10 речей, про які ти будеш хвилюватися, коли будеш спати (що тобі справді не потрібно)

Завдяки багатьом переважаючим міфам та дезінформації, спільний сон здається дещо синонімом тривоги та страху. Насправді багато батьків в кінцевому підсумку так бояться потенційних проблем, що відкидають навіть можливість спільного сну. Незважаючи на те, що кожна ситуація, кожна сім'я та кожна дитина різні, я можу сказати вам, що багато речей, про які ви будете хвилюватися, коли спільний сон не відбудеться, і, в свою чергу, насправді не речі, на які потрібно зосередити свій час і енергія турбується.

Коли я вперше народила доньку, ми з партнером хотіли спробувати покласти її спати у власній ліжечку. Ми швидко дізналися, що її власне ліжечко було не там, де їй було комфортно (і, зрозуміло, я маю на увазі, вона була такою крихітною, і світ, відомий як її ліжечко - це велике місце). Отже, ми спробували її поспати в її дрімовій станції, потім зігнувшись у своїй гойдалці, потім у своєму автокріслі і, врешті-решт, і коли все інше не вдалося, ми вдалися до того, щоб наша дочка спала з нами. Виявляється, нічого іншого не вийшло, як поділитися ліжком з нашою дівчиною.

Нам усім здавалося, що ми набагато краще спимо, спільно спаючи. Тобто, після перших початкових кількох ночей, звичайно, тому що ми з партнером надзвичайно нервували різні речі. Однак ми швидко виявили, що багато наших турбот і побоювань були непотрібними та випливали з ряду дезінформації, яка продовжує перероблятись в Інтернеті та в групах мам, а також з іншими друзями та доброзичливими членами сім'ї. На щастя, ми також зрозуміли, що не були самі в своїх непотрібних страхах, а це означає, шановний читачу, що ні ти, ні ти. Отже, маючи на увазі, ось декілька наших турбот і побоювань, які врешті-решт зайняли занадто багато місця в нашому спальному ліжку.

"Я збираюся кататись на своїй дитині"

Чи побоюється цей страх? Звичайно, але це також навряд чи станеться. Ваше тіло запрограмоване, щоб відчувати, де знаходиться ваша дитина, навіть коли ви спите. Я маю на увазі, наскільки це круто? Тож навіть якщо ви загрожуєте котитися до своєї дитини, ваше тіло прокинеться і / або ваша дитина буде видавати шум, і ви відповідно налаштуєтесь.

(Ось чому ви ніколи не повинні ніколи розділяти ліжко з дитиною, коли ви пили та / або вживаєте рекреаційні наркотики. Цей внутрішній механізм, який розбудить вас, буде порушений, тому переконайтеся, що ви спільно спите відповідально.)

"Моя дитина збирається впасти з нашої ліжка"

Якщо ви не будете обережні, і ваша дитина не є достатньо дорослим, щоб визначити, де межі на ліжку без бортів, це може бути річ, яка може статися. Однак чим більше ви переживаєте, тим більш пильним будете і тим менше шансів на те, що ваша дитина випаде з вашого ліжка. (#ProTip: перенесіть своє ліжко в одну сторону стіни, а потім спайте на іншій стороні. Проблема вирішена.)

"Моя дитина буде мочити нашу ліжко"

Гаразд, це, мабуть, станеться. Мовляв, не раз. Однак якщо ви поміняєте підгузник дитини під час нічних годувань, це стане менш шансом. І, врешті-решт, ви дізнаєтесь, що мочитися - це просто мочитися, а частина спільного сну - це нормально з деякими інакше "грубими" речами, як, наприклад, спати на певних простирадлах, тому що ви просто занадто втомилися, щоб змінити їх. Батьки дивні, хлопці.

"Хтось збирається натиснути на мене посеред ночі"

Залежно від того, як довго ви будете спіти, хвора дитина може перетворитись на якісь покриті мокротою простирадла. Знову ж таки, чесно, не варто турбуватися, поки ваша дитина не захворіє, і, знову ж таки, це лише одна з тих грубих речей, до яких неминуче звикнеш. Немає причин для того, щоб хвилюватися, батьки, адже я майже можу вам гарантувати, що коли ваша дитина хвора, ви захочете їх обняти незалежно.

"Моя дитина збирається заплутатися в ковдрах"

Це не повинно боятись, тому що ви повинні (сподіваємось) зробили свою ліжко безпечною для спільного сну. Це означає позбутися від ковдр і подушок і всього іншого, до чого може заплутатися ваша дитина. Звичайно, по мірі дорослішання дитини (подумайте, вік малюка), ви зможете знову ввести деякі з цих предметів постільної білизни. Однак, коли ви починаєте, ви повинні переконатися, що ваше ліжко безпечно спати.

"Моя дитина застрягне під подушкою"

Я не думаю, що дуже багато людей хочуть позбутися своїх подушок, і, на щастя, цього не потрібно. Поки у вас є "легка і тісна" постільна білизна і міцна подушка (не супер пухнаста, вибачте), ваша дитина буде в безпеці.

"Моя дитина прокинеться перелякана"

Я можу запевнити вас, що якщо ваша дитина прокинеться переляканою (адже кошмари - це річ, особливо у дітей раннього віку, коли їхній мозок розвивається настільки стрімкими темпами), то саме ви полегшите їх турботу. Якщо що-небудь, спільний сон - це найкращий спосіб запевнити дитину, що вона безпечна і що ви завжди там, щоб потішити їх.

"Моя дитина задушиться"

Існує стільки суперечок щодо синдрому раптової смертності немовлят (SIDS) і що може його викликати. Однак у програмі SIDS: Посібник для батьків з розуміння та запобігання раптового синдрому дитячої смерті e насправді понад 250 наукових посилань, в яких зазначається, що шанс на СНІД сильно знижується під час спільного сну. Це просто тому, що ваша дитина може розігнатися, якщо виникає проблема, і мама чи тато (або обидва) швидше відчувають, що щось не так, і прокидаються. Багато вчених насправді вважають, що сон біля дитини та видих біля них може допомогти стимулювати дихання дитини, насправді бореться із ризиком захворювання на СНІД.

"Немає способу, коли всі ми зможуть спати"

Кожна дитина і кожна родина різні, тому я не можу сказати, що спільний сон автоматично дасть вам і вашій дитині гарний сон. Я можу лише сказати вам, що для мене саме це працювало найкраще. Моя дитина найкраще спала в нашому ліжку, поруч із нами, і ми змогли отримати найкращий сон, тому що, ну, наша дитина не плакала в усі години ночі.

Як і будь-яке інше батьківське рішення, з’ясуйте, що для вас працює, і продовжуйте його виконувати. Якщо ви спробуєте спільно спати, і це не спрацювало, відрегулюйте відповідно. Однак, якщо здається, що спільний сон - це єдине, що працює, вам не потрібно турбуватися про висипання.

"Я прокину свою дитину, якщо рухатимусь"

Швидше за все, якщо ваша дитина настільки втомлена, як і до сну, вона не помітить, що ви рухаєтесь, доки ви не рухаєтесь раптово і голосно. Хоча, деякі діти навіть цього не помічають, бо вони сплять, як колоди. Інші, однак, більш чутливі до руху та звуку, навіть коли сплять, але коли вони виснажені, вони не помітять. Довірся мені. (Ще один #ProTip: спробуйте трохи білого шуму під час спільного сну. Мої друзі це творить чудеса.)