10 Те, що люди не кажуть тобі про те, щоб плакати, але я буду

Загальновизнаний факт, що кожна дитина є різною. Досвід одного з батьків може різко відрізнятися від іншого. Отже, що стосується тренувань до сну, моя маленька дитина може спати всю ніч майже відразу, тоді як ваша може прокидатися кілька разів на ніч, поки не почне дошкільне навчання. Варіант успішності - це лише одне з багатьох речей, про які люди не кажуть тобі, щоб плакати, але я буду. Я маю на увазі, хто ще збирається підготувати вас до іноді вибагливої, як правило, виснажливої, але по-справжньому дорогої дороги попереду?

Незважаючи на те, що це плакати, це звичайний досвід для кожного з батьків, який вирішив його використовувати, проте всі батьки можуть погодитись, що недосипання спає. Я маю на увазі, є дуже вагома причина, чому утримання сну використовується як форма тортур. Якби я був змушений прокидатися 13 разів між опівночі та сходом сонця, я б із задоволенням розкрив кожну державну таємницю, яку я знав (і просто склав би те, чого я не мав), якщо це означатиме, що мені буде надано благословенне полегшення милого, солодкого сну.

Існують такі мої різні батьківські філософії, і, чесно кажучи, навряд чи хтось має "правильну" відповідь. Усі ми просто намагаємось зробити все можливе, тому якщо ви вирішили спробувати тренування сну, вам потрібно буде знати основи методу викриття. Звичайно, і всупереч поширеній та оманливій думці, кричати це не означає, що ти забиваєш дитину в ліжечко та залишаєш піймати марафон Netflix. Насправді існують альтернативні назви для практики, такі як "контрольований плач" та "інтервальний тренінг сну". Ідея полягає в тому, щоб укласти дитину в ліжечко, коли він сонний, але неспаний, а потім залишити кімнату на короткий проміжок часу, завжди повертаючись, щоб заспокоїти їх. Ви повторюєте процес, наростаючи повільно, поки не дозволите дитині плакати до 10 хвилин за один раз.

Ми з чоловіком використовували метод крику з нашим сином, і, добра новина, через тиждень він спав сам спати у власній кімнаті, спав всю ніч, як шампінь. Погані новини? Ну, процес був найнапружнішим, сльозоподібним тижнем мого життя. Отже, маючи це на увазі, і тому, що хтось повинен вам це порушити, ось кілька речей, які люди не скажуть вам про це викрикуючи, але я буду:

Це найгірше

Я плакала більше, ніж моя дитина, коли ми тренувались уві сні. Я сидів у нашому офісі поруч із його спальнею, секундоміром у руці, і відчував себе, як прочасна мати ігнорує його маленькі вигуки. Мій чоловік зайшов би і втримав мене за руку, поки я бідкався. Кожного разу, коли таймер оголосив, що можу піти до сина, я вихоплю його і тримаю його просто до тих пір, поки він не перестане плакати (згідно інструкцій), а потім знову обережно опустити його в ліжечко.

По-справжньому розгублений погляд, який він надавав мені кожного разу, коли я виходив з кімнати, тільки змусив мене почуватися гірше.

Ви будете відчувати себе так, як ви виграєте і програєте одночасно

Вигук цього насправді переносить вас на емоційні гірки. Ви відчуваєте жалюгідність відпускати дитину навмисне плакати, а потім відчуваєте великі хвилі піднесення, коли розумієте, що вони перестали плакати і нарешті лягли спати.

Щоб пройти це, вам потрібно постійно нагадувати про те, чому ви робите те, що ви робите, і при необхідності давати собі та своєму партнерові невеликі тренувальні роботи зі сном.

Ви ненавидите свого партнера

Якщо вам пощастить, у вас буде партнер, з яким ви можете позначити команду під час тренувань сну. Наприклад, коли ви хочете кинутися і забрати дитину, ваш партнер буде сильним і скаже вам почекати його (або візу навпаки).

Однак у розпалі такої емоційно загроженої ситуації та оточення ти змушений почати дратувати один одного та критикувати свої відповіді. Наприкінці дня (або ночі) просто спробуйте пам’ятати, що ви в одній команді.

