть свій приказний палець у послідній воді, перш ніж стрибати головою, це те, що я говорю.
Вони складають план
ГіфіПеред тим, як у вас народилися діти, швидше за все, ви могли просто зайнятися сексом, коли б вам це не подобалося. Ви, швидше за все, виявите, що батьківські обов'язки (виснаження та виховання самих батьків, особливо до того, як ви впораєтеся з твердим режимом сну) перешкоджають такому способу життя швидше, ніж пізніше. Можливо, ви побачите, що вам доведеться більше подумати над тим, щоб вписати секс у свій графік, навіть до того, як планувати секс або говорити про те, чи станеться це достроково чи ні. Для багатьох це звучить надзвичайно неромантично і на кшталт тотального вбивці настрою, але, чесно кажучи, це прекрасний спосіб не відставати від тем, коли все інше у вашому житті хоче привести його до прикрості.
Вони приймають, що частота може змінитися
ГіфіНезважаючи на ваші зусилля, іноді життя заважає. І ей: може, не буде! Можливо, після народження ви будете займатися так само, як і раніше. Але є досить хороший шанс, що ваше кохання буде на деякий час трохи зануритися (або серйозною аварією), і коли ви налаштуєтесь на життя як батька. Це нормально, і це смокче, але це те, через що ти можеш працювати і долати. Тож добре визнати, що все ваше життя зараз інше, і це може включати те, що відбувається між простирадлами.
Вони приймають фізичні зміни та обмеження
ГіфіЦе включає не лише деякі фізичні відмінності, які були наслідком вагітності та народження, але й гормональні зміни, що впливають і на статевий потяг. Тож якщо ви виявите, що те, що колись було вашим улюбленим становищем, раптово викликає біль (це трапляється), або що ви перейшли від одного разу на день гал до виду раз на тиждень, оплакуйте втрату того, що колись було, і рухатися звідти. Пам'ятайте, ваше тіло знаходиться в постійному потоці, тому це може бути не кінцем того, що у вас колись було стільки, як миттєва пауза.
Вони рухаються без вибачень
ГіфіЗміни та виклики, які ви і ваш партнер переживаєте, абсолютно нормальні, і не є наслідком того, що хтось зробив не так. Більше того, ніхто не зобов’язаний нікому іншим забезпечити, щоб справи залишилися однаковими. Тож, будь ласка, не вибачайтеся за те, що ви не втратили «вагу дитини» або не відчували себе в настрої так часто або за те, що більше не можете дістати ноги за голову. Це не речі, про які ви повинні шкодувати. Поговоріть про те, як ви себе почуваєте, поговоріть зі своїм партнером про те, як вони почуваються, робіть все, що можете, але не шкода тому, що все по-іншому.
Вони стають креативними
ГіфіЯ вважаю, що це питання особливо для пар цишетеро - "секс" дуже часто визначається занадто вузько. Гаразд, тому, можливо, проникнення піхви з якихось причин зараз не є в картках. Що з оральним сексом? А як щодо взаємної мастурбації? А як же мастурбувати поруч? Якщо у вас є задовольняючий сексуальний досвід, чому б ви не вважали це сексом? Існує маса способів спуститися, деякі з них швидше або менш фізично напружені, ніж інші: якщо ваші старі нездорові не такі веселі, як раніше, спробуйте деякі з цих приємних альтернатив.
Вони нічого не передбачають
ГіфіНе вважайте, що ваш партнер не приваблює вас, тому що вони не зробили кроку. Не припускайте, що ви ніколи більше не будете займатися сексом, тому що не займалися сексом протягом декількох тижнів (або місяців). Не припускайте, що все є хитким шляхом із тим, як все відбувається тільки тому, що ваш партнер не висловив своє незадоволення. Озвучте свої потреби, висловіть свої занепокоєння та зв’яжіться зі своїм партнером, щоб переконатися, що вони теж добре.
Вони працюють над підтримкою несексуального зв’язку
ГіфіТому що не тільки ваше сексуальне життя потребує особливої уваги та зусиль після того, як ви народите дитину: це цілий шебанг. Докладайте злагоджених зусиль для стимуляції вашого мозку, а також статевих органів. Це не тільки добре для вашого психічного самопочуття, відносин та здатності успішно співдружитися, але й покращить ваше сексуальне життя.
(Немає нічого сексуальнішого, ніж потрапити на великий сексуальний мозок коханого, і я це кажу, як хтось, хто супер сидить у груди).
Вони не приймають викликів особисто
ГіфіЗ’ясувати своє життя батьком (і ким ти є батько) - це те, що вимагає величезної кількості саморефлексії та важкої особистої роботи. Тож не маючи чудової впоратися з тим, як координувати "нового тебе" з іншою людиною, навіть коханою, знайомою людиною, майже напевно не має нічого спільного з ними, але де ти зараз стоїш у своєму власному житті.
Це може бути нескладно сприйняти "Не сьогодні вночі, я справді втомився" як особисту відмову, але постарайтеся зробити все, щоб зрозуміти, що зараз все і все перебуває в перехідному періоді. Це не особисте, це просто буде вносити деякі корективи.
Вони про це говорять
ГіфіЯ написав десятки і десятки статей про стосунки в цей момент своєї кар’єри, і це завжди повертається до цього головного моменту; точка, важливість якої неможливо завищити.
Спілкуйтеся зі своїм партнером про те, як все йде, які цілі є у вашому сексуальному житті, чого можна обґрунтовано очікувати, і як ви збираєтеся рухатися разом, щоб знайти нове нормальне, від якого кожен зможе отримати задоволення. Поговоріть про свої турботи, поговоріть про свої бажання, поговоріть про те, як вони можуть вам допомогти, і ви можете їм допомогти. І хто знає: якщо ти будеш продовжувати спілкуватися та працювати разом, то з часом ти можеш повернутися до свого нормального життя. (Ні! Дійсно! Це можливо!)
Американські табу про секс - що це означає символічно, як це має відбуватися тощо - можуть зробити незручно деталізуватися навіть із тим, з ким ви народили дитину. Але чим більше ви можете заглиблюватися в тему, тим легше стає і тим краще ви зможете потрапити до місця, де відчуваєте, що ваше сексуальне життя отримує необхідні турботи та увагу.
