Коли ви є батьком, ви проходите стадії гідратації зі своїми дітьми. Спочатку вам дозволяється лише давати їм суміші з грудним молоком, а коли вони дорослішають, вам дозволяється переробляти маточні вироби на звичайне молоко, воду та соки. Але оскільки вони іноді містять високу концентрацію цукру, педіатри рекомендують розводити фруктові соки водою. Якщо ваш підростаючий малюк вимагає більше цього солодкого нектару, вам може бути цікаво, як довго я повинен поливати сік для свого малюка?
За даними Американської академії педіатрії (AAP), діти віком від 1 до 3 років не повинні мати більше 4 унцій соку на день, а дітям до 1 року взагалі не слід давати сік. Далі ААП рекомендував дітям віком від 4 до 6 років споживати не більше 4 - 6 унцій соку.
Причина обмеження споживання соку, пояснила AAP, полягає в тому, що фруктові соки не є корисними для харчування, а надлишок цукрів і підсолоджувачів у соках може призвести до появи порожнин, збільшення ваги, діареї і навіть може змусити вашу дитину втратити інтерес до такі поживні напої, як молоко та вода. ААП також зазначив, що краще пропонувати своєму малюкові цілі фрукти замість соку через клітковину та живлення, які вони забезпечують. Здоровим дітям рекомендують, купуючи сік для своєї дитини, ви переконайтеся, що це 100-відсотковий чистий фруктовий сік, а не солодкий фруктовий напій.
Тож якщо вашій дитині не виповнилося 4-х років, у них повинно бути лише 4 унції або менше соку, і він може закінчити до 6 унцій за рік. Якщо вам потрібні рекомендовані 4 унції, щоб тривати день, вам обов'язково потрібно продовжувати розбавляти, адже 4 унції насправді не так вже й багато. Найменші ящики соку містять понад 4 унції соку, що є обмеженням дня для малюка.
Розповсюдження однієї крихітної соковитої коробки протягом цілого дня може бути важким, тому ви завжди можете пропонувати дитині молоко, воду чи навіть фруктові пюре. Зрештою, ви можете скористатися рекомендаціями AAP, порадами педіатра, здоровим глуздом та великою любов'ю, щоб прийняти найкращі рішення для вас та вашого малюка.
