Перш ніж я мав дітей, перш ніж я коли-небудь сказав: "Я це роблю!" Мене не раз попереджали близькі мені жінки, що я ніколи не повинен забувати піклуватися про себе. Навіть озброївшись їх порадами, потрібно було засвоїти урок важким шляхом, досягнувши точки повного вигорання, щоб, нарешті, зрозуміти, що мені потрібно кинути останню свою потребу і схильний до всіх інших. Минуло сім років подружжя, три вагітності та незліченну кількість непотрібних жертв, перш ніж я коли-небудь зрозумів, що ніхто в моєму будинку не отримує користі, коли я не піклуюся про себе.
Минулої зими моє тіло справді не дало мені іншого вибору, як почати піклуватися про себе або платити ціну. Я мав справу з найважчими днями хвороби першого триместру в третій вагітності під час догляду за двома малюками, і мені не було добре. Я був змучений, кидаючи сніданок на стіл щоранку, а потім розбивався на дивані, поки мій чоловік не пішов на роботу. Мої емоції було важко впоратися, я намагався переробити свою третю вагітність в цілому, і я просто відчував себе абсолютно нездатним до того, які завдання були в моєму списку завдань щодня. Мене спалили. Після багатьох років, коли мене спочатку поставили діти та чоловік, важкої третьої вагітності було достатньо, щоб відправити мене через край. Я перевірив, просто переглядаючи моменти материнства, роблячи голий мінімум, необхідний для того, щоб утримувати своїх дітей в безпеці та безпеці, бо я вже не насолоджувався цим.
Я відчував себе в пастці, і це відчувало, що проблема бути матері.
Я дійсно думав, що зірву з цього, що мій другий триместр принесе нову енергію та оновлену любов до материнства, але це було не так. Мої важкі симптоми вагітності насправді не стихали, коли прийшов мій другий триместр. Я все ще виснажувався, регулярно піднімаючи штани, і в міру зростання живота мені було важче продовжувати йти тим же темпом, що і раніше.
Я намагався загнутися, щоб дотримуватися того самого стандарту виховання, який я мав раніше, але моє тіло щодня протистояло. Я був нетерплячим і розчарованим, обуреним вимогами, які моя роль ставила перед моїм часом і моєю обмеженою енергією. Я відчував себе в пастці, і відчувалося, що проблема є матір'ю, коли насправді саме цей підхід до материнства весь цей час справді спричиняв це вигорання. Чесно кажучи, я не дуже знав, як розставити пріоритети власним потребам, і це не було справедливо ні до мене, ні до моєї родини. Це було не чесно, тому що ніхто не очікував, що я буду грати мученицю, щоб завжди першими годувати своїх дітей, поки я їв стоячи або взагалі пропускав обід. Ніхто не сказав мені, що мені доводиться працювати до пізньої ночі, жертвуючи сном, тому що я відчував себе винним, працюючи вдень, коли був дома зі своїми дівчатами. Ніхто не вимагав від мене відмови від самостійного часу, власних захоплень чи своїх амбіцій проводити вільний час, зосереджений на догляді за дітьми чи домом. Все це були лише стандарти, які я поставив би перед собою, грунтуючись на ідеалістичному погляді на материнство, який я прийняв на початку.
На початку мого третього триместру я опинився перед вибором: почати вносити зміни, які дозволять мені спочатку поставити власні потреби або продовжувати темний шлях, на якому я йшов. Мені потрібно було почати ставити свою власну турботу до мого списку пріоритетів, оскільки страждало моє психічне здоров'я та стосунки з дітьми та чоловіком. Я починав і закінчував щодня виснажений, розчарований і нетерплячий. Щось треба було дати. І так далі.
Це була не велика зміна, як я думав, що це буде, але це було достатньо, щоб почати нову звичку звертати увагу на те, що мені потрібно. Почалося мало: ніхто не сів на обід, поки я теж не зробив свою тарілку. Я почав виходити з дому частіше, коли мій чоловік був вдома, відводячись, щоб затамувати подих або отримати дуже потрібну стрижку. Я почав працювати протягом дня на годину-дві, поки мої діти дивилися телевізор і розважали себе, дозволяючи мені лягати спати в звичайний час. У цих речах життя не змінювалося самостійно, але вони навчили мене починати піклуватися про себе та свою сім'ю.
Більшість днів я вже не здивований або розтягнутий занадто худим, і я не єдиний, хто отримав користь від змін. Я щасливіша мама, коли я дбаю про себе і в мене є більше прихильності та терпіння, щоб запропонувати своїм дітям.
Не тільки ця зміна змусила мене почувати себе краще, і моя родина теж починає помічати. Мій чоловік помітив, що я більш безтурботний, що я в змозі сприймати повсякденні стреси батьківства, а не дозволяючи дрібницям викликати роздратування чи тривогу. Мої діти здаються більш спокійними, здається, що зменшивши власну тривогу, я зміг принести більше спокою в наш дім, і мої діти позитивно реагують на зміни. Я теж, звичайно.
Чесно кажучи, ці невеликі варіанти допомогли, але їх було недостатньо. Тож я знову почав зустрічатися з радником, і вона допомогла мені знайти більше способів догляду за власним самопочуттям, включаючи занурення у нові інтереси та зменшення відповідальності вдома та на роботі, які мене спалювали. Оскільки я перестала ставити свої потреби в останню чергу, мені вдалося знову знайти радість у материнстві. Більшість днів я вже не здивований або розтягнутий занадто худим, і я не єдиний, хто отримав користь від змін. Я щасливіша мама, коли я дбаю про себе і в мене є більше прихильності та терпіння, щоб запропонувати своїм дітям. Звичайно, є ще дні, коли вимоги материнства вимагають усієї емоційної енергії, яку я маю, але оскільки я звикаю дбати про свої потреби, я відчуваю себе щасливим любити і дарувати родині, коли вони мені справді потрібні найбільший.
