10 Речей, які тати можуть (і повинні) зробити для підтримки свого партнера після викидня

Я ніколи не думав, що переживе викидень, але, знову ж таки, ніхто насправді цього не робить. Хоча ні для кого не секрет, що втрата вагітності є відносно поширеною, ніхто не думає, що саме вони переживуть це. Я все ж зробив, і я зрозумів, що хоча було дуже багато речей, які я мав зробити, щоб подбати про себе через дні після втрати вагітності, є речі, які тати можуть (і повинні) зробити, щоб підтримати свого партнера після викидня, теж.

Звичайно, це не означає, що тільки чоловіки циссендру можуть допомогти своїм романтичним партнерам через втрату вагітності. Гендер не має нічого спільного з цим, і є речі, які кожен один партнер колись вагітної може зробити, щоб допомогти їй через ситуацію, яка потенційно руйнує (або запевнить її, що її почуття полегшення чи навіть вдячності нормальні, якщо вона не є ' t особливо сумно, що її вагітність закінчилася). Однак сексистському суспільству чоловіки часто говорять про те, що втрата вагітності - це "жіноча проблема". Помилковий. Залучені чоловіки також впливають на викидні та втрату вагітності. Подібно до того, як вони були активними учасниками початку вагітності, вони можуть бути активним учасником зцілення, яке може бути або не потрібно після того, як вагітність несподівано закінчиться.

Оскільки у 1-ї у 20 жінок відбудеться викидень після того, як вони вже перенесли успішну вагітність, багато матерів, які знають, що це таке, щоб мати здорову, «нормальну» вагітність, також знають, що таке втратити вагітність. Отже, маючи на увазі, ось лише кілька способів, як тати можуть посилити свою допомогу та допомогти своїм партнерам через втрату вагітності. Зрештою, ми ніколи не повинні переживати нічого в поодинці.

Вони визнають, що їм сумно і боляче, занадто

Коли ви чуєте слово "викидень", ви схильні замислюватися про жінку, яка мала його. Це правильно, оскільки вона переживає не тільки психічні наслідки втрати вагітності, але й фізичні наслідки. Однак на чоловіків впливають і викидні, і першим кроком, який допомагає вашому партнеру пережити викидень, є визнання того, що вам теж боляче. Добре сказати, що вам сумно. Добре сказати, що ти болишся. Добре сказати, що ви також почали планувати майбутнє разом із дитиною, яку ви втратили.

Повідомлення партнеру про те, що ви піклуєтеся, матиме велике значення. Дуже поширене почуття після викидня - непосильне почуття самотності, тому все, що працює для боротьби з цим почуттям, вигідно.

Вони досліджують групи підтримки та навчають себе

Початкова реакція мого партнера після нашого викидня полягала в тому, щоб зробити все, що потрібно, щоб допомогти. Він хотів бути тим, хто позбавляє мого болю і смутку, і, хоча це було приємно, він також був погано оснащений. Є деякі речі, з якими можуть допомогти лише професіонали (або інші жінки, які точно знають, що таке бути у певній ситуації). Отже, мій партнер досліджував групи підтримки і робив додаткові дослідження, щоб я міг знайти потрібну мені допомогу. Допомога, яку він не міг надати, з перших рук.

Вони відмовляються принижувати чи судити про її почуття

Найгірше, що ви можете зробити - це применшити біль жінки та почуття втрати після викидня. Що б не відчував ваш партнер (будь то смуток чи полегшення), це цілком справедливо і ні в якому разі не слід його судити чи соромити. Ніхто, навіть романтичний партнер, який був частиною процесу вагітності з самого початку, не потрапляє в міліцію до емоцій жінки в будь-якій якості, особливо після того, як вона пережила втрату вагітності.

… Або спробуйте надати "перспективу", прирівнявши викидень свого партнера до іншої втрати

Прошу, батьки, не починайте порівнювати втрату вагітності з чужою смертю. Не говоріть про те, як ваш партнер повинен бути "вдячним", бо це "може бути гірше". Не виховуйте мертвонароджених чи немовлят, які померли лише через кілька днів після народження. Так, усі ці ситуації є жахливими і дуже трагічними, але немає потреби винуватити свого партнера за те, що він сумує (або винуватить її, що не сумує), прирівнюючи її втрату до чужого.

