Я знав, що мати близнюків - це емоційна гірка. Я передбачив, що я буду за кілька безсонні ночі, що настануть моменти всепоглинаючого терору, коли я зрозумів, що я відповідальний за добробут двох дуже крихітних людей. Я знав, що моє тіло зміниться, і що моє повсякденне життя ніколи не буде таким. Я очікував, що життя як батька не завжди буде легким, але я був абсолютно шокований, коли стрес батьківських крапель викликав мій розлад їжі.
Мої стосунки з їжею завжди були складними. Я виріс, розглядаючи нездорову їжу як винагороду, щось, що я заробив, переживши напружений день або виконавши важке завдання. Одного разу я мав водійське посвідчення, мені було занадто просто зупинятися на фаст-фуді по дорозі додому із важкого дня в школу або вискакувати до аптеки, щоб придбати кілька пакетиків цукерки, щоб підбадьорити себе над бійкою з другом.
Все погіршилося, коли я закінчив середню школу і перейшов до юридичної школи. Я вперше розлучився зі своєю сім’єю, жив з хлопцем, яким я не був задоволений, і намагався не відставати від складних навантажень курсу. Ночі були, коли я знав, що буду мати собі квартиру, коли я дозволю собі випиватись як спосіб впоратися з усім, що у мене відбувається. Середнім запоєм для мене буде цілий мішок картопляних чіпсів, половина коробки з крупою, пінта морозива та пакетик з попкорном чи коробкою печива - все це приблизно за годину.
Напій - це одночасно винагорода і покарання.
За даними Клініки Майо, їжа від запою визначається як "серйозне розлад їжі, при якому ви часто вживаєте незвично велику кількість їжі і відчуваєте, що не можете перестати їсти". Національна співпраця з порушеннями харчування (NEDC) розглядає запої як серйозне психічне захворювання, яке характеризується регулярними епізодами запою. Пожирачі запою не використовують компенсаторну поведінку, як самонавіювана блювота або перевтома.
Коли я випиваю, це майже так, ніби я не зовсім усвідомлюю той факт, що я їжу; Я просто зосереджений на тому, щоб відповісти на заклик вставити речі в рот і проковтнути якнайшвидше. Тільки поки я не зрозумію, що я на межі підкидання, я дивлюся вниз і дивлюсь, скільки я з’їв. Насправді, деякі з моїх улюблених страв у той час, коли пити, були маленькі цукерки, як Skittles та M&M, тому що я могла їх ковтати цілими, не витрачаючи часу на жування.
Я думав, що мої дні запою є позаду мене. Потім у мене були близнюки.
Оскільки я завжди був дуже активним і я справді люблю займатися фізичними вправами, приховувати свої випивки в юридичній школі було досить просто. Пару днів після запою я дбав про те, щоб їсти здорову їжу, працювати добре, і пити багато води. Моя вага ніколи насправді не змінювалась настільки різко, і ніхто, навіть мої сусідки по кімнаті, ніколи насправді не знав, як поза контролем перейнявся мій стрес.
Тим не менш, мені не сподобалася втрата контролю, яку я відчував під час запою, і я ненавидів, як згоріло і засмучено моє тіло після цього. Напій - це одночасно винагорода і покарання. З одного боку, я винагороджував себе за те, що стикався зі стресовою ситуацією, ївши щось смачне. З іншого боку, я карав себе за те, що не міг краще впоратися зі стресом, вживаючи їжу так швидко і в таких великих кількостях, що мені стало погано. Харчування від запою - це порочний цикл самолюбства та самолікування, з якого насправді важко вирватися.
Бути домашньою мамою було для мене великою зміною. Я була самотня і все ще одужала після важкої вагітності та кесаревого розтину, тому мої звичні методи зняття стресу, такі як йога та біг, не були можливими. Ще раз я звернувся до запою для боротьби зі стресом життя вдома.
Закінчивши юридичний факультет, я працював добре. Я почав зосереджуватися на інших способах боротьби зі своїм стресом, як йога, біг та медитація. Я пройшов кілька років без обов'язкового епізоду і навіть почувався достатньо гарним, щоб зберігати в будинку такі продукти, як чіпси та печиво, не боячись, що зжеру їх усіх за один сидючий у поганий день. Я думав, що мої дні запою є позаду мене. Потім у мене були близнюки.