Ви просто перевірте свого сплячого немовляти і, без помилок, випадково розбудите їх

Після нескінченних раундів інтервального плачу - підбирайте дитину і відкладаючи їх назад, слухаючи, як вони плачуть і плачуть самі - все тихо. Ви полегшите зітхнути, високо п’ятеро когось поруч і сидите в спокійній тиші.

Тоді ви починаєте нав’язливо спостерігати за монітором дитини і вирішуєте, що він не показує цілком правильний кут. Починаєш панікувати і дивуєшся, чи з дитиною все в порядку чи дихаєш, тож думаєш: "Ну, я краще йди перевірити". Ти непомітно повертаєш ручку дверей, на носочках у дитячу, наступаєш на скрипку на підлозі, перебираєш найновішу іграшку, якою ти володієш, і потрібно починати все заново. Зітхнути.

Ви подумаєте, що ваша дитина намагається маніпулювати вами

Звук криків дитини може бути неймовірно засмучуючим, а тренування сну іноді може відчувати, як ти робиш один крок вперед і два кроки назад. Якщо ваша дитина тишає 9 хвилин і 59 секунд з 10-хвилинним інтервалом, а потім і тільки потім починає ридати, це може відчувати, як вас грають.

Звичайно, реальність полягає в тому, що ваша дитина не збирається вас отримати і не має можливості маніпулювати вами. Зрештою, для цього потрібні роки малюка!

Хвилина буде відчувати себе вічністю

Коли ми використовували метод вигуку, я з моїм партнером почали виходити з кімнати на пару хвилин, потім прогресували до 5 хвилин, потім 7 хвилин, а потім 10 хвилин. Іноді наш син закінчував плакати, безперервно, протягом 10 цілих хвилин, і мені було дуже важко (читати: майже неможливо) тримати мою недопалку на стільці, в той час як таймер повільно тикав геть.

На мій досвід, це гарна ідея спробувати відволіктися, коли плакати. Я навіть надягав навушники і слухав музику, щоб заглушити шум (плюс, коли я зняв сказані навушники і не чув нічого, крім мовчання, я відчував, що виграв приз).

Ви переконаєте себе, що ваша дитина ненавидить вас

Кожного разу, коли ви кладете дитину назад в ліжечко і виходите, їх маленьке зморщене чоло і затятий рот змушують вас думати, що вони мовчки говорять: "Я ненавиджу тебе мама". Однак у немовлят, здається, погана короткочасова пам'ять, і вони пробачать вас за те, що ви їх залишили на короткий час. Я обіцяю.

Ви зрозумієте, що жоден метод навчання сну не ідеальний

Як і майже кожна можлива тема батьківства - від спільного сну до грудного вигодовування і все між ними - ви зустрінете пристойну кількість критиків і прихильників того, хто його викрикує, які спробують переконати вас у тому, що їх конкретний метод тренування сну найкращий.

Дозвольте мені заощадити трохи часу і просто скажу, що ідеальної ідеальної стратегії немає. Немає жодного способу батьків і ніхто не має всіх відповідей. Однак, коли ви приймаєте рішення про план дій, вам потрібно його взяти на себе і переглянути його, інакше ви не дасте йому шансів на шанс, і ви просто заплутаєте свою дитину.

У вас будуть недоліки

Хоча мій син досить швидко відреагував на його вигук, були невдачі, і у нього було 2-річного малюка. Ви повинні бути реалістичними і пам’ятати, що так само, як іноді у вас проблеми зі сном, у вашої дитини теж будуть проблеми зі сном. Немає такого єдиного рішення, як спати.

Однак, якщо ви залишаєтесь послідовними зі своїм підходом, ви повинні побачити результати (і, на мій погляд, чудовий сон коштував кількох кроків назад).

З часом ваша дитина навчиться спати поодинці (вони просто можуть бути в коледжі, коли вони роблять)

Незалежно від того, чи ви спільно спите, вигодовуєте дитину спати, використовуєте методи тренування уві сні або цілий ряд інших стратегій, ваша дитина згодом спить самостійно. Знаєте, це може зайняти трохи більше часу, ніж ви хотіли б.

Проблеми зі сном є стресовими, тому знайдіть і скористайтеся своїми людьми, які підтримують, та Інтернет-ресурсами, а також будь-якими друзями, членами сім’ї та мамами, які мають досвід її викрикувати. Зрештою, найголовніше, що ви повинні знати, коли плачете, це те, що ви не самотні.