Зміст:
- Нехай ваша дочка буде незалежною
- Дайте дочці шанс розвинути нові навички
- Допоможіть дочці сприяти здоровим стосункам
- Навчіть свою дочку, як маркувати її емоції
- Згадай дочку про її сильні сторони
- Використовуйте емпатію
- Покажіть доньці цінність використання її голосу
- Нехай ваша дочка ризикує
- Нехай ваша любов буде безумовною
- Наведіть приклад самолюбства
Коли ваша дочка схоплюється з такими речами, як самоприйняття, важко просто відсторонитися і нічого не робити. Будучи матір'ю доньці, яка починає свої роки, я бачила і переживала та знаю боротьбу. Коли тіло зміщується в різні контури, тонус і каденція її голосу посилюються, а її здатність впевнено ходити в кімнату згасає. Тому я багато думав про те, як допомогти. Кілька маленьких способів, як ви можете навчити свою дочку приймати себе, насправді не такі важкі, але не помиляйтеся: все починається з вас.
У ті дні, коли я боровся з тими ж проблемами невпевненості - ті, які переживає моя дочка зараз, - я не був все впевнений, як їх подолати. Самоприйняття не було чимось, з чим я народився, або навчився його культивувати, тому, щоб ця мила дівчинка дивилася на мене як на її приклад, мені довелося практикувати. Незалежно від того, дивлюсь я в дзеркало чи щось нарікаю на моє велике волосся, я все більше усвідомлюю негативні негативи в своєму словнику. Чесно кажучи, і хоча це не завжди просто, я настільки вдячний за цей урок, який моя дочка невідомо дала мені.
У той час як моя дочка шукає способів самовираження, способів використання свого голосу та способів посилити себе, я виявляю величезний вплив наступних маленьких звичок і рішень, коли я вчу її приймати себе. Якщо я можу це зробити і подолати своїх власних демонів, щоб стати правильним прикладом для своїх дітей, будь-яка мама теж може.
Нехай ваша дочка буде незалежною
ГіфіЯ не найкращий у тому, щоб відпустити. Насправді, чим ближче моя дочка досягає статевої зрілості та її підліткового віку, тим більше я ловлюсь, тримаючись за неї міцніше, ніж колись раніше. Я знаю, що одного разу незабаром мені доведеться послабити хватку, щоб вона могла перерости в молоду жінку, яку я знаю, що може і буде.
Дозволити нашим дочкам самостійно виходити у світ - будь то, приймаючи більше рішень самостійно або проводячи більше часу з друзями - не лише навчає їх сприймати себе по-новому і здобувати впевненість у своїй здатності приймати рішення без своїх люблячих батьків ширяючи, але також допомагає нам матерям і батькам підготуватися до дня, коли наші дочки залишають гніздо. Ні, я не плачу, ти.
Дайте дочці шанс розвинути нові навички
ГіфіПоряд із дозволом моїй доньці бути більш незалежною, коли що-небудь є, вона навіть трохи зацікавила мого партнера, і я підштовхую і заохочую її спробувати. Поки вона займалася футболом, футболом, гімнастикою, танцями та карате. Можливо, жоден із цих видів спорту не був її «річчю», але в розгалуженні та спробуванні різних видів діяльності вона знайшла в собі нові сили, які раніше не усвідомлювала. Чи це була стійкість у тому, щоб не кидати, коли вона хотіла, чи більше фізичної сили та витривалості, що блукали м'ячем протягом години, ці навички спиралися один на одного, допомагаючи їй щоразу більше приймати себе.
Допоможіть дочці сприяти здоровим стосункам
ГіфіВеличезна частина самоприйняття випливає з того, як ми взаємодіємо у відносинах, які ми маємо, і ділимося та насолоджуємось у своєму житті. Ми з моїм партнером не ідеальні, але ми прагнемо надати здоровий приклад обом нашим дітям - особливо нашій доньці. Ми також заохочуємо нашу дівчину розумно вибирати свої дружні стосунки і взамін бути добрим другом. Можливо, ці вчинки не створюють самоприйняття, але вони безумовно сприяють досягненню цієї загальної мети.