Вони піклуються про себе, надто

Ви не можете подбати про когось іншого, якщо спочатку ви не піклуєтесь про себе. Якщо ви відчуваєте сумність, депресію або тривогу; якщо у вас проблеми із загоєнням або вам потрібен час для скорботи; якщо ви втрачаєте сон або апетит, знайдіть цей час і зробіть все необхідне. Ви також зазнали втрати, і так само, як ви не можете і не повинні поліціювати, як почувається ваш партнер, ніхто не може і не повинен поліціювати, як ви себе почуваєте. Знайдіть час для себе. Це не тільки надасть вашому партнеру простір (простір, який вона насправді може захотіти і потребує), але ви будете краще оснащені, щоб бути максимально прихильною.

Вони не вимагають "часової шкали" для горя свого партнера

Горе не лінійне. Насправді це вузол кіл та ліній, які всі перетинаються один над одним, і це не байдуже щодо часової шкали, строку чи будь-якої іншої «дати», яку ми намагаємося дати собі. Якщо ви дійсно хочете підтримати свого партнера, ви не будете просити, щоб вона поспішала з цим, а просто "переборює". Якщо їй сумно, ти не вимагатимеш, щоб вона сумувала за певний час, а потім рухався далі.

Всі сумують по-різному, і вашого партнера слід підтримувати в тому, що вона вирішить, що працює для неї (якщо вона здорова і, звичайно, не загрожує їй).

Вони нагадують своєму партнеру, що вона не самотня …

Дослідження показують, що десь 10-25 відсотків визнаних вагітностей закінчаться викиднем. Ваш партнер далеко не один і, на жаль, викидні та втрата вагітності набагато частіше, ніж багато жінок думають.

… Признаючи, що кожна ситуація, кожна обставина і процес оздоровлення кожного відрізняються

Тим не менш, статистику не слід використовувати, щоб зменшити почуття вашого партнера. Кожна втрата є особистою, і якщо ваш партнер сумує за її викиднем, ви не повинні нагадувати їй, що вона не одна, як спосіб, по суті, сказати: «Так багато жінок мають справу з викиднями, тому переживайте це». Ні, статистику слід використовувати, щоб нагадати їй, що існує громада жінок, яка може зрозуміти її біль і яка може допомогти. Вона не одна.

Вони поважають і полегшують, як їх партнер реагує на її втрату

Не кожна жінка, яка переживає викидень, сумує. Насправді так багато жінок відчувають полегшення, адже вагітність - дуже непосильна, дуже страшна і дуже податкова річ. Знання того, що ваше життя істотно зміниться, оскільки ви вагітні, може бути величезною реалізацією. Отже, так, ваш партнер може не сумувати, і це нормально. Насправді це нормально. Ви не маєте права говорити їй, що вона "помиляється" в тому, як себе почуває, "холодносердечна" через те, як вона відчуває себе чи переконує, що одного разу не буде доброю мамою, бо, на даний момент, вона є трохи полегшено, що вона більше не вагітна.

І, звичайно, деякі жінки абсолютно спустошені. Найкращий спосіб підтримати свого партнера, незалежно від того, що вона відчуває, - це поважати її та її процес та допомагати їй робити те, що їй потрібно зробити, щоб вилікуватися (або просто продовжувати своє життя, якщо вона не відчуває себе такою, як вона має від чого вилікувати.)

Вони відмовляються звинувачувати свого партнера

Це не винна ваша партнерка. Це не її вина, якщо вона піддалася стресу, і ви вважаєте, що стрес сприяв її втраті. Це не її вина, якщо вона захоплюється на п'ять миль раніше, і ви думаєте, що це мало щось із її втратою вагітності. Це не її вина ні в якій якості. Іноді, через відсутність кращого опису: такі речі просто трапляються. Не звинувачуйте свого партнера. Натомість підтримайте її.