Тільки коли ви думаєте, що вам вдалося завести дитину за незмінним графіком сну, ви потрапили у регрес сну і все вразить вентилятора. Ці "чарівні" моменти незрозуміло втраченого сну зазвичай з'являються, коли дитині виповнилося 4 місяці, 8 місяців, 12 місяців, 18 місяців і 2 роки, разом з нами батьки навчаються, як пережити недосипання по дорозі. На той час, коли ваша дитина буде малюком, ви, напевно, будете замислюватися, коли закінчиться цей потяг без сну, тож як довго триватиме 12-місячна регресія сну? На щастя, відповідь не за 12 місяців.
Перш ніж зануритися в те, скільки триває певна регресія сну, важливо спочатку зрозуміти, що таке регрес сну. У той час як більшість батьків, до того, як дитині виповниться 1 рік, мали справу з регресією сну або двома, для тих, хто не знає, і згідно з сайтом The Baby Sleep, регрес сну - це "проміжок часу (десь від 1 до 4 тижнів), коли дитина чи малюк, який добре спав, раптом починає прокидатися вночі та / або пропускати сплячі дні (або прокидатися рано від сплеску) без видимих причин ". Хоча існують численні причини різних регресій сну, 12-місячна регресія сну зазвичай має багато спільного з дрімотою.
За даними сайту «Сон немовлят», більшість батьків виявлять, що їх дитина «раптом починає відмовлятися від другого дрімоти і намагається пройти лише одним дрімотою». Цей же сайт нагадує батькам, що більшість малюків не готові переходити на одну дрімоту, поки їм не виповниться 15 місяців, тому, хоча це може здатися, що однорічник готовий до одного дрімоти в день, краще зачекати регресуйте і дотримуйтесь графіку сну за два дні на день.
ГіфіЕксперти Американської академії медицини сну (AASM) погоджуються і надалі попереджають читачів, що батьки не повинні поспішати занадто швидко кидати сплячку. Врешті-решт, і згідно з AASM, регрес сну пройде, і малюкам на цьому конкретному етапі ще потрібно 11-14 годин сну на день. Кім Уест, ліцензований клінічний соціальний працівник (LCSW-C) та засновник The Sleep Lady, приписує як необхідні години сну, необхідні вашим 1-річному віку, так і 12-місячну регресію сну до так званого "попереднього малюка" ", кажучи, " ваша дитина розуміє, що є послідовності того, як це робиться. Він може захоплюватися складанням чашок або блоків. Ваша дитина також може почати ходити, що є ще однією величезною віхою розвитку ".
Захід продовжує запевняти батьків, що будь-яка регресія сну, будь то 4-місячний чи 12-місячний, швидше за все, триватиме між двома та шістьма тижнями. Вона продовжує на своєму сайті «Сонна леді», кажучи:
Будь ласка, розумійте, що деякі діти можуть відчувати проблеми зі сном протягом більш тривалого періоду, але більшість немовлят становлять приблизно 4 тижні проблем зі сном.Гіфі
Сайт "Сон немовлят" пропонує батькам впоратися з 12-місячною регресією сну, підтримуючи заздалегідь визначений та послідовний графік сну, оскільки регресії ніколи не є постійними. Цей веб-сайт також пропонує батькам "пропонувати комфорт за потребою, але уникати нових (або відновлювати старі) шкідливих звичок".
Так, регресії сну в будь-якому віці та стадії розвитку не можуть бути виснажливими, але майте на увазі, що вони лише для вашого малюка стрес, як і для вас. Більшість експертів сходяться на думці, що якщо ви дотримуєтесь розкладу, це теж пройде, і вся сім'я ще занадто довго повернеться до напів нормальних звичок сну.
