10 Причин позбавлення сну - дивно, найкраща частина бути новою мамою

Найскладніше, з чим зазвичай мають стикатися нові мами (до того ж, ви знаєте, піклуючись про нове життя) - недосипання. Отримати сон, коли у вас є нова дитина, виникають всілякі виклики, не останнє з яких просто функціонує на дуже базовому рівні.

Немає сумнівів у тому, що тривале позбавлення сну може негативно впливати на ваше життя безліччю способів. Очевидно, що це не той стан, у якому ми хочемо залишатися, але часто у нас немає великого вибору. Можливо, у вас величезний проект, який вимальовується на роботі; можливо, ви подорожували; у вас щойно народилася нова дитина. Щоб не лякати всіх вас нових мам там, але я вже чотири роки є батьком (двоє дітей), і я думаю, що єдиним справді здоровим сном, який я потрапив за ці роки, були, коли я був далеко від обох дітей. Так ось це.

Але давайте подивимось на світлу сторону!

Дивовижною справою постійно позбавляти сну є те, що тепер у вас є привід для майже нічого, що ви робите не так. Досить солодкий, правда? Ваша черга прибрати котячу підстилку? "О, дорогий, дитина була в ВСЕ. ЧАС. Вчора ввечері! Ви не проти це зробити цього разу?" Що скаже ваш партнер? Саме так. (Хоча, сподіваємось, вони йшли на чергу з вашою дитиною. Якщо ні, вони обов'язково прибирають котячу підстилку.)

Тож знайдіть хвилинку і прийміть усі хороші частини щодо того, щоб бути позбавленими сну. Тому що, якщо цього не зробиш, ти потрапиш у свою третю чашку холодної кави. Знову.

Ви можете піти, сказавши що завгодно

Всім відомо, що ваш фільтр зникає, коли ви змучені. Тепер ви маєте шанс сказати мамі, що ці штори справді богоугодні, а потім звинувачуйте її в надмірно втомі, якщо вона погано реагує. (Гей, вона може вам подякувати.)

Кава, кава та більше кави

Ви можете зробити собі кілька зоряних чашок кави в домашніх умовах, але цілком нормально для вас отримати вишукані штани, солодко-солодкого вигляду. Тому що ти це заслуговуєш.

Нижчі сподівання на домашню роботу

Що говориться? "Спить, коли дитина спить?" Чудова ідея! На жаль, що я не встигаю прибирати вітальню, бо мені доводиться спати на сні… Ну добре. Так сумно.

Нижчі сподівання на приготування їжі

Зараз ідеальний час для замовлення улюблених страв. І якщо це стане занадто дорогим, ніхто не збирається судити вас за те, що ви пробували крупу на вечерю кілька ночей поспіль.

Ви можете заснути набагато швидше, ніж раніше

Я пам’ятаю ще в часи, коли я був перед дітьми, колись мені спати було вічно спати! Я хотів би прочитати хоча б годину, перш ніж почуватись достатньо, щоб вимкнути світло. Я все ще нічна сова, але це, як правило, займає близько двох сторінок читання, перш ніж повіять мої повіки, і вони залишаються таким чином, поки мої діти дозволять їм.

Ви можете заснути будь-де зараз

Боже, я раніше був такий прискіпливий до того, як і де заснув. Незручне ліжко? Цілу ніч кидав і обертався. Хтось дихає мені у вухо (навіть мій чоловік)? Вушні пробки були потрібні. Тепер мені просто потрібно бути якось горизонтальним, і мені добре йти.

Турбота про ваш зовнішній вигляд рухається вниз по списку пріоритетів

Серйозно, кого турбує, якщо ти все-таки носиш піжаму? Або ви чистили волосся? Йдеться про виживання, не виглядаючи добре.

Уникання вправ

Так, так, я знаю, що фізичні вправи корисні для вас, і в кінцевому підсумку ми всі повинні рухати тіло. Будьмо реальні, хоча: приємно мати виправдання хоча б на деякий час.

Ви ніколи більше не будете спати за наданими

Колись. На все життя. Я обіцяю.

Хтось може насправді запропонувати допомогти, щоб ви могли спати

Я хотів би дізнатися будь-який інший час у своєму дорослому житті, коли це річ? Серйозно, в цій справі буває досить приголомшлива ситуація. Ну, крім тієї частини, де вам справді потрібна додаткова допомога, щоб ви могли спати. Це я щойно зрозумів, що є останньою мрією: не позбавляючи себе жахливого сну, команда людей навколо пропонує допомогти тримати життя на шляху, поки ви спите.