Зміст:
- 1. Флеш-карти з посадової позиції
- 2. Пляшка води з соломкою
- 3. Позитивні аффирмации при народженні
- 4. Всі зручні подушки
- 5. Бальзам для губ
- 6. Додаткові довгі зарядки
- 7. Доповідач музики
- 8. Перекуси
- 9. Гарне плаття
- 10. Ефірні масла
Якщо ви вже мама, ви, ймовірно, зайняті поїздками до лікаря, придумуванням імен та підготовкою дитячої кімнати. Підготовка до приїзду вашої дитини може відчувати себе багато, але є деякі речі, які ви можете зробити, щоб принаймні полегшити ваші пологи - ну, може, не простіше, але, безумовно, приємніше. Якщо ви шукаєте якісь обов’язкові товари, які можна помістити у свій мішок для породження, вам потрібні інструменти для праці, на які клянуться дуали.
Я зареєструвався разом із Дулою, тренером з вагітності та вихователем пологів Нікол Ні Джой Блек, а також з народженням та післяпологовою дулою Лізою Мальц з народження власним способом, щоб побачити, які їх продукти були для пологів. Обидва сказали, що завжди краще принести речі на всякий випадок, а не бажаючи, щоб ти приніс щось, чого не мав, тому не бійся упакувати. Однак Мальц говорить, що є деякі речі, якими ви не повинні користуватися і від яких слід триматися подалі, наприклад, "будь-які трави або речі, про які ви не навчалися або не були надані ліцензованим практикуючим лікарем (травником) або акушеркою чи лікарем. " Але якщо ви готові упакувати, ось їхні улюблені продукти, які ви обов'язково повинні принести.
1. Флеш-карти з посадової позиції
Блек каже, що Flashcards з трудової позиції - один із її готів. Мами і тата, що вона працює з цим коханням, тому перегляньте цю колоду на Etsy, яка пропонує деякі альтернативи положенню, тому що народження назад не завжди є найкращим для вас.
2. Пляшка води з соломкою
Особисто, коли я працював, я пам’ятаю не просто біль і дискомфорт, але відчуваю таку спрагу і мені дозволяють їсти крижані тріски. Мальц пропонує принести пляшку з водою з соломкою, "щоб хтось міг її тримати за вас, і ви можете пити, незалежно від того, в якому становищі ви знаходитесь". Однак вона застерігає мам "триматися подалі від усього, що має сильний аромат або аромат, які можуть дратувати вас під час пологів".
3. Позитивні аффирмации при народженні
Висячі позитивних тверджень по кімнаті можуть допомогти підняти настрій і принести вам впевненість і комфорт, коли вам це потрібно. Блек каже, що ви можете їх роздрукувати і "повісити в кімнаті для народження дитини, або аудіофірмами на задньому плані". Я також допомагаю мамам написати власні особисті твердження, що перегукуються з ними. Наприклад, одна з найпопулярніших - "Я можу зробити" ". Цей специфічний набір карток має м'який, жіночний, акварельний фон із сильними мотиваційними словами, які допомагають заохочувати та підтримувати жінок під час пологів. Ідеально підходить для показу у своїй кімнаті для народження дитини або під час вагітності під час підготовки до пологів. Картки можна використовувати окремо, або пробивати і використовувати як банер;
4. Всі зручні подушки
Не покладайтеся на лікарню, щоб забезпечити вам комфорт. Ці ліжка та подушки зроблені не зовсім з урахуванням комфорту пацієнта. "Подушки в лікарні - це найгірше. Подушки чудово підходять для позиціонування мами, такої як королева", - каже Мальц. "Трудові позиції іноді незручні, а подушки дуже корисні і чудові для годування груддю після народження дитини. Один за мамою і один під кожною рукою".
5. Бальзам для губ
Ще один я можу особисто засвідчити! Я не тільки спрагнув, але пам’ятаю, що губи були такими сухими. Мальц пропонує взяти з собою «чудовий бальзам для губ», тому що між усім диханням і пітливістю ваші губи потребують деякої гідратації.
6. Додаткові довгі зарядки
Не забудьте свій зарядний пристрій. Мальц каже, що матусі повинні принести кілька додаткових зарядних акордів, оскільки відділення можуть бути неподалік від місця, де ви сидите, а праця може тривати годинами, якщо не днями.
7. Доповідач музики
Мальц пропонує взяти спікера під музику (або ті позитивні твердження, про які говорив Чорний). Цей водонепроникний, тому вам не доведеться турбуватися про те, що він промокне протягом усього хаосу доставки. Він також бездротово підключає до двох смартфонів або планшетів і має 12 годин роботи.
8. Перекуси
Мальц каже, що закуски до ранніх пологів є обов'язковими, і вона вважає кістковий бульйон або багатий на залізо овочевий бульйон як велике харчування. "Деякі мигдаль або бар" KIND "- це також чудові варіанти, разом з медовими паличками. "Мед чудово підходить для енергії, якщо мама не відчуває голоду", - каже Мальц.
9. Гарне плаття
За словами Мальца, «затишний халат» - це ще одна необхідна умова. "Ви не хворі! Нічого, що змушує себе почувати себе в лікарняному халаті. Вони боксерські та гнітючі". Вона рекомендує щось подібне до цього 100-відсоткового бавовняного халату з незавершеним закриттям краватки для подолу. Цей халат оснащений краваткою для шиї для негайного доступу до шкіри та годування груддю. Також є низько розрізана спинка, щоб забезпечити епідуральний доступ при необхідності.
10. Ефірні масла
Якщо ви вживаєте ефірні олії, Мальц каже принести деякі "ефірні олії, щоб заспокоїти та перенаправити". Одні з найкращих ефірних масел для пологів - це лаванда, м'ята, ромашка римська, іланг-іланг та герань.