Настільки ж щасливою, як я стала мамою, пристосування до реальності догляду за двома немовлятами взяло на мене неймовірну нагоду. Незважаючи на те, що я дуже люблю своїх хлопців, велика зміна для мене була перебуванням вдома мамою. Я була самотня і все ще одужала після важкої вагітності та кесаревого розтину, тому мої звичні методи зняття стресу, такі як йога та біг, не були можливими. Ще раз я звернувся до запою для боротьби зі стресом життя вдома.
Коли діти цілий ранок плакали, і мені не вистачало ідей, як спробувати їх заспокоїти, я заскочив на кухню за шматочком шоколаду і виявив, що я набиваю весь мішок поцілунків Герши в рот намагання змусити себе почувати себе краще. Навіть коли я намагався налаштувати себе на успіх, не перекусивши їжею в будинку, я все-таки знайшов би спосіб пити, коли потяг проник. Якби хлопці змусили мене спати дрімати і засинати в ліжку, а не ліжечках, я розчарувався над відчуттям в пастці, бігаючи вниз по сходах і хапаючи все, що у нас в шафах - мішки Сухарі з золотих рибок, коробки з дитячим печивом - погризти всю цукерку, а потім сказати моєму партнеру, що ми, мабуть, залишили мішок у магазині, а не зізнаємось, що я це все з’їв.
Коли дитині було близько 18 місяців, я зрозумів, що щось має змінитися. Раніше я намагався зіграти свій запой, сказавши собі, що це не так вже й велика угода. Я не залежний від наркотиків чи алкоголіка, я не зловживаю своїми дітьми. Я використав ідею, що єдиною людиною, яку мені шкодить через запої, є я як спосіб виправдати свої дії. Але я знаю, що це не зовсім так. Харчування від запою може мати серйозні довгострокові наслідки для мого здоров’я, і згідно з даними Національної асоціації розладу харчування, деякі наслідки прийому запою включають захворювання серця, діабет II типу, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, захворювання жовчного міхура та інші ризики для здоров'я пов’язане з клінічним ожирінням. Не піклуючись про себе, я не просто піддаю власному життю ризик, я також роблю загрозу своїм дітям, не роблячи все, що в моїх силах, щоб жити досить довго, щоб спостерігати, як вони виростають.
Я також визнав своє розлад їжі запою своєму партнеру, і зараз ми відкрито говоримо про це, я приховую це від усіх. Знаючи, що я можу зателефонувати йому на підтримку, якщо у мене бурячий день - це іноді все, що потрібно, щоб не зупинити себе на бажанні запою.
Зараз я докладаю зусиль, щоб запланувати регулярні психічні перерви для себе протягом тижня. Якщо я знаю, що у мене є заняття йогою в середині тижня, або якщо у дітей поганий день, але у мене запланований післяобідній пробіг, час проведення часу для себе допомагає мені не відчувати себе безсилим на даний момент. Це часто допомагає мені утримувати запою в страху.
Я також визнав своє розлад їжі запою своєму партнеру, і зараз ми відкрито говоримо про це, я приховую це від усіх. Знаючи, що я можу зателефонувати йому на підтримку, якщо у мене бурячий день - це іноді все, що потрібно, щоб не зупинити себе на бажанні запою. І якщо це не спрацює, я іноді спробую набивати в рот паличку ясен, щоб моє тіло отримувало відчуття, що жує повторно, як запой, фактично нічого не вживаючи, і цього достатньо, щоб задовольнити позиви.
Я б брехав, якби сказав, що ніколи не маю пролетів. Короткі дні зими - це для мене завжди важкий час, і може бути, а може і не бути напівїдений мішечок шоколадної випічки, який зараз захований у моїй скриньці білизни для особливо напружених днів. Але мій партнер знає про цей мішок, і його не супроводжують десятки порожніх обгорткових батончиків та мішечок, як це було в минулому, тому я рахую це як прогрес.
Щоб було зрозуміло, я не звинувачую своїх дітей у розладі їжі. Харчування від запою - це те, з чим я боролася ще до того, як стала мамою, і навіть якщо у мене ніколи не було дітей, цілком можливо, що інші стресори в моєму житті могли змусити мене знову почати пити. Одного разу перед тим, як мої діти народилися, я подумав, що поїдання запою - це розділ у моєму житті, який давно минув, як надягання на волосся затискачів-метеликів чи прослуховування техно. Але зараз я усвідомлюю, що це завдання, з яким я буду стикатися у період стресу. Тож я ставлюся до розладу їжі так само, як і до батьківського виховання: роблю найкраще, що можу, і приймаю його щодня.
