10 післяпологових моментів, які переконують вас, що ви втрачаєте розум

Після народження дочки я не відчував себе подібним. Я міг легко звинувачувати, як я був виснажений від гіпертонії, яка змусила мене спати на ліжку, надмірного збільшення ваги, більше 48 годин праці, яку я пережила, або всіх неприємностей, які вперше годували грудьми, що залишали мене ридати при кожному годуванні. Коли я почав замикатися у ванній кімнаті за ненормальні тривалий час, я швидко зрозумів, що я переживаю, що це серйозно. Хоча "дитячий блюз" є нормальним, деякі (як я) переживають післяпологові моменти, які переконують вас, що ви втрачаєте розум, і для мене були випадки, коли я думаю, що я насправді втрачав розум.

Озирнутися назад у ті перші дні материнства непросто, тому що я не мав уявлення, що б це не було. Я особливо не мав уявлення про те, як відчуватиметься післяпологова депресія. Знаючи свою історію тривоги та депресії, мій лікар ретельно пояснив усі ознаки та симптоми, і все-таки я ніколи не думав, що це може стати так погано. Замість того, щоб робити свої дочки або довіряти своєму партнерові про ці почуття, я б відступив. Замість того, щоб хотіти зв’язатися зі своєю новонародженою дитиною, я відчував себе відстороненою. У мене часто були кошмари з приводу того, щоб кинути її або перекинутися на неї, хоча ми не практикували спільний сон. Вона була гарною дитиною, яка дозволила нам сповиватись і спати тренувати її досить рано, але мої почуття неадекватності та нікчемності (на той час) не давали мені бачити чи цінувати це все. Зрештою, я думаю, я міг би сказати, що післяпологовий процес перешкоджав усьому, що я думав, відчував, робив і навіть бачив (або не бачив, як це де). Я згадую про цей час із таким смутком і жалем, знаючи, що зараз я мало що можу зробити, щоб змінити щось, крім того, щоб спробувати бути кращою матір’ю доньці, ніж я була в ті темні, важкі післяпологові дні.

У той час як Американська асоціація вагітності описує "дитячу блюз" як "легкі підйоми та падіння, плаксивість та стрес", післяпологова депресія (ППД) вражає у 1-ї семи нових матерів з більш важкими симптомами. Окрім значних змін гормонів, ті, у кого є ППД, можуть відчувати занепокоєння, неспокій, ізоляцію, безсоння та інші психічні та фізичні проблеми. Через все це повною мірою обійняти перші дні материнства не так просто, незалежно від того, наскільки ви цього хочете чи наскільки сильно намагаєтесь зробити. Отже, маючи на увазі, ось декілька післяпологових моментів, які переконують вас, що ви втрачаєте розум. Знати, що потенційно може бути в магазині - це половина битви. Інша половина? Пам'ятаючи, що це не ваша вина.

Коли ти чуєш, як дитина плаче, навіть коли їх немає

Якщо ви думаєте, що постійно чуєте плачу немовлят, ви не самотні. Коли ми вперше привезли дочку додому, я прокинувся посеред ночі багато- багато разів, бо думав, що вона плаче. Її маленький голос настільки врізався мені в голову, що я уявляв звуки, навіть коли вона засинала.

Тож замість того, щоб мені спати так відчайдушно, я витратив час на перевірку на дитину, яка мені навіть не потрібна на даний момент (що лише сприяло затяжному безсонню). Щовечора цикл повторювався, і щовечора я ставав тим більше впевненим, що вона плаче. Її не було.

Коли у вас є настирливі, недобрі думки про себе …

Якщо у вас ніколи не виникало депресії та думок про те, як поранити себе перед народженням, але у вас після цього, це ще один невдалий симптом ППД. Особисто для мене ці думки переконали мене, що я втрачаю розум.

Якщо чесно, я завжди мав тенденції до самопошкодження, але після вагітності вони, безумовно, погіршилися. Я почав відчувати себе так, ніби я заслужив покарання за те, що я не є достатньо доброю матір'ю - за те, що не відчуваю так, як усі сказали, що я повинен - і часом думав про самопошкодження як про засіб відчувати щось, коли частини мене оніміли. Це серйозний симптом ППД, і він потребує серйозної уваги, швидкої.

… І навіть думати ті самі думки про свою дитину

Крім того, якщо у вас є думки про шкоду своєму новонародженому, це може повністю змусити вас відчувати, що ви втрачаєте розум. Яка мама подумала б це про власну дитину?

Коли ти постійно плачеш або взагалі нічого не відчуваєш

Знову з гормонами, на жаль. Бути жінкою досить важко, особливо після пологів, коли твої гормони буквально переймають все тіло. Якщо ви хочете щось відчути, гормони говорять вам нічого не відчувати. Якщо ви хочете пройти день, не плачучи над рекламним памперсом, подумайте ще раз. Натомість ви будете плакати цілий день і без видимих ​​причин.

