Зміст:
- 1. Ви залишаєте їх у тіні
- 2. Ви невпевнені у власному тілі
- 3. Ви кажете, що вона набирає вагу
- 4. Ви просуваєте ідею, що "тонка є"
- 5. Ви не заохочуєте відкриту комунікацію
- 6. Ви занадто багато говорите про її погляд
- 7. Ви живете Шкала
- 8. Ви ставите її на дієту
- 9. Ви не заохочуєте тата допомогти
- 10. Ви робите розмір матерії
Я люблю мати доньку. Що краще, ніж маленька версія мене, щоб покуповувати та виїхати до Джастіна Бібера? Але чим старше вона стає, тим більше я переживаю за її самооцінку та її сприйнятливість до знущань. Я походжу з довгого ряду одержимих вагою жінок, і я знаю, як моя поведінка може негативно вплинути на дівчинку, яка чекає дня, коли ми одягнемо той самий розмір взуття. Якщо ви виховуєте дочку, ви хочете дізнатися ті дрібниці, які ви робите, що, можливо, змусить вашу дочку судити про її тіло.
Я розумію - простіше виховувати дівчинку, яка ідеально відповідає нормам краси суспільства. Але, як батьки, важливо допомогти дитині бути впевненою і захищеною, незалежно від того, якого розміру вона носить. Коментуючи, набрала вона чи схудла, поклавши її на дієту і навіть скаржитися на власну вагу - все це може призвести до того, що ваша дочка буде ще більш критично ставитися до її зовнішнього вигляду, і призведе до негативного зображення тіла.
Слідкуйте за такими ознаками у своїй поведінці, які могли б зробити більше шкоди, ніж користі, і робіть усе можливе, щоб відсвяткувати все, що є чудовим щодо вашої дівчинки. Решта світу зробить достатньо приниження тіла.
1. Ви залишаєте їх у тіні
Вам залишається лише подивитися епізод The Brady Bunch, щоб побачити, як важко було бідному Яну жити в тіні своєї прекрасної та популярної старшої сестри Марсії. Життя в тіні старшого брата чи навіть батьків може призвести до певної невпевненості у молодих дівчат, як писав психолог, доктор Джеральд Штейн у своєму блозі. Якщо у вас багато дітей, робіть все можливе, щоб усі відчували себе особливими.
2. Ви невпевнені у власному тілі
Я рахував калорії ще зі школи, але тепер, коли я мама молодої дівчини, я обережно переживаю свою одержимість до неї в молодому віці. Як Ага! Відзначивши батьківство, діти підхоплюють страхи батьків і можуть почати думати, що з ними щось не так, якщо вони побачать, що ти нав’язливий щодо своєї ваги.
3. Ви кажете, що вона набирає вагу
Якщо ви помітили, що ваша дочка набрала вагу, постарайтеся не робити з цього великої справи. Натомість знайдіть способи переконатися, що вона отримує можливість займатися деякими фізичними навантаженнями, якими вона насолоджується щодня. Як вказувало BBC, сказати вашій доньці, що вона набрала вагу може сприяти негативному образу тіла.
4. Ви просуваєте ідею, що "тонка є"
Якщо ваша дочка побачить, як ви поклоняєтеся худим моделям і голлівудським знаменитостям, вона може почати сприймати це як еталон краси, якого вона повинна досягти, як Ага! Згадане батьківство. Нагадайте їй, що не існує такого поняття, як ідеальне тіло, і заохочуйте їй бути комфортно в шкірі, в якій вона знаходиться.
5. Ви не заохочуєте відкриту комунікацію
Згідно з проектом Self-Esteem Dove, батьки повинні заохочувати дочок говорити про свої почуття. Створіть для неї позитивне, безпечне середовище, щоб поговорити про тиск, з яким вона стикається, і те, що її хвилює. Визнайте, що у неї можуть бути певні почуття невпевненості і що вона не одна.
6. Ви занадто багато говорите про її погляд
Ваша дочка розумна, весела чи дбайлива? Важливо похвалити дочку за всі її чудові якості, які не мають нічого спільного з її зовнішністю. Допоможіть їй зрозуміти, що те, що знаходиться зсередини, має значення навіть більше, ніж те, що може бачити світ.
7. Ви живете Шкала
Вести активний спосіб життя, харчуватися здоровим та добре себе почувати - це набагато важливіше, ніж число на шкалі. Введення цільової ваги для вашої дочки в молодому віці може принести більше шкоди, ніж користі.
8. Ви ставите її на дієту
Замість того, щоб забирати речі або ставити дочку на дієту, заохочуйте дотримуватися здорового способу життя. Якщо всі в родині насолоджуються свіжою, здоровою їжею і отримують фізичні вправи, ваша дочка вважатиме це меншим покаранням за те, що вона зробила не так, і більше як частину звичаю вашої родини.
9. Ви не заохочуєте тата допомогти
Мамам не потрібно нести відповідальність за просування позитивного іміджу самотужки. Ваша дочка повинна почути позитивне підтвердження своєї краси та інтелекту від тата чи інших важливих моделей чоловічої ролі, повідомляє Інститут дитячого розуму.
10. Ви робите розмір матерії
Як і вік, розмір - це лише цифра і не має жодного відношення до того, чи є людина здоровою вагою. Як відомо більшість досвідчених покупців, усі шістдесят розмірів не створюються рівними. Не робіть наголос на розмірі дочки. Ви не хочете, щоб вона одержима досягненням магічного числа. Натомість заохочуйте її вибирати одяг, який змушує її виглядати та відчувати себе найкраще.
