10 речей, які ніхто не скаже тобі про четвертий триместр, але я буду

Щойно я дізналася, що я вагітна, я почала вивчати триместри, як це було моєю роботою. У мене були виділені сторінки дитячих книжок, а також на форумах в Інтернеті та список питань, які слід задати лікареві. На жаль, четвертий триместр залишився поза моїми великими дослідженнями. Як і всі інші, після пологів і пологів увага зосередилася на моїй дитині, і я не усвідомлював, яким би було оподаткування післяпологового життя. Досвід з перших вуст може бути недобрим, але це також, чому я можу впевнено сказати, що є речі, які ніхто не скаже тобі про четвертий триместр. Речі, які залишилися поза дитячими книжками або щойно передані, на користь розділів про грудне вигодовування, спільний сон та інші події, пов’язані з дитиною. Речі, які повинна знати кожна мама та кожен партнер.

У мене була дуже важка вагітність, тому я була більш ніж готова до того, що вона закінчиться і для сина вийде у світ. Насправді я був настільки схвильований, що зовсім забув, що мені доведеться насправді відновитися після пологів і пологів. На відміну від фільмів чи телевізійних шоу, які я переглядав протягом багатьох років, я не виходив із лікарні в штанах до немовляти, не відчуваючи болю чи дискомфорту, впевнений у своїх батьківських здібностях. Насправді я відчував і неохоче переживав саме протилежне. Тож, коли я прийняв перший післяпологовий душ і побачив своє тіло - те саме тіло, яке відчувало, ніби його наїхали кілька транспортних засобів - я був шокований. Коли я не міг рухатись, не відчуваючи страждання від болю, я збентежився. Коли я загубився в морі безжальних післяпологових гормонів, я був розгублений.

Отже, у спробі бути прозорими і тому, що почуття, шоковані та зневірені та заплутані щодо вашого тіла та вашого розуму, після народження не є задоволенням; ось лише кілька речей, які я думаю, що кожна жінка (і кожен партнер з батьків) повинні знати про четвертий триместр. Диявол, якого ви знаєте, перемагає диявола, якого ви не маєте, друзі мої.

Це так само незручно, як і третій триместр …

Кожна вагітність різна, але останні кілька тижнів мого третього триместру були абсолютним пеклом на землі. У мене все боліло; Мені було так незручно; Я не міг спати; Мені було тривожно. В основному, я не дуже добре проводив час і не міг дочекатися закінчення моєї вагітності та приходу моєї дитини.

Потім він приїхав і, ну, все моє тіло боліло; Мені було так незручно; Я не міг спати; Мені було тривожно. Кінець вашого останнього триместру та четвертий триместр в основному однакові. Єдина відмінність, якщо чесно, полягає в тому, що в суміші є дитина.

… Якщо не більше

Я не передбачав, що я так болить, як після пологів. Але святе гаряче пекло, чи я боляче в місцях, які я не знав, можуть зашкодити. Я використав стільки м’язів, щоб підштовхнути свого сина у світ, що все моє тіло відчуло, що його наїхав напіввантажівка. Двічі.

Важко піклуватися про нову дитину, коли ти болиш (і я навіть не можу почати уявляти, як ти робиш мами з перерізом і вважаєш тебе всіми жінками-воїнами). Якщо ви вважали, що вам некомфортно в кінці вагітності, просто зачекайте до четвертого триместру. Ось тоді починається «справжня» забава.

Ви будете виглядати так, як ви ще вагітні

Я ніколи не забуду прийняти душ наступного дня після того, як народився мій син. Я «пережив» першу ніч його життя і почував себе комфортно, залишаючи його в лікарняній кімнаті разом із батьком, поки я приймав швидкий (і дуже потрібний) душ. Я роздягнувся в тій крихітній ванній кімнаті лікарні, тільки дивився вниз на живіт і цікавився, чи я взагалі народила.

Завдяки телевізійним шоу та фільмам, які показують, що жінки виходять з лікарні після народження дитини в парі джинсів розміром 00, наче їх тіло ніколи не було вагітним, я думав, що мій живіт магічно повернеться до норми. Ні. Я все ще виглядала вагітна, і я була шокована. Я кричав тут і там, повністю відірваний від тіла, якого я вже не впізнав. Навчитися любити своє післяпологове тіло важко, і неправильне представлення четвертого триместру в основних ЗМІ, безумовно, не допомагає.

