Ви знаєте ці гігантські прокладки для нетримання сечі? По телебаченню їх рекламують поряд із веселими людьми похилого віку зі смаковими стрижками солі та перцю. Насправді це нові мами, які я бачу, як придбати "Офіс". Сумна правда, що вагітність та пологи створюють проблеми зі здоров’ям, про які суспільство не багато говорить, а нетримання сечі - лише одне. Секрет уникнення проблем з мочиком може початися на ранніх термінах вагітності, за допомогою вправ Кегеля і ретельної уваги до вашого урологічного здоров’я. Не бійтеся задавати лікареві такі питання, як часто ви мочитися під час вагітності? Зрештою, перебування на вершині всіх аспектів здоров'я таза може лише покращити вашу якість життя.
Доктор Дана Райс, доктор медицини, з Ферфакса, штат Вірджинія, - уролог і творець програми UTI Tracker. "Зневільна дисфункція - це всеохоплююча фраза, коли все не зовсім правильно", - каже вона Ромпер. "У жінок це часто частота, терміновість або неможливість сечовипускання". У всіх вагітних в деякій мірі спостерігається порушення функції дисфункції, пояснює Райс, і це починається в першому триместрі, коли тазові судини розширюються, щоб збільшити приплив крові до вашої матки, гормони перенапружуються, а нирки підкреслюють її. Насправді, дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі урогінекології, виявило, що вагітні жінки повідомляють про необхідність мочитися в сім разів більше, ніж зазвичай роблять вдень, і в один-два рази більше, ніж зазвичай вночі.
Частота сечовипускання часто є ранньою ознакою вагітності, повідомляють батьки, і багато перших триместрах заповнені повторними перервами у ванній кімнаті. У другому триместрі тиск зазвичай зменшується, але не хвилюйтеся: постійна потреба їхати повернеться в останні місяці, завдяки тому, що дитина намагається розбити ваш сечовий міхур, як професійний футболіст. (Добрі новини! Ваш партнер несе юридичну відповідальність за призупинення « Ігор престолів», поки ви їдете.)
Хоча часте сечовипускання є нормальним при вагітності, воно також може бути єдиним симптомом потенційно небезпечної інфекції. Коли ваш OB-GYN перевіряє сечу при кожному внутрішньоутробному відвідуванні, вона перевіряє, крім усього іншого, на предмет проблемних бактерій. "До 33 відсотків жінок з інфекціями сечовивідних шляхів (ІПСШ) можуть мати ускладнення під час вагітності, включаючи передчасні пологи", - пояснює Райс. ІПС також пов’язані з гестозом, анемією та гострими травмами нирок, повідомляє Архів медичних наук.
Точно, як часто слід відвідувати туалет під час вагітності? Як часто потрібно, каже Райс, - і не забудьте залишатися зволоженим для подачі насоса. Коли ви зневоднені і, таким чином, не збираєтесь у туалет достатньо, застій, що залишився, може перетворити сечовий міхур на поживні речовини для шкідливих бактерій.
Гіфі"Дуже важливо, що ми підглядаємо, коли нас спонукає потяг", - розповідає Ромпер вихователька пологів Джесс Даггетт, мама сказала мені. "Добре потримати його трохи, але більше години тримання болісно для когось, навіть якщо дитина не практикує карате з нашим сечовим міхуром". З точки зору того, як часто ви повинні їхати, немає ніякого магічного числа. Однак, якщо ви цілий день тримаєтесь в туалеті чи не ходите, незважаючи на те, що пили багато рідини, саме час зателефонувати лікареві, каже Даггетт.
Загальновідомо, що вагітним людям, можливо, доведеться кидатись до ванної частіше, ніж хотілося б, але багато жінок дивуються, коли вони страждають від нетримання сечі, повторних ІПС та постійної необхідності відвідувати тижні та місяці після дитина народилася. Щоб запобігти нетримання сечі після пологів, Райс радить жінкам практикувати Кегельс протягом дня - навіть кожні дві-три години - і починати на початку вагітності. Додаток UTI Tracker може спрацьовувати як сигнал Кегеля, зазначає Райс.
«Всі думають, як твій живіт, - зауважує Райс. "Ви робите три повторення по 100 ситуацій, і ви готові йти. Але вправи Кегеля не такі. Чим більше ви працюєте ці вправи в рутині, тим сильніше ви маєте хороший контроль над своїми сфінктерами."
ГіфіНа щастя, здоров'я жінки поступово стає все більш пріоритетним, частково через те, що кількість жінок-лікарів продовжує зростати. "Коли люди запитують, чому я пішов на урологію, я кажу, ви знаєте, давно в урології не було багато жінок", - каже Райс. "Ви думаєте, що якби хлопці кашляли, сміялися, чхали та просочились, що вони просто блукають, приймаючи це? Або проблема була б виправлена 40 років тому?"
Якщо ви вагітні, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем про стан тазового здоров’я або порушити такі питання, як стресове нетримання та частота. Відвідуйте дамську кімнату всякий раз, коли вам належить піти, але якщо сечовипускання коли-небудь стає болючим, потрібно негайно викликати лікаря. Взагалі кажучи, мочитися 10 чи 12 разів на день - це лише ціна прийому в Жіночий клуб вагітних. Поговоріть з мамою: вона зрозуміє.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