Як вже згадувалося раніше, відносно нормально мати певний блюз після доставки та відчувати себе трохи поза штатом. Однак, якщо ви в будь-якому випадку, ви перебуваєте на крайньому кінці (я був на самоті), негайно поговоріть з лікарем.

Коли ви віддаєте перевагу бути самотнім, а не зв’язуватися зі своєю дитиною

Це дійсно може зіпсуватися з вашою головою, щоб знати, що вам потрібно хотіти зв’язатися з дитиною, але ви краще залишитеся в спокої. Всі говорять вам, що це пройде, і ви зв’яжетесь за короткий час, але, на даний момент, це не так.

Я завжди був інтроверт і напівлюбитель, тому мені не здавалося все, що від характеру, відступати. Тільки коли я не помітив, що взагалі не хочу бути біля дитини, я зрозумів, що потрібно просити допомоги.

Коли ти не можеш згадати щось, що сталося за кілька хвилин до цього

Ви годували грудьми? Змінити памперс? Пора купати дитину чи себе? А може, ти вже робив усі ці речі, просто не пам'ятаєш. Все це туман тих перших післяпологових тижнів, і коли ти налаштовуєшся на життя з новою дитиною і, коли ти борешся, щоб знайти нормальність у своєму розумі.

Ви можете відчути себе тимчасово божевільним, але це теж пройде.

Коли галюцинації та реальність поєднуються

Через брак сну у нової дитини та в поєднанні з ППД ваш мозок робить деякі досить нереальні речі.

Особисто я галюцинував, кидаючи дитину, розмовляючи з людьми, яких там не було, і думав, що бачу людей у ​​будинку, коли нікого не було. Якщо ви хочете поговорити про втрату розуму, народіть вимогливого новонародженого і спробуйте процвітати на нульовому сні, тоді подивіться, як реагує ваш мозок. Хороша новина в тому, що ви всі будете спати вночі в якийсь момент і (сподіваємось) галюцинації припиняться.

Коли ти злишся в нерозумні часи

Під час цієї дивної фази ППД, я хотів би, щоб я міг повернутися та змінитись щодо того, як я реагував на речі. Через непосильні емоції, які я часто відчував, я б засмучувався безглуздими речами; жоден аркуш паперу на прилавку, який мав би піти на смітник (навіть якщо я був той, хто його туди поклав), або мізерна крапля води на підлогу, і, в один момент, пропустивши шоу, про яке я забув, було на.

Так, гнів вагітності робить вас часом нерозумними та нелогічними, але PPD - це гнів вагітності на стероїдах. Я усвідомлюю, що це була ще одна частина гормональних порушень, які я зазнав, і з того часу вибачався перед своїм партнером.

Коли ти справді не відчуваєш себе таким, як твоя дитина

Це звучить смішно, і кожен скаже тобі, що все в тебе в голові (тому що, мабуть, так і є), але ти можеш відчути, що твою дитину якось переключили з іншою в лікарні або що, можливо, ти взагалі ніколи не народила дитину, тому що ця просто може не буде твоїм.

Існує відключення, яке перешкоджає вам приєднуватись, і так, ви зазвичай дуже обізнані з тим, що це звучить так, що ви його втрачаєте, коли намагаєтесь чітко визначити це відключення вголос. Однак це не змінює того факту, що ви думаєте, що це правда.

Пару місяців я так почувався щодо своєї дочки. Я не маю на увазі, що я не любив її і не піклувався про неї, але вона виглядала не так, як я думала, і, як на мене, вона моторошно почувала себе чужою дитиною. Якщо чесно, іноді я все ще так почуваюсь (в основному, коли вона виступає, тому що, да, я була ідеальною дитиною, тому вона не могла це отримати від мене, правда?).

Ви думаєте про те, щоб тікати

Десь посеред плачу та оніміння, відключення та настирливих галюциногенних думок, ви можете задуматися, чи не було б краще для всіх, якби ви не були тут. Ви затонете так низько, і по-справжньому повірите, що втратили розум, і переконаєте себе, що ніхто не зрозуміє. Отже, ви мрієте про те, щоб тікати від усього цього. Провини та нікчемності просто забагато, і ви можете переконати себе, що якщо ви не вийдете звідти, трапиться щось погане або ви дійсно підете з глибокого кінця.

Ви завжди повинні повідомити лікаря та вашу систему підтримки та звернутися за допомогою та лікуванням, які вам потрібні та заслуговують, коли ви відчуваєте себе, думаєте чи переживаєте будь-що з перерахованого, але будьте впевнені, що я пережив їх усе і (на мою думку) м краща мати через них.

Мама-річ важка. Можливо (читайте: напевно) навіть важче, ніж ви уявляли. Якщо ви поговорите з професіоналом і отримаєте необхідну допомогу, усі ці післяпологові моменти, які змушують вас відчути, що ви втрачаєте розум, пройдуть. Як тільки вони це зроблять, ви подивитеся в очі дитині з новою оновленою ясністю і зрозумієте, що чорт ви пережили? Так, це було цілком і цілком варто.