Навчіть свою дочку, як маркувати її емоції
ГіфіКоли я був молодшим, я не завжди знав правильну назву того, що відчував, здебільшого тому, що не мав кращих прикладів здорових емоційних можливостей. Я ніколи не знав, чи злий я чи депресивний, щасливий чи обережний. Не маючи належних позначок для своїх почуттів, на будь-які стосунки, які я коли-небудь мав - сімейні, романтичні та інші - негативно впливали.
Навчаючи мою доньку використовувати її слова і невідповідно кажучи мені, що вона відчуває розчарування чи самотність, я можу краще допомогти виправити все, що її турбує. Все це призводить до більш емоційно безпечної, самоприйнятої молодої жінки.
Згадай дочку про її сильні сторони
ГіфіЯкби я міг перелічити кількість сильних сторін, які моя дочка має в ній, але ще не усвідомив, я б виступав дуже- дуже довго. Усі місця, де вона бачить слабкість, я бачу потенціал. Моя дівчинка багата цим світлом, що випромінює кожну її частину. Якщо я зможу навчити її проникати в це світло і використовувати все те, що їй найкраще (працюючи над тими, у яких вона не така велика, щоб покращитись), вона буде лідером, здатним керувати світом - без сумніву в цьому.
Використовуйте емпатію
ГіфіУ мої роки, як мати, я дізнався, що батьківство означає набагато більше, ніж забезпечення моїх дітей. Йдеться також про те, щоб зробити крок назад і подумати про те, що відчувалося, коли я був у цьому віці, і, головним чином, що я можу відчувати, коли бачу речі з їх точки зору.
Моя дочка в тому віці, де аргументи постійні. Зрештою, вона шукає своє місце у світі і хоче, щоб я вийшов з її шляху. Це не завжди про мене, коли вона і сердиться. Якщо я можу це пригадати і співпереживати своїм почуттям, вона зазвичай заспокоюється досить довго, щоб говорити про це.
Покажіть доньці цінність використання її голосу
ГіфіНемає кращого часу, ніж зараз, щоб підкреслити силу і силу голосу моєї дочки. Вона може не завжди відчувати себе почутою (пекло, іноді я теж так почуваюсь), але навчаючи її всім способам, коли її унікальний, потужний і гідний голос може допомогти навколишньому світу, вона може почати вірити в силу Це має.
Ви знаєте, яку силу вона має.
Нехай ваша дочка ризикує
ГіфіЯ самопроголошена мама вертольота, але я починаю бачити, як цінно, щоб дочка могла ризикувати більше. Якщо я дозволю їй спробувати нові речі, які викликають її виклик, вона побачить, наскільки я вірю в неї, і, можливо, вона теж почне вірити в себе.
Самоприйняття відбувається у багатьох формах. Одне з яких, я думаю, - це подолання речей, які нас лякають. Як би сильно я не хотів триматися за свою маленьку дівчинку і захищати її від абсолютно всього, що знаходиться під сонцем, я також знаю, що дозволяти їй стикатися з цими страшними речами, це врешті-решт принесе їй користь.
Нехай ваша любов буде безумовною
ГіфіЯ ніколи не відчував себе в безпеці як молода дівчина, здебільшого тому, що завжди здавалося, що якщо я псую, ніхто не полюбить мене. Любов, яку я отримала, була умовною, і, як результат, я постійно боялася, що я її втрачу. Я ніколи не хочу, щоб мої діти так почувались. Колись. Ми з моїм партнером намагалися показати нашій доньці, що вона нічого не може зробити так неправильно, і немає жодного способу вона поводитись так погано, що ми коли-небудь перестали любити її з кожною частиною нашої істоти.
Це, мабуть, найважливіший урок, який я хочу, щоб засвоїла моя дочка. Я не хочу, щоб вона пішла в доросле життя, намагаючись заповнити порожнечу - ту, яку неможливо заповнити, чесно - коли вона повинна була навчитися любити себе та інших з самого початку.
Наведіть приклад самолюбства
ГіфіЯ не завжди був своїм найбільшим шанувальником. Я боровся з вагою, депресією та тривогою, і не завжди люблю те, що бачу, коли дивлюсь у дзеркало. Однак, дивлячись на дочку, я розумію, що вона завжди стежить за тим, як я ставлюсь до себе і слухаю слова, які я вживаю про своє тіло. Якщо я хочу виховувати сильну, незалежну дочку, яка повністю приймає себе, я мушу ставитися до себе так, як я заслуговую, щоб до мене теж ставились. Період.