Вам знадобиться така ж підтримка, як і коли ви були вагітні

Як можна було очікувати, фокус зміщується від вагітної до новонародженого, коли народиться абсолютно нова дитина. Раптом саме дитина привертає всю увагу, і дитина, яку всі хочуть бачити, і дитина, з якою всі просять допомогти. Не помиляйтесь, хоча; вам все одно потрібна така ж допомога та підтримка в четвертому триместрі, як і коли ви були вагітні. Ви будете боліти, потребуєте фізичного одужання, в морі невблаганних гормонів, позбавлених сну і намагаєтесь налагодити материнство. Робити. Ні. Бути. Боїться. До. Запитайте. Для. Довідка.

Нехай люди приносять їжу, а люди прибирають ваш будинок і (якщо вам зручно), нехай люди приймають дитину на годину-дві, щоб ви могли відпочити. Ваше тіло (і ваш розум) пережили дуже вимогливий досвід. Жінка не повинна бути "сама" в момент приходу дитини.

Ваша дитина буде хотіти, щоб вас постійно тримали …

Я недооцінив лише те, наскільки мій син хотів би його утримувати, і я і лише я. Не те, щоб я обов'язково скаржився, оскільки мої руки були лише там, де я знав, що мій син абсолютно безпечний. Однак, намагаючись сходити до ванної кімнати, перекусити або перерватися у ванній кімнаті, новонародженому, якого потрібно було утримувати мамою, виявилося важко.

… Отже, ти можеш пропустити дні, коли ти зможеш перенести їх у шлунку

Поки я був такий радий, що мій син знаходився поза моїм тілом і у світі, у мене були моменти, коли йому просто стало легше повернутися в живіт. Я відчував, що йому там безпечніше; Я відчував, що його набагато легше транспортувати до місця та з нього; Я відчував, що мій живіт - це єдине місце, де я знав, що можу його абсолютно захистити, 100 відсотків часу. Материнство дивне, хлопці. Ти чекаєш дня, коли ти не самотня вагітна, лише дещо побажаєш, щоб ти була ще вагітна. Тьфу.

Буде багато кровоточивості

Післяпологова кровотеча невблаганна. Я маю на увазі, чоловіче, я завжди був у захваті від жіночих тіл за кровотечу, як це робили під час менструації, тоді як не знаєш, що вмираєш, але післяпологова кровотеча - це абсолютно нова бальна гра.

Звичайно, слід звернути увагу на післяпологові кровотечі. Якщо ви замочуєте більше однієї гігієнічної прокладки за годину, якщо у вас кровоточить яскраво-червона кров довше, ніж чотири дні після пологів, або ви пропускаєте згустки більше, ніж золота кулька, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.

Ви все одно укладете контракт (особливо якщо ви годуєте грудьми)

Сутички не закінчуються, коли ваша дитина приїде. Насправді, якщо ви годуєте грудьми, ви, ймовірно, будете відчувати, що ваш матковий контракт виникає щоразу, коли ви годуєте дитину (саме тому ви, ймовірно, будете кровоточити під час перших кількох сеансів грудного вигодовування).

Ці спазми (або сутички) виявляються найбільш інтенсивними протягом перших двох-трьох днів після народження. До кінця третього дня вони повинні звужуватися. Однак нічого не варто, щоб матка може зайняти до шести тижнів (а іноді навіть і довше), щоб повернути матку до нормальних розмірів.

Ви не будете спати дуже часто

Сон буде лише далеким сном, друзі мої. Це жодним чином не одкровення, але це завжди варто повторити. Знайдіть час для відпочинку (якщо і коли зможете). Сон - важлива частина вашого післяпологового одужання, саме тому факт, що ви його не отримаєте занадто багато - це найжорстокіший жарт четвертого триместру з усіх.

Наше суспільство не підтримує вас стільки, скільки слід

На жаль, суспільство, схоже, не підтримує матерів, коли їхні діти народжуються і вони вже не вагітні. США - єдина індустріальна країна, яка не має обов'язкової оплачуваної сімейної відпустки. Жінкам не дається часу на одужання після пологів та пристосування до материнства - без побоювання втратити роботу або не змогти сплатити рахунки, а партнерам не надається відпочинкований час роботи для надання допомоги та підтримки післяпологової матері у їхньому житті. Лише 5 відсотків працівників з низькою заробітною платою отримують декретну відпустку будь-якого виду, платну чи неоплачену. За оцінками, 25 відсотків жінок повертаються на роботу через 10 днів після народження дитини, хоча рекомендований шість тижнів відпочинку вдома, після пологів і пологів потрібен для повного одужання.

Як країна, ми могли б зробити більше, аби підтримати жінок у четвертому триместрі. Поки не настає цей день, найкраще, що ти можеш зробити, - це мати міцну систему підтримки навколо себе, попросити допомоги, коли вона тобі потрібна, і відпочити.