Зміст:
- Завантажте купу програм для родючості
- Діаграма всіх речей
- Скажіть усім, що ви є TTC (або відповідайте на запитання)
- Спробуйте запам’ятати всі абревіатури
- Купуйте багато обладнання
- Перетворіть секс у клінічну вправу
- Використовуйте лише певні сексуальні позиції
- Підняти стегна після сексу
- Їжте певні "Суперпродукти родючості"
- Повністю перегляньте свій спосіб життя
Перехід від активного уникнення вагітності за будь-яку ціну до фактичної спроби завагітніти цілеспрямовано є однією з найдавніших частин перелюбу. Це далеко в списку, навіть вище, ніж "сплата податків" і "купівля речей, які не є лише кексами та сиром". Після того, як я здійснив цей перехід, я почав читати і приєднався до кількох відповідних онлайн груп мам (вставити тут зловісну музику) і швидко опинився заваленим абревіатурами, а також рекомендаціями щодо безлічі речей, яких не потрібно робити, намагаючись задумати.
Тепер нічого не обов'язково поганого в виконанні більшості наступних дій. Для деяких людей це може зробити процес веселішим; особливо, якщо ви та людина, яка любить визирати, коли це стосується вашого тіла, або хтось любить підходити до нових життєвих речей, як проект. І, звичайно, людям, які відчувають більше труднощів або виявили проблеми з фертильністю, потрібно дотримуватися протоколів, які працюють для них, або рекомендованих їх медичними працівниками.
Але якщо будь-який із цих спроб зачати (TTC) речі змусить вас зрізати, напевно не відчувайте, що вам доведеться це турбувати. Зрозуміло, що багатьом людям вдалося породити багато дітей задовго до того, як більшість цього матеріалу навіть існувала. Я не скажу тобі "просто розслабитися, і це станеться", тому що ти, мабуть, чуєш, що вже від когось ти помилився, розповівши про свій останній життєвий проект, і тому, що "просто розслабись" і "заспокойся" - це дві найбільш напружені фрази нашого лексикону. Натомість, ось побажаючи вам багато веселих дитячих танців (BDs) або успішного IUI або IVF, не надто мучного два тижні очікування (TWW) і великого жирового позитиву (BFP) перед занадто довго.
Завантажте купу програм для родючості
Існує так багато додатків, які майбутні мами можуть розглянути, в тому числі деякі, які є досить дорогими. Якщо ви будете по-справжньому серйозно ставитись до графіків та відстежувати сигнали народжуваності, вони, можливо, того будуть варті, але якщо ви не відчуваєте, як їхати туди, просто не робіть цього. Це не є необхідністю.
Діаграма всіх речей
Якщо вам дуже цікаво про ваше тіло або у вас виникли труднощі з зачаттям і намагаєтесь дізнатися більше про те, чому, графік сигналів про народжуваність може бути дуже корисним. Але якщо ви цього не робите, і пам’ятаєте прийняти свою температуру і перевірити, яка цервікальна слиз у вас щодня - це не ваша вечірка, не відчувайте, що вам доведеться це робити, тому що це інші мами до.
Скажіть усім, що ви є TTC (або відповідайте на запитання)
Якщо ви не розмовляєте з людьми, з якими зазвичай не ділитеся своїми пригодами в незахищеному сексі, - або не шукаєте конкретної підтримки від конкретних, довірених близьких людей, тому що ви підкреслили або сумуєте за процес зачаття - не відчувайте себе зобов’язаними поговорити з іншими людьми про це. Це справді нікому не діло. (Крім того? Люди дійсно повинні перестати запитувати, чи намагаються інші люди. Це супер інвазивно, і це може бути справді розгромлено для людей, які намагалися зачати протягом значного періоду часу та без успіху.)
Спробуйте запам’ятати всі абревіатури
Якщо ви належите до безлічі онлайн-груп про TTC, це станеться природним шляхом.
Купуйте багато обладнання
У проході "планування сім'ї" в аптеці є набагато більше, ніж презервативи, луб і тести на вагітність (в наші дні). Вам не обов’язково купувати набори для передбачення овуляції або спеціальні мастики чи щось інше, щоб допомогти завагітніти (знову ж таки, якщо професіонал не рекомендував цього робити). Економте гроші на памперси та всі інші речі, які знадобляться вам, як тільки ви народите дитину. Як вино.
Перетворіть секс у клінічну вправу
Тільки тому, що ви намагаєтеся на дитину, не означає, що всі ваші розмови про подушки повинні обертатися навколо того, чи овуляція ви чи ні. Якщо ви не той, хто спеціально не любить секс, але займаєтесь лише тим, щоб народити дитину, намагайтеся не перетворювати всю сексуальну активність на «дитячий танець». Це свого роду тяганина.
Використовуйте лише певні сексуальні позиції
Немає доказів, що певні позиції швидше за інших допомагають завагітніти, тому не потрібно докучати собі або партнеру, дотримуючись тих позицій, про які одна леді з вашої групи мам перемогла.
Підняти стегна після сексу
Це має інтуїтивний сенс для багатьох людей, але немає послідовних доказів, що свідчать про те, що підняття стегон після сексу має будь-яке значення. Якщо вам так комфортно, круто, але поки ваш партнер оргазми всередині вас, це насправді все, що має значення.
Їжте певні "Суперпродукти родючості"
Харчування здорової дієти в цілому важливо, тому що, знаєте, це важливо. Зрештою, нічого у вашому організмі не працює так добре, як це могло б, якщо ви їсте погано. Але немає конкретних продуктів, які, як було б показано, спрямовані на фертильність, тому не виходьте зі шляху, щоб витратити додаткові гроші на те, що ви зазвичай не їли саме з цієї причини, і саме тому.
Повністю перегляньте свій спосіб життя
Хоча деякі мами переймаються цілими свинями і починають діяти "перед вагітністю" задовго до того, як вони отримають позитивний тест на вагітність, немає необхідності відчувати, як вам доведеться лаятися зі своєї нічної склянки червоного кольору або починати абсолютно нову тренування чи режим харчування, або що-небудь ще тільки для того, щоб завагітніти (або з остраху, що ти щось робиш не так). Добре харчуйтеся, добре спите і рухайтеся, тому що це завжди важливо і тому, що ви заслуговуєте на те, щоб відчувати себе найкраще весь час, а не лише тоді, коли намагаєтесь завагітніти. Якщо і коли ви зрештою завагітнієте та / або народите дітей, ваш спосіб життя сильно зміниться. Насолоджуйтесь останнім шансом прожити своє "нормальне життя" до того, як прийде дитина, над якою ви так наполегливо працювали.
